你有人生低谷證明你是有過輝煌的。你是一個有條件走回去的。

首先你要冷靜下來想想，自己在哪裡做的不好或做錯了讓自己失敗。找到原因就算是為東山再起打好了基礎了。

心態調整過來積極面對現實和生活。做好準備迎接挑戰，失敗也是個好東西，它讓你知道了很多東西（自己體會其中的道理）如果體會到也是對自己人生一種補充。

時刻準備著，良好的心態。可以使你早點走出來。

人生走到低谷期的時候，如何走出低谷期？靠堅忍不拔的毅力才能走出低谷期，要從什麼地方摔倒再從什麼地方怕起來開始，不能消極也不能消沉，靠智慧解決一切疑難問題，更重要的是解放思想，多瞭解走到低谷的原因，找出自己的短板，開拓更光明的未來。

低谷並不可怕，可怕的是一厥不振，一次失敗打斷了思緒接不上弦，想要走出低谷就要有雄心壯志，力挽狂瀾的精神面貌，多取經，少玩遊戲，調整好心態，重整旗鼓，打一次重操舊業的殲滅戰，利用各種能利用的場所，宣傳自己的經營理念，首先把自己的精神面貌樹起來，有了愉快的心情，幹什麼也起勁，事在人為，不要靠別人說才去提精神，要多想想你周圍支援你的人，你也要振作起來，為愛你的人爭氣。

看看諸時健的做人做事的風格，再想想“這一切都可能是老天爺的安排”。我可以認命，但我不服輸。我要找準方向，找到時機，再一次用實際來證明自己還行。因為我因失敗而跌趴，不爬起來，可能就永遠是廢人一個。所以，我必須忍痛奮發，必須雄起。失敗者也可以逆轉而成為成功者。謝邀答。

人處低谷時最要緊的忌諱是：有病亂投醫，不加警慎分析而跟錯人做錯事，方向彌亂可能後悔不已！因此，人處低谷時要強迫自己冷靜，不要只考慮急於脫困，要把自己的處境與應對和思考或選擇多與親人朋友交流以為參考，當然自己的反思與脫困策略是自己走出低谷的決定因素！

第一，等你真正有自主意願，想要振奮的時候，再行動起來。

有時候，人消沉一會兒並不是壞事。就像大海的波浪，會有低潮， 很正常。有時候，這種低潮，是反省自己、靜觀人生、休養生息的好時間。

所以，允許自己有低潮的時候。不評判自己。

第二，當你想要振奮的時候，首先，要改變自己的身體狀態！每天給自己一些鍛鍊時間，哪怕去外面跑跑步，很重要！

第三，把過去的東西打包，收起來。清理自己的空間：臥室、書房、辦公室。做這些小事，能調動自己的能動性，併為自己創造一個新的能量空間。

第四，每天入睡前和早晨起來的時候，都想象自己最好的未來可能會是什麼樣的，發揮你的想象力，然後美美入睡，或開心的起床，開始新的一天。

第五，如果消沉是由於非常大的創傷，那還是需要更深入的干預。但上面這些建議，對依然會很有幫助！

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在人生的成長道路上，我們會遇到各種各樣的困境。

有的人把困境視為洪水猛獸般兇惡，從而為自己找到沉淪墮落的藉口；也有的人將困境看作一雙雙撲哧撲哧的翅膀，抓住通往成功的機會，步入康莊大道，從而達到人生巔峰。

作為新時代的人，我們要學會坦然面對困境，找到解決問題的方法，從而脫離桎梏，飛向湛藍的蒼穹。

首先，保持一個積極、樂觀的心態。良好的心態是脫離困境的先決條件。把挫折、困難視為挑戰自我的機會，用正面的情緒來面對困境，唯有時刻保持清醒的思緒，縝密的思維體系，不慌不忙、不驕不躁、泰然自若地面對困境，才能更好地為下一步做好支撐。

其次，充分利用身邊資源。遇到困境並不可怕，方法總比問題多。如果遇到自己不能解決的問題，要利用一切資源蒐集可行辦法。網路、平臺、書籍、影視、朋友、親戚等都可能是解決問題的隱形鑰匙。

記住，善於藉助外部力量並不代表自己無能，而是整合資源，尋求解決問題的最優解。

最後，善於自我總結。問題發生了，我們要養成一個總結的好習慣。萬千事物皆有規律。只有找到問題的根本點，發現事物發展本質，才能舉一反三，避免後期的突發事故。

方法步驟：

1）請開始身體力行。去書店多找幾本同型別書看。

2）學習書中所說的做

3）如沒改變，請到來再問。

謝謝邀請

陷入困境莫要怕，

正確面對需從容；

臥薪嚐膽有古訓，

忍辱負重終前行。

首先，必須明白，困境是每個人人生的一部分，誰也不可能事事順心、時時順心，在學習、工作、事業、戀愛、婚姻、家庭生活等方面遇到困境完全是正常的。

人生在世，誰都不願遇到困境，都想一帆風順、萬事如意。但事實上這是不可能的。不管何種困境，都是人生應有之義。因此，要坦然面對困境，不要怨天尤人、自暴自棄，因為這樣於事無補，對自己更加不利。

其次，要查詢導致你目前悲傷的原因。

如果錯在自己，則要汲取教訓，予以彌補，跌倒了再爬起來。

如果被人傷害，就包容、寬恕他吧。人非神仙，你可能犯錯，怎能要求別人不犯錯呢？只有不再糾結，超越之，你才能達到更高的境界。

如果是由於天災、車禍、疾病等不可抗拒的因素，導致親人受傷或死亡，自己受傷致殘等，則要坦然面對，接受現實。

如果確實遇到冤屈，則要採取正當合法的途徑，理性維權。

再次，要積蓄力量，為走出困境做好準備。

要多看書，充實自己，完善自我，以便衝刺。要維護好自己的身體，迎接更大的挑戰。

最後，要克服急躁情緒，忍耐，再忍耐。當你覺得心力交瘁、無法堅持的時候，一定要咬緊牙關挺住。你也許正處於黎明前的黑暗，曙光就在前面。

要做那狂風中的海燕，

暴雨中的鷹；

就像那寒冬中的紅梅，

懸崖上的松；

泰山壓頂不彎腰，

天崩於前不吃驚；

屢敗屢戰，

愈挫愈勇。

這才是頂天立地的真英雄！

如果低估

多看書

多看山看水

獨善其身

相信正念的力量，推薦看一些修行的書，《正念的奇蹟》，好好修好自己 磁場正了

一切都正了