你知道嗎？記憶大師的大腦和普通人相比，形態上並沒有多大差別，他們歸納總結等邏輯能力也沒有比普通人更強，他們只是掌握了很好的記憶技巧。

所以，擁有超強的記憶力，主要是靠後天培訓和訓練。

我們人要記住某件事物，要經過三個過程。分別要經過「感知記憶」→「工作記憶」→「長時記憶」，其中，工作記憶就是我們大腦的「高速記憶體」，決定孩子的學習質量和學習效果。

平時可以如何訓練呢？

1、不斷重複記憶同一事物

2、把複雜的任務，分解為一個個小任務去記憶

3、一邊做，一邊用口複述，就像放電影一樣，在腦海裡浮現出來。

如何使記憶力超強，看過的東西能過目不忘呢？我想這是每個做家長的都想知道的事情，我們都知道背書不是光靠的死記硬背，要有一定的技巧。

1.提要法：在背誦一篇(段)文章時，我們要先讀一讀，想清楚文章主要在說明什麼問題，文章的結構是怎樣的，並寫出文章的提要，記在腦子裡。在此基礎上，反覆朗讀文章，然後，以提要為線索，回憶文章內容，檢查記憶效果。提要法最大優點是條理清楚，避免了識記和回憶時的一片茫然，使記憶更牢固，回憶更容易，更清楚，更準確。例如《周處》的結構分三層：第一層敘述周處為害鄉里，與蛟、虎併為“三害”;第二層寫周處斬虎擊蛟三日未歸，見百姓“更相慶”，“始知為人情所患”;第三層講到周處勇於改過，走訪名人，“遂改勵”。先有了提要，背誦起來就容易了。

2.提興趣。在背書過程中，我們要培養自己背書的興趣愛好，只有有了興趣才能發自內心的的想要背誦下來。首先理解。先仔細認真的閱讀幾遍課文，這是一個理解的過程，你得明白這篇文章講的是什麼，然後記起來才比較容易。然後找先後順序，記住人物。

接著，我們要找一下文章的先後順序，主要找的是時間的先後順序，什麼時間發生了什麼事情，書中出現的人物，記住這些，方便接下來的背誦，最後總結，用你的理解把文章總結一下，然後用你喜歡的表達方式，把文章的大致內容表達出來，大聲的說出來，加深記憶。大致內容記住之後，我們就來仔細背誦，一字一句在背課文的時候都不允許出錯，所以，我們就要全面仔細的背誦一遍。

3.思維導圖法。思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

我從事10年的記憶方法培訓，教全國各地學員背誦課文、記憶考試資料，對記憶方法有非常深刻的認識。希望今天分享出來的方法和理念能幫助到更多的孩子和需要考試的學生或者成人。

要想提高記憶力，我們一定要弄清楚我們為什麼記得住，又為什麼記不住，他們之間的本質區別是什麼？

在內容長短來說，內容長不容易記憶，內容短容易記憶；

在內容難易來說，內容難不容易記憶，內容易容易記憶；

在記憶時間來說，有的內容保持時間長，有的內容保持時間短；

在記憶快慢來說，有人記得快，有人記得慢……

有各種各樣記得住和記不住的對比，這些型別的對比，所找的原因都是表面上的原因，不是記憶根本上的原因。

同樣是關門外出，為什麼我就記得住門已關好，為什麼有時候我們卻覺得門似乎沒有關呢？當我們越是去體會和分析的時候，就越是能發現記憶的內容一定要有聯絡。只要我們將內容之間建立起牢固的聯絡，我們就可以輕易將內容記憶下來，並保持相當長的一段時間。

記憶是兩個過程，記與憶，記就是記下來，憶就是回憶出來。能真正回憶出來的內容往往都是在我們大腦、身心上產生有聯絡的內容。

比如在3歲的時候，爸爸媽媽做了一桌飯，我當時喝了一杯清酒，然後喝醉睡著了。這一件事情在我的大腦中印象非常深刻，甚至當時的場景畫面都有如浮在眼前一樣。

為什麼能回憶起來，就是因為大腦、身體、內心情緒都有著全方位的感受和體驗，使各種畫面之間產生了非常牢固的聯絡，所以記憶非常清楚。

掌握住記憶的根本原因就是讓記憶的內容產生牢固的聯絡，鍛鍊記憶的方法就非常清楚了。我們再根據不同年齡段的心理和思維特徵，針對性地進行記憶鍛鍊。

1、低齡兒童記憶的鍛鍊方法

年齡小，思維活躍，孩子們可以記憶大量的古詩詞、古文經典等。這類內容就適合大量的、反覆的誦讀或者唱誦。透過聲音、節奏等變化來刺激孩子的記憶，讓孩子根據聲音、節奏等聯絡將各個經典或詩詞記憶下來。這種記憶方法是最基礎的鍛鍊方法，就是反覆強化的訓練方法。

對於四五年級以上的孩子，可以適當的引導孩子去理解，發現內容之間的聯絡，將抽象的內容轉化為形象具體的畫面，透過畫面來理解和記憶學習內容。

2、中學生以上包括成年人記憶的鍛鍊方法

中學生與低年級的孩子一樣，都是可以透過誦讀、唱誦等方式來幫助記憶的。

中學生邏輯思維比較強，可以透過思維結構圖的分析，引導學生去發現事物與事物之間的聯絡，掌握事物內在的規律，用規律來記憶所學內容。

事物的內在聯絡有三種：

表面的聯絡，這種就是表面看到的現象，大家在描述的時候是對“是什麼”進行回答的。

方法、工具的聯絡，這種是解決具體問題，需要用到什麼方法、怎麼做、流程、步驟，以及需要用到什麼工具、物品等問題的回答。

本質的聯絡，就是為什麼會出現這種情況和現象，不斷地刨根問底，追蹤到最根本上的原因。

如果能掌握到這三種聯絡，學生學習什麼內容都會更加清晰、有條理，學習起來會更容易。

無論是記憶大師的影象記憶練習方法、還是學習內容上的理解記憶方法，都是在內容之間聯絡的梳理。我們要不斷地去挖掘內容之間的聯絡，有的沒有聯絡，我們就創造聯絡，有的聯絡輕微，我們就加深聯絡。只要讓內容之間的聯絡越緊密，我們的記憶效果就越好。