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  • 1 # 大媽聊養生

    憋尿這事兒,相信大部分人都經歷過,例如冬天太冷賴床不想起,學習、工作太忙沒空去上廁所,玩遊戲、打麻將正盡興,就先憋會兒吧......並且很多人覺得,憋尿沒什麼影響,只要不尿褲子就無傷大雅。

    事實並非如此,憋尿憋太久,不僅會憋出糗事,還會憋出下面這些疾病!

    尿結石

    尿液是人體的代謝物,憋尿時間過長會導致尿液中的晶體物質和鈣磷等化合物沉積,從而導致尿路結石這種疾病出現在身體上。

    尿失禁

    長時間的憋尿,會導致逼尿肌長時間處於高壓之中,時間久了可能會導致逼尿肌失去應有的功能,就會無法憋住小便,最終形成尿失禁。

    尿路感染

    正常排尿不僅能排除我們身體內的廢料,還對泌尿系統有自淨作用,如果不及時排尿,大量細菌在尿路聚集,則容易感染細菌,誘發尿路感染,嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。

    尿毒症

    如果膀胱總是處在高壓狀態,時間久了,尿液也就有可能逆流而上,這樣不僅會導致腎積水,影響腎功能,還容易帶來腎盂感染甚至引發尿毒症。

    膀胱破裂

    憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。

    排尿性暈厥

    突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,透過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。

    不孕不育

    女性憋尿可能導致性交痛,更甚者會出現不孕。男性憋尿會引起如陽痿等男性性功能障礙,從而影響生育。

    引發心腦血管疾病

    有些人,尤其是老年朋友,常常有高血壓、動脈硬化等疾病,腦部小動脈彈性比較差,能承受的壓力小。長時間憋尿,會刺激血壓升高,甚至引起腦血管破裂出血。

    養成這些習慣,讓你避免憋尿

    1.不貪念被窩,有尿意一定要趕緊去解決;

    2.外出前、睡覺前、開會前先去上個廁所;

    3.工作或學習時應該有個“中場休息”的時間,讓自己“方便”一下;

    4.喜歡打麻將或玩遊戲的人,不要憋,尿完再繼續玩;

    5.萬一憋尿,除了儘快將膀胱排空外,最好再補充大量水分,強迫自己多次小便,這還可以沖刷膀胱,避免細菌滋生。

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