常言道，生容易，活容易，生活不容易，人的一生當中，遇到不如意事情，十有八九。但情到深處人孤獨，堂堂五尺男兒，遇到心裡憋屈，滿眼飽含淚水，心裡如同刀割，對父母說，害怕引起父母擔心；對妻兒說，優心不被理解，甚至繆得其反；對同事朋友說，擔心丟了面子，會被人揹後瞧不起，心裡的苦，所受的憋屈，誰人能解，又能向誰傾訴呢？

實話說，父母、妻兒、同事朋友都不能說，就找不到合適的人，也不能對熟悉的人說，如果非要一吐為快，可有一下途徑：

1、對“紙墨”傾訴，也就是寫信。把自己不能為外人道的憋屈，一股腦寫在信紙上，傾訴於筆尖，情緒發洩到字裡行間，然後留存於僅有自己知道的某地，生活中一點點消化，直至永遠忘卻。

2、對“酒”傾訴。俗話說，借酒澆愁愁更愁，有了特別的“憋屈”，找一個偏僻的小酒館，一盤小菜，慢慢喝一個“酩酊大醉”，安全到家，酣暢淋漓的睡一大覺，醒來後，憋屈全忘記，就像換了個人一樣。

3、對“大哭”傾訴。男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處，找個空曠的地方，痛痛快快的大哭一場，發洩一下。聽說杭州有一個“代駕”哥，起早貪黑掙錢，還被妻子瞧不起，鬧離婚，就在黑夜的街頭，大哭傾訴自己的遭遇，以發洩心裡的憋屈。

人的“憋屈”需要一個出口，長期存在心裡容易引起疾病。當你有了特別的“憋屈”，不妨採用這些途徑緩解一下，釋放壓力，但終究還是要靠自己，沒有過不去的坎，沒有一個春天不會來臨。

還能跟紅顏知己傾訴啊，或者很知心朋友啊。男人愛社交，很優秀的男人大部分有紅顏知己，一般水平的也有知心朋友的。男人感到心裡憋屈，不能對父母，妻兒，同事說，那就對紅顏知己，或者知心朋友傾訴吧，把委屈說出來，心裡就通快了，也可以與紅顏知己或者知心朋友探討一下，怎樣處理好這些棘手的事情，利用大家的智慧來渡過難關。使你能儘快消除不利因素，努力盡快的恢復正常工作狀態。

常言道，生容易，活容易，生活不容易，人的一生當中，遇到不如意事情，十有八九。但情到深處人孤獨，堂堂五尺男兒，遇到心裡憋屈，滿眼飽含淚水，心裡如同刀割，對父母說，害怕引起父母擔心；對妻兒說，優心不被理解，甚至繆得其反；對同事朋友說，擔心丟了面子，會被人揹後瞧不起，心裡的苦，所受的憋屈，誰人能解，又能向誰傾訴呢？那就找個知心朋友傾訴吧！

我想從兩方面回答您的問題。

首先，對誰傾訴的問題。我覺得如果實在無法和家人妻兒言說，那麼可以和聊得來的鐵哥們們訴訴苦，也可以找比較信任的其他師長尋求慰藉和幫助。

其次，如果只是憋屈不是什麼解決不了的大問題。我覺得最好還是跟家人傾訴比較好。與你而言的煩惱，如果找不到合適的人傾訴，對於別人來說有時候可能只覺得是你的牢騷。不能說人情冷漠，但是每個人的生活都有很多自己的苦悶和煩惱，對於你的傾訴、別人未必上心。而且還可能覺得是負擔。但是家人不會，父母和妻兒不會。他們不會覺得你的煩惱和苦悶是無所謂的事情，也不會覺得是負擔，你願意跟他們傾訴，他們一定是最真心想要幫助你的人。畢竟不管世事如何，家永遠是最溫暖的地方。

所以，希望如果不是非要避諱家人的事情，我覺得委屈和憋悶最好的傾訴物件永遠是家人。只有他們一定是真心心疼你，呵護你的，想要盡全力幫助你的人。

男人也有“閨蜜”啊！發小類的！只是男人活得太累，社會賦予他們的責任使得大部分男人牙掉了咽肚裡！當然，新興的軟飯硬吃的除外！人最大的惡就是見不得別人比自己好，礙於面子男人也不會輕易傾訴，只能自己消化了！所以愛他就理解他對他好點！好男人好難！

一個男人最起碼有幾個自己要好的兄弟，按自己的發小也可以傾訴。

有句話說男兒當自強，無論遇到什麼事天大的事，只要自己身為一家之主，就不必害怕什麼。所有的事情都會過去，帶到自己獨擋一面的時候就不能退縮。

沒有什麼事是可以讓一個男人覺得憋屈的，只有你自己願不願意接受現實。俗話說人善被人欺，馬善被人騎，有的時候突破一下，自我用不一樣的方式回覆別人，或者是換一不是自己行為作風的方式去處理。可能偶爾會有一種不一樣的驚喜。

人要活得自由，活得自在，自己作為一家之主，上有老下有小，如果日子過得太憋屈，說明對自己目前的生活不是很滿意，要及時的去做出改變，不要怕後果，不要怕這個那個往往你越怕越不會改變，越是碌碌無為。畢竟你將來的子女還要以你為榜樣。

對自己傾訴！

我為什麼離崗？直到我離崗後，我才和我母親說：“我離崗調回本縣工作了。”但是，沒有和她說我離崗的原因。

我本想回來後好好照顧在床上躺了5年的母親，可是我的母親在我調回本縣工作10天后，突然去逝了。我無可奈何，在母親的墳前號啕大哭：“娘，如果有來生，我還做你的兒子，我當你的兒子還沒有當夠。”

我調回本縣工作的想法源自前幾年中央電視臺播放的一則廣告，廣告的內容是：有一天一個兒子領著老父親去飯館吃餃子，最後剩下三個餃子，老父親用手拿著就往兜裡放，邊放邊說回去讓兒子吃，兒子在旁邊看著眼圈立馬紅了。還有一次，兒子忘了帶鑰匙，回家讓老父親開門，老父親說：“我不認識你”。原來老父親得了失憶症。我每次看這則廣告，心裡就難受。

我母親在床上躺了5年，母親後來有時清楚，有時糊塗，我回到家裡有時認不清我。我回想起那則廣告決意要辭去職務調回本縣工作，可是事與願違，母親僅僅給了我10天的期限讓我照顧她。我真是上天無路，入地無門，欲哭無淚。

我的心裡話能向誰訴說？

不必要對誰說，遠水不解渴，更不能對家庭成員訴說，又多幾人替你擔擾，自然過渡負面情緒。巜春雨

如膏，農夫喜其潤澤，然行者惡其滑達，。明月如圭，佳人樂其賞玩，盜者惡其光輝》。自已釀的苦酒自己喝，不要在乎別看。更不要醉倒家裡人，要有家庭擔當。生活沒有一帆風順，大地不一定平坦安靜，天空不能每天萬里無雲。憋屈只是負面情緒，釋懷才是解藥。對月當空，把酒話桑麻。