回東方不敗…

常年胃脹，多見於中老年人，久坐辦公室，脾胃不和為主症。綜合調理可治本。見下方。

一，消脹茶

1，炒麥芽IO克，

2，炒谷芽10克，

3，神曲5克，

4，焦山楂5克，

5，生薑5片

200cc水煮開後，等溫下來放一匙蜂蜜喝。一劑二煮，分上下午喝。連吃七天，視情況增減。助消化，健脾，和胃，消脹。中藥店配，無副作用，價低，消脹效果明顯。

二，中成藥:

保和丸:飯後服，胃動力藥，助消化，消脹。中藥店售。

三，西藥:莫沙必利。醫院消化科配，飯前服。一個月後即停。胃動力藥。助消化。

四，白羅卜，200克，150cc水，煮熟即可。吃羅卜，喝湯。一天二次，可吃一段時間。消脹，下氣，助消化。

五，晚飯30分鐘後，去快走40分鐘，增加腸胃蠕動，加速食物從胃進入腸道，也會，隨之放屁，排氣，消脹。堅持，一個月後胃脹明顯改善。

六，穴住按摩

|，天樞穴:肚臍兩旁2橫指處。調理腸胃功能，增強腸胃動力，助消化。

2，中腕穴:肚臍眼上方二橫指處。助消化，增強代謝功能。

3，足三里穴:外膝眼直下4橫指處。助消化，增強腸道功能。

以上3穴，一天三次，早，午飯後，晚睡前，各5分鐘至IO分鐘按摩。堅持下去，一輩子按摩，延年益壽！

胃脹如沒有胃病，胃炎等，單純胃脹，透過食療，按摩，運動可治本。

四，

吃飯慢點，細嚼慢嚥，多吃新鮮蔬菜，容易消化的東東，別喝酒，早上來碗粥，一個月肯定恢復正常，肚脹厲害請嗎丁啉幫忙，

你好，我是一名有17年工作經驗的消化內科醫生。

腹脹有很多原因，不清楚你的具體年齡及有無其他疾病？腹脹出現多長時間了？與飲食有關嗎？是否到醫院正規治療過？

建議平時注意易消化食物，比如肉類以魚肉等為主，少食多餐，減少紅薯、山藥等粗纖維食物，避免暴飲暴食，必要時服用健胃消食片、嗎叮玲等藥物。

如果經改善生活習慣及服藥後改善不明顯，建議及時到醫院就診。

感謝閱讀！

胃脹的人無外乎是腸胃出現了問題，我也有跟題主這樣的問題，每當夜晚都被胃脹弄得翻來覆去睡不著覺。

其實引起胃脹的原因有很多種，比如，生活作息不規律，飲食不衛生，又或者吃了產氣的食物從而排不出去等。

1、少吃高熱量高脂肪的食物，比如含油量高和油炸過的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品等。

2、少吃生冷食物刺激性食物。因為生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，有胃脹的人呢最好不要碰這類的食物，要以清淡飲食為主，多吃易消化易吸收的食物。

3、多喝溫水，可以清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對胃部的刺激，讓腸胃有一個很好的狀態。另外還可以補充體內水分，將已經逐漸變得濃稠的血液稀釋。

4、避免吃產氣食物，胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣，碳酸飲料、豆類、高澱粉類的食物等容易引起脹氣。如甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

5、多運動。除了保證規律的飲食，最好輔以定期的運動。以為運動對增強消化系統功能有積極的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強腸胃的消化和吸收功能。

首先胃脹主要是由於各種原因導致胃內氣體集聚過多，排除延遲，使得氣體逆行從口腔排除，這個過程叫腹脹噯氣。腹脹有神經性的也有病理性的，生理性的腹脹一般一段時間就自行消失了，而病理性的腹脹是一般不會消失。腹脹難受的原因有很多，生理性腹脹一般嬰幼兒多見，主要是由於胃酸分泌過少及小兒胃腸道功能紊亂所導致的，而成人則主要是由於長期的熬夜以及進食不規律，導致胃腸道蠕動功能紊亂，情緒的波動導致胃部痙攣出現胃腸道脹氣。

而病理性的則主要是由於胃炎、胃潰瘍及消化不良所導致的，還有就是某些食物也會導致出現腹脹，主要是進食一些豆製品、可樂、地瓜等食物，不利於被小腸吸收出現，使得細菌分解食物導致氣體產生過多，還有就是飲水過少及纖維素食物進食太少，導致便秘，氣體排洩障礙所導致的。腹脹的治療主要是是飲食要規律，避免進食一些生冷及容易導致腹脹的食物，多喝米粥，進食一些金橘、蘿蔔、山楂等水果，有利於促進胃腸道蠕動。藥物治療主要是服用一些維生素B、C等藥物，有利於促進胃動力而且促進代謝。還要服用一些胃動力藥(多酶片、嗎丁啉、西沙比利、保和丸)，利於調節胃腸道功能，促進食物排空，避免集聚產生氣體。胃腸道菌群調節劑(乳酸菌素片、益生菌、乳酶生)，利於調節菌群，避免異常發酵導致胃脹氣。

胃脹的症狀很常見，主要是由於飲食不規律引起的胃腸功能紊亂和消化不良，也有部分人是由於慢性胃炎等胃病引起的，下面給大家分享一下如何緩解胃脹。

胃脹時間久了，可能是功能性消化不良，也可能是慢性胃炎等胃病，治療之前最好先查一下胃鏡排除一下是否有相關胃病，現在有無痛胃鏡檢查，大部分人都是可以耐受的。

不管胃鏡檢查結果如何，要想緩解胃脹首先要調整飲食。三餐定時定量，不要暴飲暴食，睡前不要進食，飲食以清淡、易消化和有營養為原則，減少對胃粘膜的刺激，幫助恢復正常的胃腸功能。

飲食調整症狀不緩解者，可以服用一些幫助消化的藥物。一方面可以服用健胃消食片、多酶片來幫助消化，另一方面可以可以服用多潘立酮、莫沙必利等促胃動力藥幫助胃腸道蠕動，從而緩解腹脹。

胃脹可能是由於胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃幽門螺桿菌感染、消化不良等疾病引起，也不排除其他疾病可能；胃部疼痛不僅會嚴重影響胃部正常功能執行，並且會造成內部菌落群持續失衡的狀態。食物進入胃部後無法被分解、轉化，會與有害菌落群發生過度發酵反應，並引起大量噯氣的產生。胃部蠕動頻率減緩噯氣會在區域性形成淤積，最終引起患者長期胃脹的症狀。