孩子在6歲以前是非常缺少安全感的，良好的後天教育不及父母的陪伴。父母的陪伴是孩子渡一生坎坷黑暗的一盞燈，不至於屈服於生活的黑暗。

多多陪伴，可以試著給孩子講故事，睡前講故事是引導孩子睡覺很好的方法，一定要講一些Sunny積極的故事，像是什麼大灰狼什麼的，既然孩子怕就別講這個型別的了。

第一步：關愛孩子

千萬不要像有的父母說：別怕別怕，黑沒啥好怕的。。。甚至有的父母還傲慢地說：有什麼好怕的。。。男子漢要勇敢。。。孩子要的不是你的說教，而是愛和保護而已，你越這樣說，孩子會越怕！

正確的做法是：抱住孩子，摸摸他的頭或者摸摸他的背，讓他感受到你的愛和溫暖，然後說：XX，爸爸媽媽在，爸爸媽媽會保護你的。讓孩子感受到你的愛。

第二步，瞭解孩子怕黑的原因

有些孩子是因為在黑暗中被嚇過，有些是因為被小夥伴或者大人傳播過關於“黑”的負面思想，有些是因為看了動畫片，有些則是單純是怕“黑”---因為在黑暗中，我們什麼也看不到，導致我們對無知產生恐懼。

當孩子冷靜下來不再哭鬧後，可以問問孩子，為什麼怕啊？當孩子說出原因後，不要覺得可笑或者好玩，要認真對待，因為這就是孩子的認知啊。

第三步：科學普及，幽默引導

根據不同的原因，針對性開導。原因很多，就不一一分析了，主要把握一個原則：科學普及，幽默引導。我的方法是：

告訴孩子，黑夜是自然現象的一種（如果孩子感興趣可以說得再深入一點，告訴孩子太陽系、銀河系甚至宇宙的概念和允許規律等），太陽公公也要休息，而換成月亮姐姐出來陪伴大家了。同時告訴孩子，怕黑並不是什麼丟人的事，因為我們人類在遠古進化時期，還沒有火的時候，晚上睡覺就經常被其他大型食肉動物襲擊，所以造成了我們現在還很怕黑。。。

希望對你有幫助，祝你的孩子健康快樂的成長。

可以與孩子進行一場遊戲，抓住黑暗中的打怪獸。

可以透過角色扮演遊戲，由玩偶扮演害怕黑暗的人，孩子扮演強大的保護者

透過遊戲的方式，實現角色轉化。克服恐懼

小女兒今年十歲，早過了分床睡的年齡，因為三四歲的時候，舅舅家的小表姐在晚上嚇唬過說:”老馬虎啊，老馬虎啊，害怕啊，老馬虎來了。”(老馬虎即方言為怪物，專指嚇人的)。至今不敢單獨睡覺，其中給小女兒分過幾次，也哄過，也說好了，她也要求買個大抱娃給她晚上抱著睡覺，可是到了晚上睡覺時就不是那麼回事，好不容易哄上床吧，女兒又說不給關燈，不讓我離開她旁邊。剛哄好睡了，你剛走，她又睜眼說害怕，哄睡了，我悄悄的離開，過了半天再去看下，發現女兒眼睛睜著很大，害怕的倦縮在被窩裡說:”媽媽，我睡不著覺，害怕。”說著吧嗒吧嗒地眼淚流了出來，讓我心軟。

很多孩子白天活潑又膽大的，可到了晚上就是不敢一個人關燈睡覺，害怕黑暗，遇到這種情況，家長也不知道該怎麼辦是好？

孩子什麼原因怕黑呢？

一，首先怕黑是人類的本能反應，不光孩子，大人也會怕黑，怕黑只是對自己的一種保護。黑暗中，會釋放很多未知的感覺，對周圍的環境會有種不確定性，因為看不見，摸不著，安全感會大大降低，緊張恐懼感就會油然而生，大人只是經歷的多了，習慣對黑暗的感覺，有時也會心生緊張，心理作用會有感覺害怕。

二，看恐怖片，血腥戰爭片所帶來的場景印象，孩子眼中的恐怖大多來源於電影電視電腦，還有就是身邊人傳遞給孩子的嚇唬害怕，這些都會引起孩子的緊張不安，當身處黑暗時，焦慮不安會讓腦海中會不時冒出很多嚇人的畫面，有時雖然是自己嚇自己，或是別人嚇唬孩子，同樣會讓孩子很害怕。

三，來自身邊人的玩笑來恐嚇孩子，有時大一些的孩子或是家人會用一些鬼怪妖魔的小故事來嚇孩子，或者當孩子不聽話時，身邊人會用:”你不聽話，’老馬虎’會來帶走你，吃掉你”等等語言。其實孩子也不懂什麼是”老馬虎”是什麼樣東西？但是身邊人總會用這嚇唬孩子，說多了，孩子就認為這”老馬虎”一定很可怕，久了，孩子就會在心理留下害怕的陰影。

四，對家長依賴性過重。家長長時期的保護孩子溺愛孩子，讓孩子沒有養成自主獨立，依賴久了，孩子對自己沒有自信，也會害怕黑暗，這種習慣性的依賴，孩子會上癮，只要孩子鬧一鬧，說害怕，家長就心生疼惜，這樣，孩子就更不會一個人獨自入睡了。

那家長應該採取什麼方法來改變孩子的怕黑狀態？

一，可以由家長先陪孩子入睡，睡前互動閱讀二十分鐘到三十分鐘，讓孩子眼睛閉起來聽媽媽讀，或者和孩子說好猜謎語，定好十分鐘時間，時間到就讓孩子閉目養眼，直至孩子睡著，家長再自行離開孩子房間。

二，可以給孩子買上一個大抱娃，讓孩子自己挑選喜歡的玩偶玩具，可以是毛毛熊或白雪公主，超人或獅子等，孩子更多的會摟著玩(偶)具而睡，有玩(偶)具陪伴，這樣可以讓孩子心裡有個寄託有安全感。

三，可以給孩子買個小夜燈放孩子房間，這樣有些光亮，不會那麼漆黑一片，伸手不見五指，亮光會讓孩子有踏實感，安然入睡。

四，可以陪孩子一起去感受下黑暗的體會，熟悉黑暗，讓孩子體會到這黑暗是日復一日，年復一年的長期存在的現象，是大自然正常天時變化的現象。夜晚關燈睡覺是每個人都必須經歷的事，這樣孩子會對黑暗習以為常，降低孩子在黑暗環境中的緊張不安感。

五，堅決不讓孩子接觸恐怖血腥的影片和家人的過份玩笑嚇唬人的語言，做到這些孩子的成長環境就會很舒適安心，不會因為這些想到讓人緊張不安的場景畫面。

六，家長要多陪伴孩子，用愛心和親和力來維護家庭的溫馨，當孩子心中充滿了愛和被細心養護，心中會滿滿的正能量和善良，父母給孩子什麼環境，孩子就會有什麼樣的環境。整天恐怖緊張的狀況，那孩子心中一定是恐怖緊張的狀況，所以家長的行為要做到正能量滿滿才行，孩子才不會滿腦子想著這些負能量畫面。

七，鼓勵和支援孩子要勇敢自信，總要長大獨立面對黑暗和現實社會的，成長中每一步都不能少，才會慢慢長大成熟。

允許孩子怕黑，因為我們都怕黑，只要我們善於引導，用心對待孩子，孩子會慢慢的去適應，對孩子不能急，慢慢來，一定要慢慢來。