生活中常常會遇到打嗝的情況，今天就借你一雙慧眼，把它看得清清楚楚、明明白白！

是什麼？

打嗝，醫學上稱為呃逆，指膈肌的不自主痙攣引起呼吸肌收縮，氣體從胃向上逆行，聲帶在收縮終末時突然關閉而發出“呃、呃”的聲音，發作頻率為4-60次/分鐘。

打嗝多可自行緩解，也有人可以持續48h以上，被稱為頑固性呃逆，常提示有器質性病變。

為什麼？

據瞭解，打嗝主要有以下幾點原因：

1.當我們吸入冷空氣，吃得太快、太飽或吃了特別涼的、燙的、辣的東西，吸菸或大量喝碳酸飲料時，常常會發生打嗝，但這不是事兒，是事兒也就“呃”一會兒，一會兒都沒事兒。

2.需要注意的是顱內腫瘤、腦血管意外、腦炎、尿毒症、酒精中毒等中樞器質性病變！它們可能會擾亂大腦中的呃逆指揮中心，從而出現打嗝，但此時往往伴有肢體活動不力、言語不清甚至神志不清的症狀。

3.另一方面，當膈肌周圍有佔位或炎症等刺激到膈神經時、或是胃擴張、胃炎、胃癌等惹到了迷走神經時，便會反射性引起呃逆。

4.此外，服用某些藥物、經歷某種手術治療、或者精神因素等亦可能導致打嗝的出現。

怎麼辦？

打嗝不僅令人難受，還常常令人難堪，那有什麼辦法可以終結它呢？

得益於無數學者對打嗝的探索和鑽研，我們有了藥物療法、迷走神經剌激或干擾療法、手術療法、中醫針灸療法等靠譜方案^_^。

非器質性原因引起的呃逆，可以採用一些簡便實用的方法↓

1飲水法：喝幾口溫開水，慢慢嚥下。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，同時內臟對膈肌產生按摩作用，緩解膈肌痙攣。

2牽舌法:用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3刺激法：刺激鼻咽部以干擾呃逆的迷走神經反射弧，如用勺子刺激懸雍垂或咽部，啜飲冰水，吞嚥粗沙糖，吸入刺激氣體(如氨類化合物)。

4按壓法：刺激迷走神經以終止呃逆，如頸動脈按摩，眶上按壓，刺激鼓膜。

按穴位：握住手腕10秒左右，就能止住。因為手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。

5干擾法：干擾正常呼吸，如囑患者打噴嚏、咳嗽、屏氣、過度換氣或使打嗝者受到驚嚇。

要想治標又治本，還有手術療法、藥物療法：

藥物治療主要是祛除病因，多使用抑酸藥如奧美拉唑、特殊受體相關性藥如巴氯芬和多潘立酮、鎮靜藥物如氯丙嗪等。

手術方式為膈神經阻滯術，但風險可不小呢——喉返神經可能同時被阻滯而發生呼吸困難。

若透過針灸、中藥、西藥等多種方法治療，總是療效不佳，甚至有加重的趨勢，建議還是去醫院做進一步檢查，諸如胃鏡、鋇餐等，以免延誤病情。

醫學界 顧小花

打嗝是日常生活常見的一種生理現象，比如吃飽了、太餓、脹氣都會引起打嗝。

雖然打嗝非常的常見，但是有時真的讓人很尷尬，尤其是打嗝一直停不下來，還不受人控制。

所以，“嗝”到底是如何產生的呢？

簡單來說，“嗝”是刺激來的。

當頭部、胸部或與膈肌毗鄰或相關的肋腹部受到刺激時，會使區域性感受器興奮，併發出“資訊”，透過神經纖維將“資訊”傳達到打嗝中樞，中樞繼而發出指令，使控制呼吸的肌肉產生收縮。其間，呼吸道內聲門自動關閉所產生的聲音，便是我們所熟悉的“嗝兒”了。

嗝聲不斷，不能控制時，怎麼辦好？

最簡單的方法是：憋氣法。深吸一口氣，然後再屏住呼吸，過一小會之後再呼氣，隔很快就不打了。

如果你打嗝停不下來，就可以試試這個方法，效果非常的明顯。【68】

打嗝，我們在臨床上也稱為呃逆。偶然的一次大餐以後打嗝是正常現象，由於飲食過快過飽刺激了打嗝反射弧，引起了打嗝。其他正常的打嗝引起原因還有受寒、吃了冷食、情緒太激動、喝可樂等碳酸飲料、咳嗽等刺激。

1、深吸一口氣然後慢慢撥出, 反覆進行幾次。

2、喝一大口熱水, 然後分次嚥下。

3、轉移注意力, 消除緊張情緒等待不良刺激消退。

4、大口大口的吃白砂糖，具體機制不明白，但臨床效果還可以。

5、掐手上的少商穴、內關穴，能起到止嗝的作用。

6、打嗝時喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10次左右。

有人說用驚嚇法止嗝，驚嚇確實可透過皮層傳至皮下中樞，透過反射弧抑制打嗝，但我不建議使用該方法。有些正常人被突然一嚇都會出毛病，更何況高血壓、心臟病或精神狀況差的患者。

打嗝超過48小時還沒有停止或者經常打嗝都需要引起注意，這可能是疾病的先兆！可能有胃部（胃炎、胃癌等）、腦部（腦中風、腦外傷等）、肺部（支氣管哮喘、肺炎）、肝癌、尿毒症，建議及時去醫院就診, 對症治療。

咱們人體隱藏很多奧妙，不知道大家有沒有這樣的體驗，有時候出去見朋友約會，突然就打嗝，實在是太尷尬了。

咱們打嗝往往沒有預兆的，有時候突然打嗝，一兩下就停下來了，有時候打嗝好久都停不下來。

原來在人體內，有一塊厚厚的肌肉，叫做膈肌。

咱們呼吸都離不開這個肌肉，當膈肌收縮時，我們肺部容積就會擴大，空氣就吸進去啦。

但是這個膈肌，有時候也會撂挑子不幹，在某些刺激下，會出現痙攣情況，這時候膈肌就會反覆收縮。

導致每次空氣進入之後，聲門非常快速的關閉，就發出尷尬的打嗝聲啦。

當然這些刺激有很多種，什麼吃飯太快、長時間大笑、喝酒、胃食道逆流、精神太緊張，都會造成打嗝。

例如彎腰去喝口水、伸拉舌頭、憋氣、嚇一跳，都是為了刺激膈肌，讓它恢復正常運動。

如果你突然打嗝了，這些方法都可以試試，總有一個適合你。

打嗝，是由橫膈膜痙攣收縮引起的生理現象。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉，它是由腦部呼吸中樞控制，橫隔膜肌肉會有規律地活動，打嗝，其實就是破壞了橫膈膜肌肉的活動規律。

引起打嗝的原因有多種，如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進刺激性食物後，都可能出現暫時性的打嗝，包括胃、食管功能或器質性改變，也有外界物質，生化、物理刺激引起。

比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

雖然有很多方法可以止嗝，但多數作用時間慢，效果不明顯。

有個方法可以1秒鐘止住打嗝，嘔吐。沒有嘔吐的感覺，也可以摳嗓子。人在嘔逆時，消化、呼吸器官及相關的肌肉會共同動作，就像電腦重啟一樣，因此，用不了1秒鐘，就可以完全、徹底止住打嗝。

不過，切記之後幾十秒內，讓橫隔膜肌肉放鬆一下，不可以咳嗽。用這個方法，不到1秒鐘時間，就可以止住任何原因引起的所有打嗝。

打嗝是胃氣上逆的一種病理表現，它的病因是脾胃功能失調所致。脾胃本為一髒一腑互為表理，胃氣主降，脾氣主升，一升一降，一納一化。如脾胃功能失調，胃氣不降脾氣不升，在上則出現嗝逆，在下則產生飱瀉等等病理現象。

如要快速止隔逆，用姆指按壓足三里即可。

試想一個場景：春節聚餐的時候親戚們聊得開心，家長讓你起來說兩句，你在期待的眼光裡站起來，突然開始打嗝…

呃，非常尷尬了。人為什麼會打嗝？有沒有什麼方法快速止住它呢？

要弄明白第一個問題，首先要認識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間，是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉，它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收縮時，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴大，肺內氣壓下降，外界氣體經呼吸道進入肺，完成吸氣；呼氣時則相反。

和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分佈和血液供應。膈神經由傳入及傳出神經纖維組成，當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以後，大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進肺內的同時，聲門驟然收窄，氣流透過時就會發出“嗝”的聲響。實驗證明，刺激迷走神經或其他腦神經的傳入纖維都可引起膈神經的短暫興奮。

所以說，打嗝是個正常的生理現象，平時進食或飲水過快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變使肋間肌（也是呼吸肌，位於每兩條肋骨之間）所承受的壓力驟然改變時，都可能會引起打嗝。

那…我有沒有可能快速止嗝？點開影片就知道啦↓

作為一個醫生，同時也是一個容易打嗝的患者，在這裡我不想分析打嗝的各種原因機理，也不想背教科書式的敘述各種治療方法，只想談談自己的一些感受，也許對同病相憐者會有一些幫助。

1、打嗝除了涼氣、疲勞刺激以外，很可能與個人體質甚至遺傳有關。我母親有打嗝的習慣，我又是兄弟姐妹中唯一一個容易打嗝的人（我與母親長得最像），而我的女兒又會時不時出現打嗝～～扎心啊

2、有時就是吸了一口涼氣就出現了打嗝。記得青少年時期多一些，現在一年沒有幾次了。記得上大學時有一次上課的時候出現了，怎麼忍也止不住，最後不得不跑到外面的草地上，等好了才回到教室。

3、治療方法真是五花八門，學醫前主要靠和溫熱水。還有一次有一次老爸看我打嗝厲害，就說我偷了家裡的錢（我一貫深惡痛絕的事情），後來我急哭了，打嗝也好了……老爸才笑了，說是為了治我的打嗝～～當然這個方法以後沒法再用了

4、後來學了醫，又慢慢知道按壓合谷穴，憋氣等等方法，都效果不好。後來自己摸索出來一個“儘量延長出氣呼吸法”，還真有效，交給女兒試用，效果也不錯具體方法很簡單：就是深吸一口氣，然後儘可能小而慢的將氣撥出去，撥出的時間越久越好……連續幾次就好了。

5、當然還有一些頑固性嗝逆，是屬於病態的啦，有些人連續幾天不停的打嗝，則需要藥物治療。曾給幾個病人用過利他林靜脈注射，效果不錯。