這個問題，我還挺有發言權的。

剛開始的時候，真的是覺得睡覺就是煎熬，因為我本身睡覺就比較輕，我先生打呼嚕又比較嚴重，有時候比他先睡著了，也會被吵醒。那時候幾乎每晚都睡不好，有時候實在受不了就會把他推醒，讓自己睡著了他再入睡，但是睏意這種東西，有時候真的不是他能控制的。

針對打呼嚕這事，首先你得知道他為什麼打呼嚕，如果是胖，那就努力讓他減肥，瘦一點打呼嚕就會好很多。我們家先生就是，瘦下來以後，打呼嚕好了很多，即使打呼嚕也是那種小聲的，至少我睡覺以後不怎麼容易吵醒我。如果不是因為胖，其實可以去查一下大概原因，好對症下藥。

其次呢，從自身做改變唄！每次比他早睡，或者帶著耳機睡覺，然後睡覺的互相背對著，稍微離一距離，這樣聲音也會小一點，要是半夜被吵醒，就推推他，讓他換個姿勢，有時候也會暫時不打呼嚕了，你就可以抓緊時間入睡了。

最後，你只能催眠自己習慣就好習慣就好，雖然過程特別難熬，但是真的習慣了就感覺也沒什麼了，他打他的呼嚕，你照樣睡你，反正我剛開始就是這樣，後來發現不知道什麼時候開始聽著他的呼嚕聲也能睡的挺香的，大概是覺得安心吧！哈哈！

這還用說嗎？積極想辦法為她醫治呀。

我再告訴你幾個辦法：

一、枕頭枕在脖子下方，頭向後躺，使下巴稍微上仰。

二、若屬於肥胖者，應該想辦法減肥。平時多做頭顱向後仰的動作，拉伸放鬆自己的脖子。

三、睡在空氣比較流通的地方，睡前喝一點兩三粒花椒水，可以適當加點糖。

四、按住虎口 (合谷穴) 入睡。

以上供參考，祝你們和諧入睡。

一：分床睡，免得他影響你。

二：不喜歡分床，那就網購記憶耳棉，完全無縫貼合你的耳孔。我的一朋友睡眠很淺，連空調的運轉聲都無法承受，自從網購了記憶耳棉，完全聽不見一絲噪音，耳朵也塞得不疼，強力推薦。

三：適度的運動，晚上泡腳助眠，讓自己能深度睡眠，既然老公疼你，那等你先睡，睡著了他才睡，那就吵不著你。如若吵醒，他一定是攤在床上睡的，把他掀來側臥，就不會有嗚嚕聲了，你試一下。

愛他就給他好好治療治療，打呼嚕也不是多難難治的一種毛病。記住，打呼嚕是病，輕者影響睡眠，重者會引起疾病，甚至是猝死！不可不重視！

如果不是很嚴重的話，可以自行調理，例如睡姿、枕頭、止鼾貼等。尤其注意儘量減肥，肥胖的問題不止止是打呼，還會導致其他的問題，所以，一定要減肥。睡姿上儘量採用側臥睡，枕頭的高度要合適，要有效支撐頸椎。止鼾貼也可以嘗試採用，嘗試擴大鼻腔的呼吸道。

如果還是沒有辦法治好的話，就採用呼吸機。呼吸機是目前醫學上最常用的方法，治療打鼾是最好的一種方法。現在有一些家用的呼吸機，也很方便。當然，還有一種是手術治療，不推薦使用！

還有重要的一點是加強鍛鍊，一方面要減少脂肪的堆積，另一方面增強呼吸道肌肉的彈性。打鼾是可以治癒的。祝好！

既然很愛他就應該多注意他的身體健康，打呼嚕是一種身體疾病，應該儘早治療，而且這又不是什麼大病，不難治療。

夫妻之間應該互相愛護互相關心，他晚上睡覺打呼嚕如果過於影響你的睡眠，那就用東西把耳朵先堵上，並且讓他適當的改變一下睡眠姿勢及睡眠習慣，如果改變睡眠方式還是不能改變的話，那就帶他儘快去醫院進行治療。

形成打呼嚕的原因有很多，在自身條件無法調整改變的情況下，去醫院找專業人士進行詳細的諮詢和醫治，讓你的另一半儘快恢復健康。

看你自己的感受了，如果愛的死心踏地。什麼都不會顧忌他人的不是。情人眼裡出西施嗎？也會幫他找找打呼嚕的原因。解決的辦法的。如果自己不能寬容和理解。那是走不到一起的。愛是自己去理會。不是聽取他人的意見，解決的。婚姻猶如鞋子，舒服不舒服只有自己知道。別人說那是最次要的。

很正常，應該相互理解。

因為這個是通病。

很多人睡覺都會打呼。

可以去看看醫生，買點藥來吃調理一下。

你很愛另一半但他(她)打呼嚕很嚴重，讓你受不了，你怎麼辦?是生活中有很多人像你所說，慢慢的習慣吧，帶他到醫院看看有什麼毛病木有，木有說木有病，讓他自己在後睡覺，你自己先睡覺，等待你睡著了，他自己再睡，實在受不了把自己耳朵堵上吧，木有辦法啊，誰叫你非常愛他呢，再說吧打呼嚕不是說什麼都大毛病，可以解決的啊。他自己不是睡覺以後才打呼嗎，只要不睡覺的時候很愛你可以的，你自己說很愛他的，只是因為他愛打呼嚕，如果你們家裡有房子，兩個人在一起過完性生活，各人睡各人房間很好的，再說唄，如果你將來習慣了對方打呼嚕，說不定呢你丈夫出差了，木有人打呼嚕，你不習慣的，人的習慣是養成了，打呼嚕不是說大毛病可以解決的。我想愛會給你自己帶來勇氣，怎麼樣辦，兩個人結婚了以後再說吧，有房子好解決問題，在我們這裡很多的人都是一樣的，愛打呼嚕，有的人是驚天動地，卻是讓你受不了，自己睡自己，愛並不是說天天在一起，只要你們自己願意喜歡可以的啊，有的時候並不打呼嚕，好像是跟飲食有關係吧，去問醫生看看吧。

很愛另一半，但他打呼嚕很嚴重讓你受不了，應該怎麼辦？

打呼嚕嚴格的來說在醫學上屬於一種疾病，長期打呼嚕或是打呼嚕嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，有可能在的熟睡的時候出現呼吸暫停，血中氧氣減少，比一個不打呼嚕的正常人的吸氧量要少，時間長了之後會影響記憶力。只不過很多人沒有意識到這個問題或者根本就不在意這個問題，建議打呼嚕厲害的人去做個睡眠檢測，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合徵，如果有就應當進行必要的治療。還有就是肥胖的人多半都會打呼嚕，因為肥胖的人呼吸氣道大部分都比較狹窄，睡覺的時候身體比較鬆弛和放鬆，呼吸的時候一張合的就會更加使得呼吸受阻而引起打呼嚕。

假如你很愛你打呼嚕的另一半，首先應該建議他去做檢查，如果是因為胖而打呼嚕應該建議他減肥。其實打呼嚕不僅影響你的睡眠，打呼嚕的本人也比不打呼嚕的人的睡眠質量要差。如果你不能做到習慣聽他的呼嚕聲睡覺，那就你先睡，或者分床，分房，再就是戴個耳機聽點舒緩的音樂，可以幫助你儘快進入到睡眠狀態。