無處安放的心就會在受傷之後專注於自己的傷口。小時候，常常因為不小心而弄的遍體鱗傷，但是因為太專注於各種玩耍了，所以也就忽略了傷痛。人需要為自己的心找到真正的歸宿，這樣無論在誰那裡受了傷就都可以回家療傷。許多人只有身體的家，卻沒有心靈的家。所以，受了傷就會在孤獨流浪中獨自舔舐，直到疼的徹骨。

為自己的心找到真正的歸宿，那是心靈的避難所和醫院，傷透的心會在那裡得到醫治和安慰。

第二，讓自己成長，一個不斷成熟的品格會擁有一定的自我療養能力，就像一個久經沙場的戰士已經學會了為自己療傷一樣。人不能總是停留在傷心透頂的情境中，有時候傷心透頂會成為一個人成長的養分。很多時候就是這樣，前一段時間的傷心透頂，到了後來就不足介懷了。

這就是成長的效果，我們除了自然成長之外，也可以自我促進。

第三，時間有時候也是療傷聖藥。實在沒辦法的情況下，就放心地把受傷的心交給時間吧。時過境遷之後，我們常常會發現，很多傷心事都已經漸行漸遠模糊不清了。

絕大多數人都沒有把自己的腳步停留在傷透心那一刻，繼續腳下的路是自然的出路。

如果一個人被傷透了心，老是活在痛苦中該如何走出來？如果說一個人被傷透了心，應該要面對現實，無論是怎麼刺激，要不屈不撓的活好自己，讓傷透了心癒合，讓時間來證明一切，是金子真會發光。

能夠讓一個人傷透了心，絕大多數是感情原因，感情是走心的，心的感受包括：喜怒哀樂、痛苦、情緒低落、迷茫、壓抑、苦悶等等。

一、那麼，是什麼原因、讓一個人被傷透了心呢？

【1】.失戀

自己愛的人由於某種原因、突然不再愛自己，與自己分手，從親密無間的戀人變成陌路人，感情受到打擊、傷害，由此感到痛苦、難過，有了流淚、傷心的感覺，繼而對愛情失去了信心，不再相信愛情，因為他們已經找不到快樂和幸福的感受。

有的失戀者悲觀、有的借酒消愁、有的把自己關起來獨自療傷。

失戀就像喝下了一杯難以下嚥的苦酒，經過一段時間的思考、調整，大多數失戀者、經過一段時間的調整，都能理智地看待並接受這一現實。

也有一些人把失戀看得很重，並且在這種打擊下，產生心理變化，沉浸其中不能自拔。

大多數情況下，失戀需要家人、朋友的幫助和陪伴，幫助失戀者提高心理承受力，增強他們心理的適應能力，請專業的心理諮詢師、教會他們學會如何進行心理調節，幫助他們儘快從失戀的狀態中走出來，重新開始新的戀情，新的生活。

失戀是痛苦的，走出來，你會發現，世界依然美好、溫暖。

欺騙留下的傷害讓人無法面對、難以接受，欺騙的傷口也很難癒合；尤其是來自親人、朋友、戀人、夫妻雙方的欺騙，有些時候，欺騙帶來的小痛苦很快就會過去，有些時候，欺騙帶來的大的痛苦永遠也無法揮去、忘卻。

1.大東是做小生意的，手裡不空，他的妹妹開口向他介紹，借錢的時候哥長哥短的，還錢的時候卻出了問題。

他明明沒有還錢，卻一口咬定已經還了錢，多虧大東留有證據，才讓她啞口無言。

兄妹雖然表面上還過得去，心裡卻有了隔閡。

她同學的家裡遇到了難事，她慷慨解囊，後來，她的同學去世了，她的丈夫和孩子卻拒絕還錢，黎女士被同學“傷了”，被“錢”傷了。

3.《彩虹的重力》裡面的蘇東宇，經常騙莉莉，說謊都不用打草稿，明明跟跟姜橙橙、別的女人在一起，卻騙莉莉說自己很忙。

夫妻之間欺騙的事例也不在少數，在電視劇裡經常看見欺騙妻子的故事。

《蝸居》裡的宋思明就是這樣一個道貌岸然的偽君子，他一邊跟海藻在一起玩婚外情，一邊跟妻子在一起同床異夢的生活。

夫妻、戀人，經不起欺騙、謊言，愛情需要忠誠，婚姻需要執著，需要珍惜，需要知足常樂，腳踏兩隻船的人，必然會翻船，必然會失去幸福的家庭。

二、如果一個人被傷透了心，總是生活的痛苦裡，該怎樣走出來呢？

1.轉移注意力

傷心的時候，不要執迷，要做點其它的事，讓自己暫時的忘掉一切，如：看看書，看點能夠帶來快樂的小品，聽聽歌，出去旅遊，跟朋友們一起玩兒等等，這樣都能讓自己忘記痛苦。

快樂能夠把痛苦掩藏，長久的快樂、會慢慢的讓自己忘卻曾經的傷痛和過往。

轉移的不僅僅是注意力，還有對新生活的憧憬。

2.開始新的感情

如果有過痛苦的感情經歷，也不要排斥新的感情，也許一個人給你帶來痛苦，但是並不代表所有的人都能給你帶來痛苦，不要拒絕新的感情，不要拒絕帶你走出痛苦，走進幸福快樂的那個人。

新的感情才會注入新的幸福和快樂。

3.讓自己忙起來

無事可做的時候，痛苦就會漫無邊際的包圍著自己，有事做的時候，忙起來的時候，就會暫時忘記所有的痛苦。

忙碌是忘卻傷痛的好助手。

三、結束語

如果一個人被傷透了心，不能總是沉浸痛苦之中不能自拔，而是要積極尋找讓自己走出痛苦的方法，可以關上門大哭一場，把自己的痛苦宣洩出來。

把自己的精力、投入到能讓自己快樂的工作中去，保持對生活的熱愛，把經歷的感情挫折和創傷撫平，“塞翁失馬焉知非福”？也許這一次的痛苦，只是為了讓你遇見更美好、更幸福的感情。

我是艾玉芳，祝朋友們幸福快樂！你們的幸福快樂、也是我的幸福和快樂！

我認為世界上最大的痛苦就是在痛苦中長時間的掙扎走不出來，導致自己內心裡產生最大的煎熬，一直和自己為敵，不放過自己。

首先有一個問題是值得分析的所謂的傷透了心是：自己對自己產生的傷透了心，還是由別人對自己產生的導致傷透了心。

很多時候我們往往在拿別人的錯誤在懲罰自己，事情不是自己做的但是衝擊到了自己的內心導致情緒上的不穩定，也容易產生永續性的傷害。或者他人所做出錯誤的時候，總還抱有好的希望，一直以來的希望都只是希望沒有能夠實現，所以又一次覺得自己受到了很大的傷害。在這個過程中其實都是你自己對自己的的心理活動過程，自己悲傷，自己感覺受到了欺騙，自己產生了無助感等各種心理。

我們這是要做的就是拋開情緒，瞭解清楚自己正真想要的是什麼，如果一直這樣下去會有什麼樣的結果，是自己要想的結果嗎。如果不是那就要否定自己當下的行為，從另一個角度去尋找解決問題的途徑，如果斷離開對自己產生不良情緒的人或事物，這個離開一定要徹底的離開，然後去另一個環境來舒緩現在的心情。

有時候自己對自己所做的事情一次又一次的產生了失望，導致自己自暴自棄，在心理對自己痛恨。長期有這種不良情緒就造成自己對自己的嚴重牴觸心理，做什麼都覺得心累，覺得做什麼都不如意。

這種情況就要多做些對自己能夠提高信心的事情，重新給自己個定位，相信自己，做些自己比較熟悉的事情，來獲得一些小成就。

其實很多時候痛苦都是自己帶給自己的，如果你心理沒有產生痛苦的因，自然就不會有痛苦這個果，痛苦都是形形色色的，各式各樣的，他們都是些各種痛苦的因所產生。

說一件我觀察到的事情吧!

一個女孩子在8歲左右看到一個新聞講的是靈異事件，半夜做噩夢嚇醒說著有鬼的，有鬼的。媽媽在旁邊看到了也記住了。

後來小孩子長大中老是做噩夢，也是惡魔鬼怪的夢境。媽媽就說起了這個新聞以及女孩子的半夜行為。女孩子說她記得那個新聞，還記得新聞裡的女主持人的樣子。然後就開始討論這個新聞裡的邏輯是否符合真實事件。媽媽也就安慰一下女孩子，女孩子的心靈也慢慢的放下了！

這個案例事件讓我明白一件事物，看似小事情對人的影響很大，我們小時候有多少被嚇到事情呢？暴力、謾罵、威嚇、學業壓力等等的事件在我們的小時候留下怎麼樣的痕跡呢？是否給予我們被嚇到的記憶一些時間來安慰呢？又是否真的可以放下戒備之心好好疏導一下自己的創傷呢？

人吧！要學的，要接受的，要體會的，要抗住的太多太多了! 我在TED上看到一些高等學府的人說著的痛苦，我心裡很難過，那些痛真的讓我無法用詞來形容，但相信每個人都會走出來!

個人觀點哦! 僅供參考!

每個人都有一行眼淚，喝下的冰冷的水，醞釀成的熱淚，把所有的心酸，委屈，痛苦，傷心匯聚在那裡。所有的感情都是沒有任何道理可講的，愛就愛了，不愛就是不愛了，沒有那麼多的原因和如果，世界上最遙遠的距離不是生於死，而是在愛的世界裡，一個還愛著，當對方是整個世界，而另一個卻不愛了，離開了她心的世界，傷心在所難免。

如何走出痛苦的日子？

1.自我安慰，人生中有的是人就是用來遇見的，遇到錯的的人就要跟錯誤說再見，他的出現只是為了讓你在愛裡成長，所以現在就是說再見的時候，要學會瀟灑一點，.

2.自我肯定，緣分來了沒有辜負他，後來也沒有對不起他，這是對你們愛情的尊重？你沒有對不起，不曾虧欠，所以不遺憾。

3.靜下心來聆聽自己對心聲，感受一下生活的美好，調整一下自己的生活狀態。

4.充實自己鼓勵自己，可以聽聽音樂放鬆一下，也可以去唱歌，還可以到喜歡的地方走一走，多看看書，讓自己變得更棒，就會變得更自信。

16年的時候，和女友準備訂親結婚了，可就在訂親前幾天，她告訴我，她愛上了別人，讓我不要再找她，而我知道那個人是誰，我也知道在我們戀愛的時候她經常會偷偷的和這人聊，又一次不小心看到了，稱呼很曖昧，可是我想著，我對你好總會感化你吧，一旦結婚了，也許就會斷吧，可沒想到會是這樣的結果，我當時不知道是怎麼了，根本控制不住自己的，心裡只有一個念頭，我不能失去她，我不能失去她，於是直接辭了工作，退了房子，連夜趕飛機過來了，可過來之後等待的只是更殘酷的事實，來到她家的時候，開門的那一刻，她驚住了，我也驚住了，因為屋裡還有一個人，就是那個男的，我見過他的照片，氣氛很尷尬，後面作為一個男人，我跪下來哭著求她別離開我，可現實是殘酷了，我在她家附近租了一間房子，住了半年，每天晚上，都會把自己折磨的瘋掉，見不到她，必須要到她家附近等她她家裡關燈睡覺才能離開，感覺自己都瘋了，每天就是餓了不行了才去吃點東西，吃完了就去找沒人的山，走到深處，很多次想要跳下去，也割腕過，作為一個男人，多少沒尊嚴的事情因為想要挽回都做了，後來17年2月份的時候，我慢慢的清醒過來，我會想我的家人，想我父母，想我的朋友，我知道自己不能死，不能再墮落，如果在這麼下去，痛苦的將不是我一個人，而是一家人，一群人因為我而痛苦，所以我離開了，開始融入新的環境，挫折使人成長，我也懂得了，人必須要強大，不強大，你什麼都得不到，也留不住，後面也經歷了戀愛，可是卻再也沒有那種感覺了，人在困境中，真的應該想想父母，朋友，親人，多和人聊天，多去熱鬧的地方，看得多了，聊得多了，眼界開闊了，心也就開闊了。必須意識到現實的殘酷，你只有強大，才能得到和留住自己想要的，不然永遠只是人下人。

我現在都是被婆家人傷的遍體鱗傷，一進家門，我婆家窮的家徒四壁，我帶著我打工的積蓄給他兒子創業，孩子我婆婆也不給帶，總覺的幫我們帶孩子吃虧，給他大兒子帶，給她女兒帶，我還被婆婆罵，被我妯娌罵，我老公也不像著我，給我吵，我為了孩子忍氣吞聲，現在我也做生意掙錢了，我婆婆開始討好我們，我一直都是該出的錢都出了，我婆婆的親戚還說我不好，現在我想起以前就難受，不知道怎麼走出來，我老公也不知道維護我，我活的好累，看著可愛的兒女，想想自己受的委屈，老天爺您能給我一個公平嗎？我現在都被他們傷透了心了，一閒下來，滿腦子都是這事。我真的很恨他們，不過該出錢我還出，該做什麼我都做了，我只求上天能讓我們平平安安，壞人一定要受到懲罰。

鑽進死湖同了，沒路吧。掉頭換個方向，不就出來了。一樣的道理，不要只想著自己當下的想法。要反過來考慮，對方或是傷害你的人他是怎麼想的。要假如你是他，那是什麼想法。任何事情都要反著，或者讓大腦走另一條思路，這樣就不會困在一根筋上了。

被傷透的心是很痛很痛的。那又怎樣？死了吧他越是高興，你越傷他越開心。那不如叫自己撐著，他衰格我為什麼要傷心？？？千萬不要傷一個善良的心會有代價的。好好過生活柳暗花明又一村。