絕大多數胃癌是腺癌，在早期確實是沒有明顯的臨床表現，部分患者可有消化不良的表現，而胃癌的早期治療是非常關鍵的，很多患者來院就診時已經處於中晚期了。預防確實是關鍵。

我們要明白任何疾病都不是一蹴而就的，它都有個發展過程中，經過我們這麼多年的醫學及科學的發展、研究，我們就比較清楚哪些因素容易使病人最終發展到胃癌。這也就是我們需要去避免的重點。

1.感染因素

這裡得提下幽門螺旋桿菌，目前國際癌腫研究機構已經把它定為人類I類致癌原。此外其他病菌如EB病毒及其他感染因素也可能參與胃癌的發生。

2.飲食與環境

如各種醃製食品，黴變食物，鹹菜，過多攝入食鹽等。不同地域發生胃癌的機率也有所不同，如居住地帶水土中是否含硝酸鹽過多？是否有微量元素比例失調？是否發生化學汙染等等，這些因素都直接或間接透過飲食被我們人體吸收，最終引起機體犯病。

3.癌前病變

還沒發展到癌症的狀態稱之為癌前病變，這時候就需要警惕了，因此這種“狀態”可進一步發展，也可不發展，那麼這就需要定期來院檢查了。例如胃息肉，腸上皮化生，萎縮性胃炎及異型增生，殘胃炎，胃潰瘍，MeNetrier病。

4.遺傳因素

遺傳因素這個無法避免，這是“上天”決定的。有癌症家族史的人群發病率是遠遠高於正常人群。

我們日常生活中要避免胃癌，那麼從以上內容就可以得知，良好的生活飲食是預防疾病的關鍵，其次對於具有胃癌高風險的患者來說，根治幽門螺旋桿菌也是有助於預防胃癌的發生，若已經發現了癌前病變，那麼則需要定期來院進行相關檢查，如胃鏡等。

＃胃癌的避免和預防＃ 在日常生活中要避免和預防胃癌的發生，就必須做到以下幾點:一、遇事不糾結，不鬱悶不樂，不焦慮緊張，放鬆心情，心態良好，開心快樂的生活；二、飲食要有節制，不食肥膩厚味之物，遠離酸辣、鹽漬、煙燻食品，少吃或不吃燒烤煎炸過硬、過熱、燒焦烤焦的魚、肉等食物；三、一定要做到戒菸忌酒，尤其是禁喝度數高的烈性白酒，以防止損傷胃黏膜致使DNA變異；四、注意身體的日常保健，加強運動鍛鍊，以防免疫力的下降；五、謹防病毒、細菌的侵襲和誘發，重視遺傳性疾病的發生；六、患有慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病要及時進行醫治，千萬不可置之不管。最後，需要特別指出的是，幽門螺旋桿菌是誘發胃癌的重要原因之一，平時要防止胃部幽門螺旋桿菌的感染，重視對幽門螺旋桿菌感染的檢查，若發現有幽門螺旋桿菌感染，要及時進行治療。

胃癌早期不是沒有症狀而是症狀不明顯，胃癌是由長期胃炎胃潰瘍引起的，胃炎胃潰瘍產生的廢物第一時間進入血液，只要超出了人體代洩的能力就會血在人體的血管內表現出來，是心腦血管病先發病還是胃癌先發現就要現病人自己重視成度了。從胃炎到胃癌得有幾年的病變的時間，在此期間病人會有食量大幅減少，時而胃痛胃不適等症狀，如果胃炎的面積大還會出現心腦血管病。用看舌查體的方法找出病源進行治療就可以預防胃炎變成胃癌也可以早期發現胃癌。

胃癌的發病率和致死率每年都位居腫瘤前列，隨著媒體的宣傳，人們越來越意識到預防胃癌的重要性。胃癌初期雖然沒有特別明顯的症狀，但有些表現可能是胃癌的訊號。

如果患者出現長期的胃痛得不到緩解，長期出現黑便沒有改善的跡象，都說明可能存在胃癌的嫌疑。這些表現，可能說明人體患有胃癌，但具體的診斷還應到醫院進行胃鏡檢查。那麼，我們在日常生活中，應該如何做來避免胃癌的發生呢？

首先，及時治療腸胃疾病。現今生活壓力較大，有很多人都有慢性胃炎，比如慢性萎縮性胃炎、慢性淺表性胃炎等，如果炎症不能得到及時的治療，長此以往就有可能會發展成癌症。因此，當出現常見的胃病時，患者應該積極地接受治療，以免發展成胃癌。

其次，出現胃部不適及時檢查，不要死扛。“早發現、早排查、早治療”；

再有，保持良好的飲食習慣和心理狀態。按時吃飯，飲食清淡，喝水不要過涼過燙，注意合理作息，不暴飲暴食，保持愉悅的好心情，對遠離胃癌都是很好的運放措施。

1.避免熬夜：

中醫一直都強調陰陽平衡，它包含了我們白天應該活動，晚上應該按時休息，可是由於我們生活習慣的改變，很多人開始熬夜；可能大家看到熬夜能增加胃癌的發生率，很多人都驚訝，其實這一點都不奇怪；我們都知道熬夜後人很容易感冒，主要是因為熬夜引起免疫力降低，而免疫力有免疫監視功能，這種功能可以監視細胞的癌變，一旦細胞癌變，人體免疫系統能把它殺死，但是人體免疫力下降時，對腫瘤的監視功能也下降，從而增加了胃癌的發生率；

像一些具有致癌性的食物應儘量不吃，如鹹菜、泡菜、煙燻或燒烤的食物、辛辣刺激或變質的食物等食物儘量不吃；可以增加蔬菜水果的攝入，因為蔬菜水果中富含的維生素、抗氧化劑、膳食纖維等可以有效預防胃癌，而且可以清除人體內的氧自由基；保證充足的飲水，身體允許的情況下應每天飲水2500ml，多次少量飲用每次喝水130ml，否則一次性喝的太多增加小便次數，而且也容易引起電解質紊亂；儘量不吃零食，因為這些食物新增多；

運動可以促進新陳代謝，而且可以提高人體免疫力，從而增強人體免疫力對腫瘤細胞的監視功能，可以有效降低胃癌的發生率；可以選擇有氧運動，如快走、慢跑、廣播操、太極等，每次運動30～45分鐘，每週不少於5次；

不良的心態也會降低人體免疫力；

很多人可能都知道煙可以致癌，但是卻不知道煙也可以增加胃癌的風險吧，這是因為煙霧中含有很多種有害物質，它們的存在可以反覆刺激胃部，增加胃癌的風險；而酒精被喝下去後需要經過胃部，它的刺激性比較大，也增加胃癌的風險。