墨鏡: 烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便於攜帶，應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種;海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡;UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。 防曬霜:女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的面板不受紫外線侵害。另外，塗抹防曬霜時一定要塗抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補擦，可不能嫌麻煩哦。衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預防紫外線B波的防曬功效指數，紫外線B波是造成面板曬傷(紅腫、起水泡等等)的主因。比如SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130=650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預防紫外線A波的防曬功效指數，紫外線A波被視為引起面板老化的原因。比如，PA+即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2~4倍可以延緩面板曬黑的時間。旅遊|夏令營 游泳用具: 到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。 合身的游泳衣褲. 游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮豔的為好，這樣可增添美感。 合適的游泳帽 游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或像膠製品，不能太大，否則容易脫落。 游泳眼鏡 如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。 游泳後眼睛發紅刺癢，這是眼睛的結膜受到感染，區域性充血的緣故，並伴有怕光、流淚、眼屎增多等症狀，這就是急性結膜炎，也稱紅眼病。這是染有細菌的水進入眼內造成的，可用0 .2 5 %氯黴素或0.5 %金黴素眼藥水滴眼，每天5 次~6 次，每次3 滴~4 滴。游泳前點幾滴，可以預防。 耳塞 在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。 游泳後若出現耳朵疼痛，重則發燒流膿，可能是游泳時帶有細菌的水灌入耳內，導致中耳炎。游泳後一旦耳痛，應及時用複方新黴素或氯黴素甘油滴耳液滴耳，每天3 次，每次2 滴~3 滴。若游泳時耳朵進了水，上岸後應左右歪頭倒出耳中積水。 浮體物品 初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑膠打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。 浴巾和拖鞋 浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。 跳水和潛水易引起鼻腔進水，並將水帶入與之相通的鼻竇。不潔的水容易引起鼻竇炎。若游泳時感覺鼻腔已進水，可輕輕地擤鼻涕，或將頭偏向左右各二三分鐘，以便鼻竇裡的水流出來，此時能點幾滴消炎藥則更好。 另外，游泳還可能引起接觸性皮炎和過敏性皮炎，體表長出細小的紅色丘疹，奇癢，可用氫化可的鬆軟膏、膚輕鬆軟膏或爐甘石洗劑每天擦數次 ,露營用品: . 帳篷既算奢侈品，又算節儉品。因為露營比起找現成住處來，顯得很麻煩，露營可以省了住宿費，又十分有樂趣。 在海邊用的帳篷，傾向於大一些，可以住得更舒服;最好是那種帶紗網能透氣的，這樣在帳篷裡一樣可以享受吹海風的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險。 炊具、爐具、餐具

(一)準備事項：

想到海邊游泳的話,事先要查清天氣狀況,別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的,可真泡了湯了多掃興呀,是不查完天氣選好日子之後就著手準備當天要帶的東西吧,一般提前一天準備就可以了。

食物方面應以水為重點,尤其今年夏季高溫酷熱,在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也幹暈你。

主食方面可以考慮準備麵包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些,選擇上偏向於可口、宜攜帶、不易壞掉的食物,最好不要帶包子之類的,因為天熱,燜上一天裡面的肉餡很容易酸掉,蝦也最好不要帶,不新鮮的蝦食用後會食物中毒,重則危及生命,所以海鮮類也儘量不要帶,商店買到的乾貨或醃好的除外。

(二)說下藥品方面。

什麼,去海邊還要帶藥？那當然了, 這可不是小題大作,最起碼要帶一包創可貼,海底的暗礁可不長眼,劃個口子可是家常便飯,去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼,那個揪心哦 (嘿嘿 不嚇你們了,不然都嚇跑不去游泳。

)這方面自己多加小心就好。除了創可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的(利特靈啦,最普及的)、清涼油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多備些常用藥吧,這東西不怕多,一樣帶個十來粒的也不佔地方,不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞了。

(三)再來講用具

泳衣泳鏡俺就不說了,忘了帶的就坐那發呆吧。

說下遮陽的~現在海邊浴場都有現成的“棚子”蓋好了出租,便宜的一個二十左右,貴的八十到一百左右,當然價不同檔次也不同啦,八十左右的一般都帶有椅子桌子的,這是二十左右的棚子沒有的哦,另外你還可以帶些報紙、塑膠布什麼的,玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑膠布再把你的浴巾鋪最上面,你就可以聽著海浪的聲音入睡了,美吧(記得蓋好,別感冒了,海風可厲害著呢)？ 還有哦,陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦,一定要帶。

準備的說完了就該說當天海邊所要注意的了。