先講美容美體裡的日常保養

基礎的水乳霜等等保養品該塗的塗（大家應該都知道，所以我著重講手法，手法很重要，沒有正確的手法，塗了就當白塗

水（爽膚，收斂等各種水）先把化妝棉沾滿水再按照下圖順序擦拭最後拍打臉部幫助吸收精華先取出足夠的精華再輕輕的點壓至全臉用指腹慢慢推拉按摩在膚色暗沉斑點的地方多按摩一下在容易有皺紋的地方，用手指拉開後，在慢慢按摩促使吸收

推薦美膚達人范冰冰（說半天，還不如直接上圖！！！）

眼霜：綠豆大小，無名指揉搓加熱以便面板更容易吸收均勻塗點在眼周按摩先從下眼皮開始，從眼頭到眼尾，再按上眼皮用中指的指腹從眉頭的下方開始，再沿著眼眶，從內向外按壓最後用中指的指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴身體乳沒有手法，堅持每天塗就好了

再就是醫美了

注射玻尿酸，食品類的玻尿酸

微針，水漾

拉皮除皺

有雞面板的，平常塗身體乳解決不了的可以鐳射

等等

運動

跑步瑜伽

總之，保養很重要，如果你覺得自己很年輕，不需要保養，這個想法是不對的。

保養越早越好，這樣就能把你的面板最好的階段維持得更久。

想想趙雅芝，你就有動力了。

當然有方式，不然沒學過美容美體的人隨便按不但沒有任何效果反而有副作用，首先我們來說一下揭面膜，當面膜到了一定時間後我們怎麼拿掉，有的人可能從上往下拿，有的人從左到右，那麼我來告訴你，正確的方式是從下往上的。

這是最基本的，當然還有做身體的，這點更不能馬虎，我們人身體到處都是穴位，機關。做身體按錯穴位輕微可能導致我們身體不快，重點的話可能導致偏癱，不育。

美體可以採用下面這種理療床墊來進行：

利用這種昂首床墊經常仰臥進行脊柱的矯正 ，能起到很好的美體作用，一次兩個小時左右。完成後放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。請參考！

從整體上說，美容分儀器美容，手法護理美容，醫學整形美容，和內調外護四大類！

一，美容儀器是指，藉助一些儀器比如超聲波，光學，負壓等儀器在面板上進行修復和匯入。

二，手法是專業的手法加上護膚產品做護膚。

三，醫學整形，就是把先天的缺陷利用手術進行彌補，達到變美的效果！

四，內調外護，俗話說要想面板顏如玉必須體內清如水，也就是說靠吃一些排毒養顏的食物和保健食品，把體內的毒素垃圾排出去，從而達到面板細嫩的效果！

說一個模特朋友推薦的方法，晚上睡覺使用昂首床墊就可以美體。經常用它矯正脊柱是很不錯的方法。它還帶有定製的枕頭，可以當普通床墊使用的。

下面是一片軟文案例：《高科技儀器為美容院保駕護航》

據2005～2009全球美容沙龍對美容院經營狀況調查的一項結果顯示：

1、單純用手工操作服務的美容院的生存率僅為9．6％，而引進了高科技美容儀器專案的美容院的生存率高達86．6％，二者生存率之差為77％。

2、美容專案的贏利比率：豐胸減肥專案佔32．8％，淡斑美白專案佔27．2％，基礎護理專案佔21％，SPA補水專案佔15％，其他專案佔4％。

3、美容院引進美容儀器專案的優先順序依次是：塑身減肥、淡斑美白、智慧理療、去皺、補水、足療、光子嫩膚、其他專案。

4、美容院改變經營狀況的方式及比率：引進高科技美容儀器（42．6％），促銷、讓利、增加成本（37．4％），引進高階人才、增加店務管理（12．7％），增加服務強度（6．4％），託管（0．9％）。

據統計，中國美容服務業產值已高達1800億元，是20年前的200多倍。最近兩年涉足美容消費的人數已達3億多人次。目前中國美容服務業直接就業者達750萬人，美容院等機構總數為150多萬家，最近5年的新開店數就佔總量的78％。專家預計，在未來5年內，中國的美容消費還將翻一番，每年將以15％的速度遞增。

美容市場讓人歡喜讓人憂，幾家歡樂幾家愁，到底拿是沒來拯救它？首先來看看推動美容院發展的幾大因素。

1、高科技儀器需求大

對美容院來說，高科技儀器智慧化的操作，並不需要美容院在對美容師儀器操作的培訓上花費過多，還能最大限度地減少美容師跳槽後給美容院帶來的技術流失。一旦美容師跳槽，美容院在技術上的優勢並不會因此而喪失。

以前，顧客什麼都不懂，做美容就像趕時髦，對美容院的宣傳深信不疑。現在，顧客做了多年美容，瞭解美容知識的渠道增多，分析面板有時比美容師還內行。顧客消費意識的成熟加大了服務難度，對於作坊式、服務水平一般的美容院而言，生存將會越來越難。

比如傳統的纖體、瘦身、美白淡斑等護理專案，單純使用產品已經無法使消費者感到滿意，必須藉助儀器才能提升護理效果。另一方面，消費者需求層次的提高，也從某種程度上促進了高科技美容儀器的市場需求。現在的美容院，如果沒有儀器，會讓顧客感覺檔次比較低。高科技美容儀器同傳統美容方式相比，無論是美容方式還是美容效果，都達到了更高的境界。

2、硬體裝置體現美容院經營特色

美容有兩個方面：生活美容和醫學美容！所謂的生活美容就日常生活美容中正常所用的化妝品。而醫學美容就是介於生活美容之上經過藥檢局檢測報告的修復類化妝品！美體是指疏通經絡，促進人體的新陳代謝，久而久之經絡通百病除的養生之道！

生完孩子了，現在30多了，當在路上遇到180的小夥子叫我阿姨的時候，我才恍然大悟，我原來老了，其實心態還是挺好的，20歲左右同學聚會就看誰變漂亮了，但是現在30多歲了就看誰年輕了，所以現在才知道保養的重要性了，我的建議還是經濟條件允許的話還是定期到美容院做做保養，抗衰，補水等，可能不會立竿見影，但是多年後你會覺得自己比同齡人年輕。

我說一個晚上的方法：可以使用昂首床墊，它是可以矯正脊柱的，讓你的體型更好。如下，昂首床墊還有很多使用方法，比如，可以放上它的定製枕頭當普通床墊使用。請參考！