碳酸飲料的危害1. 磷酸導致骨質疏鬆碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移 默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就 會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。2. 腐蝕牙齒二氧化碳氣容量是碳酸飲料一個特徵性指標，足夠的二 氧化碳氣容量能使飲料保持一定的酸度，常喝碳酸飲料 會令12歲青少年齒質腐損的機率增加59%，令14歲青 少年齒質腐損的機率增加220%。如果每天喝4杯以上 的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分 別增加252%和513%。3.影響人體免疫力 影響人體免疫力為了便於儲存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品新增劑 的。如:雪碧廠家為了儘可能地降低成本，總是對新增劑情有獨鍾，甚 至不惜超標準使用。儘管很多標籤上並沒有標註所含新增劑的名稱， 但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。營養學家認為，健康的人體 血液應該呈鹼性，而且目前飲料中新增碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物 質較多，又由於近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來 越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期 處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人容易疲勞，免疫力下降，各種制 病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。4.對消化系統的影響 對消化系統的影響碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大 量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生 抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。一下子喝得太多，釋放出的 二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。飲料 中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引 起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的 隱患之一。5.影響神經系統 影響神經系統妨礙神經系統的衝動傳導，容易引起兒童多動症。 兒童多動症。 兒童多動症6.對胃的影響 對胃的影響長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛 夜間胃痛。睡覺時胃痛一直以來不為人所重 夜間胃痛 視。睡眠質量不高成為阻礙現代人白天有效地進行工作生活的重要因 素之一。透過對15315名美華人進行的相關調查，專家結果發現，過 多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的 酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至 會損害胃黏膜 損害胃黏膜。 損害胃黏膜7.破壞人體細胞的“能量工廠” 破壞人體細胞的“能量工廠” 破壞人體細胞的專家們認為碳酸飲料裡的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要 區域，嚴重威脅人體健康。 喝碳酸飲料過多最終會導致肝硬化 帕金 肝硬化和帕金 肝硬化 森病等疾病。 苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在於各種漿果之中， 森病 目前被大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。 苯甲酸會破壞人體線粒 體DNA中的一個重要區域。 線粒體屬於人體細胞中的一個細胞器， 被稱為人體細胞中的“能量工廠”，它為人體提供95％的能量，我們 的肌肉在收縮的時候，我們在思考的時候，線粒體都在時刻地工作著， 為我們的神經元細胞和肌纖維細胞提供能量。 這些化合物能夠嚴重破 壞線粒體DNA，從而完全阻止了線粒體的活動。線粒體能使有機物氧 化並且釋放能量。如果線粒體遭到了破壞，細胞就會出現嚴重故障。不宜飲用碳酸飲料的人群一些特殊人群如高血壓 心臟病 糖尿病 高血壓、心臟病 糖尿病患 高血壓 心臟病、糖尿病 者以及肥胖人群 肥胖人群不宜飲用，嬰幼兒 孕婦最 嬰幼兒、孕婦 肥胖人群 嬰幼兒 孕婦 好禁用。由於胎兒對咖啡因尤為敏感，而一 些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、 可樂寧等生物鹼，所以有的孕婦喝了以後會 出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中 毒症狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和 肝臟的發育，甚至會導致孩子出生後患上先 天性疾病。而處在發育時期的青少年 青少年也最好 青少年 少喝。我的建議
碳酸飲料的危害1. 磷酸導致骨質疏鬆碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移 默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就 會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。2. 腐蝕牙齒二氧化碳氣容量是碳酸飲料一個特徵性指標，足夠的二 氧化碳氣容量能使飲料保持一定的酸度，常喝碳酸飲料 會令12歲青少年齒質腐損的機率增加59%，令14歲青 少年齒質腐損的機率增加220%。如果每天喝4杯以上 的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分 別增加252%和513%。3.影響人體免疫力 影響人體免疫力為了便於儲存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品新增劑 的。如:雪碧廠家為了儘可能地降低成本，總是對新增劑情有獨鍾，甚 至不惜超標準使用。儘管很多標籤上並沒有標註所含新增劑的名稱， 但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。營養學家認為，健康的人體 血液應該呈鹼性，而且目前飲料中新增碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物 質較多，又由於近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來 越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期 處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人容易疲勞，免疫力下降，各種制 病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。4.對消化系統的影響 對消化系統的影響碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大 量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生 抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。一下子喝得太多，釋放出的 二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。飲料 中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引 起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的 隱患之一。5.影響神經系統 影響神經系統妨礙神經系統的衝動傳導，容易引起兒童多動症。 兒童多動症。 兒童多動症6.對胃的影響 對胃的影響長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛 夜間胃痛。睡覺時胃痛一直以來不為人所重 夜間胃痛 視。睡眠質量不高成為阻礙現代人白天有效地進行工作生活的重要因 素之一。透過對15315名美華人進行的相關調查，專家結果發現，過 多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的 酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至 會損害胃黏膜 損害胃黏膜。 損害胃黏膜7.破壞人體細胞的“能量工廠” 破壞人體細胞的“能量工廠” 破壞人體細胞的專家們認為碳酸飲料裡的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要 區域，嚴重威脅人體健康。 喝碳酸飲料過多最終會導致肝硬化 帕金 肝硬化和帕金 肝硬化 森病等疾病。 苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在於各種漿果之中， 森病 目前被大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。 苯甲酸會破壞人體線粒 體DNA中的一個重要區域。 線粒體屬於人體細胞中的一個細胞器， 被稱為人體細胞中的“能量工廠”，它為人體提供95％的能量，我們 的肌肉在收縮的時候，我們在思考的時候，線粒體都在時刻地工作著， 為我們的神經元細胞和肌纖維細胞提供能量。 這些化合物能夠嚴重破 壞線粒體DNA，從而完全阻止了線粒體的活動。線粒體能使有機物氧 化並且釋放能量。如果線粒體遭到了破壞，細胞就會出現嚴重故障。不宜飲用碳酸飲料的人群一些特殊人群如高血壓 心臟病 糖尿病 高血壓、心臟病 糖尿病患 高血壓 心臟病、糖尿病 者以及肥胖人群 肥胖人群不宜飲用，嬰幼兒 孕婦最 嬰幼兒、孕婦 肥胖人群 嬰幼兒 孕婦 好禁用。由於胎兒對咖啡因尤為敏感，而一 些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、 可樂寧等生物鹼，所以有的孕婦喝了以後會 出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中 毒症狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和 肝臟的發育，甚至會導致孩子出生後患上先 天性疾病。而處在發育時期的青少年 青少年也最好 青少年 少喝。我的建議