1.不能洗頭髮，要洗起碼也要十五天以後

2.不能哭泣

3不能用力提重物，超過一瓢水就是屬於重物了

4月子裡不能碰冷水

5不能吃酸的東西

6要帶頭巾

現代女性已經知道老人嘴裡的月子禁忌不靠譜，都什麼年代了，還用得著過得那麼苦兮兮麼。人家月子會所裡幾天一沐浴，還各種營養餐，比起這些“陋習”科學多了。但寶媽們別忙著嘲笑，放在當時，這些禁忌可是相當科學的月子護理呢。

所謂坐月子是女性產後的一個重要階段，由於妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養期來自我調整、自己恢復。傳統意義上的坐月子為產後一個月，但實際上女性差不多需要6-8周的時間，身體才能恢復完全。

值得注意的是，坐月子期間，產婦的生活習慣對日後的健康影響相當大。由於女性產後身體的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期斷斷不能做，而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項。

護理方面：

1.先說洗澡。當時人們生活條件差，哪裡會有整套的淋浴設施，想要洗澡也是燒一大鍋開火，倒入木桶坐浴（可參見古代宮廷劇洗澡片段）。古代女性幾乎都是順產，產後惡露、產道受損等導致她們無法坐浴，畢竟髒水進入會造成身體傷口感染。於是，不能洗澡成了保護她們免受感染的第一道“禁忌”。

2.再說洗頭。在當時只有熱水沒有吹風機的情況下，女性又多為長髮，洗個頭想要等待自然晾乾也很麻煩，中間偶爾吹風也容易導致溼氣進入，受寒感冒。乾脆禁止洗頭，倒是乾脆利落。

3.還有刷牙。以前多數窮苦女性因為平時極少吃肉類，導致懷孕期間普遍比較缺鈣，月子裡牙齒就很容易鬆動。不能刷牙，其實是為了保證鬆動的牙齒不至於在牙刷的來回拉扯中脫落。

營養方面：當時為什麼一天要吃十幾個雞蛋？還要吃各種大補的肉類？

其實，月子裡一天吃十幾個雞蛋、還要吃各種大補的母雞、豬蹄，完全是為了給產婦補充營養。想想當時的生活條件，女性生完孩子後氣血兩虧，如果還照以前的飲食，鐵定會營養不良。於是“大補”的飲食原則能保證產婦的營養攝入，從而保證母乳充足，提高了嬰兒的存活率。

休養方面：必須躺著靜養，不能下地。

1.關於吹風外出

孕婦產後百脈虛弱，並且容易出汗，如果風邪進入身體，不僅容易風寒感冒，而且很有可能會致使日後四肢關節遊動性疼痛，嚴重影響生活質量。所以建議剛生產完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當然平時在家中產婦穿衣服也應該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風扇或者空調吹冷氣，應該注意維持室內的溫度在26-28度之間，切忌風口不能對著產婦吹，而應該朝向牆壁的位置吹。

2.關於洗頭洗澡

· 傳統設施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因為，過去的住房封閉性差，經常會有冷空氣吹進屋子裡，並且燒熱水不便利，也沒有電吹風，取暖器，空調等，產後媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的機率。

· 現在裝置齊全，及時保暖即可。現在生活裝置齊全，只要在洗完頭洗完澡後馬上吹乾頭髮，留意保暖，那麼完全沒有問題。某些產婦碰水後，惡露排出受到影響，此時最好別洗頭，可用艾葉、乾薑等煮了水後擦頭皮，或者採用乾洗式的清潔用品來整理頭髮。日常生活中，產婦也要注意別碰冷水。

3.關於瘦身

產婦因為生產致使氣血大虧，因此產後適宜補養，但是年輕的媽媽常常因為想要快速瘦身而故意吃很少的食物，有些甚至只吃比較生冷的沙拉和水果，其實這樣做反而會影響自己的健康和乳汁質量。節食法不可取，而極端的瘦身運動同樣不可取。月子期間由於產婦子宮還沒有恢復到正常的位置以及大小，劇烈的運動可能會阻礙身體的復原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運動，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥或瘦身，出了月子再進行有計劃的瘦身。

老人們嘴裡的月子禁忌有它的適用環境，在當時的條件下它是先進的、科學的。但在如今有暖氣有淋浴、孕期已經十分注重補營養，各種肉蔬已經很全面的情況下，這樣的禁忌是否還要繼續遵守，想必大家心裡都知道。

這些規矩在國外根本行不通，她們生完孩子第一天就可能推著孩子到外面坐坐，天天洗澡，洗頭，吃從冰箱裡面拿出來沒熱的任何食物。

月子裡的寶媽要注意的事項：

1：生涼水不能碰，不能盆浴，要注意個人衛生及房間衛生要潔淨

2：衣服要穿適中，不能受涼了，依流食為主，適當吃些常溫的水果

3：房間空氣要流通，但不能受風了，要頭戴帽子，防止頭痛！

️不能著涼

️洗漱方便非常注意（刷牙是禁止的）

️不能哭，不能長時間看手機

️適當休息