說實話，對於許多舞蹈初學者來說，要跳完一支完整的舞蹈似乎是困難的事情，因為“動作太多記不住”。而更多的是學習了好幾年舞蹈的學員，即便能把一整支舞完整跳下來，卻始終無法提升自身的 舞 感 。

想要提升舞感，你需要做到以下這幾點：

1、忘掉身體的存在

舞感既然是一種感覺，首先就需要跳出身體和技巧的層面。這些日常訓練的本質是塑造形體，讓形體發展為完美的表達工具，只有等這些基礎訓練結束後，身體協調能力得到充分發展和完善，舞蹈練習才能開始，舞蹈精神才能注入體內。

2、找到你的舞蹈源頭

你為什麼要跳舞？舞蹈最觸動你的是什麼？在跳舞的時候所有動作的源頭是什麼？也許每一個舞者對此有不同的解答，但透過尋找那個舞蹈的原點，確是可以幫助舞者去深入感受舞蹈，提升舞感的。

3、藉助音樂的力量

鄧肯關於探索舞感的故事，值得我們反覆思索和學習。在這個過程中，我們注意到音樂扮演了非常重要的角色。

鄧肯說“用你們的心靈去聆聽音樂。現在，你們聽的時候，是不是同時可以感受到內心那個自我正在靈魂深處覺醒？正是靠這種力量，你才能在跳舞時抬起頭，舉起胳膊；才能信步緩緩走向光明。”

“舞感”的培養不是一朝一夕的事情，更不是“能否跳完一支完整的舞蹈”可以衡量的；但一旦找到入門之道，可以說就找到了開啟舞蹈藝術生命源泉的鑰匙。

校長在這裡，也希望你能找到屬於自己的入門之道，感受到芭蕾舞的樂趣~