俗話說病從口入，人生病一是營養，二是炎症，三是病毒和細菌，現在消炎和殺菌是保持健康非常關鍵的，營養基本上解決了，我上大學時得了胃病，其實就是簡單炎症，困撓了我26年，一直到2017年殺死炎症，我身體才恢復了正常，現在體重145斤，身高1.69米，我兒子從小不缺營養，現在16歲已經長到1.85米，比我高將近20釐米，但是隻要身體是健康的，人照樣活到8，90歲。

做人，飯可以多吃，話不可以亂說。

悶頭吃飯，不會招惹麻煩，隨你飯量有多大，都沒關係。

話若亂說，傷著誰，誰心裡也不高興；

寬容者，不和你講較。遇著較真的，豈能容你胡編亂造！

做人要有眼色，說話要看場合。

人家正煩，你不要多嘴多舌添亂；

他人密談，你不要多嘴多舌亂插言；

大夥聚餐，你不要說些沒胃口的話敗了興致！

做人有眼色，不是巴著誰，而是一種修養，心裡裝著他人。

做人要有原則，說話不可隨意。

做人要講原則，說話要有尺度。

不可說話不動腦，說話隨意是招惹禍。

說者無心聽者意，一不小心得罪人。

得罪人來人問罪，後悔多半來不及。

做人講原則，是基本做人的道理；說話有尺度，是對自己負責。

做人要講道理，不可胡言亂語。

有理走遍天下，無理寸步難行。

光靠一張貧嘴耍賴，說來無人能服。

胡言亂語一次，別人就記心上。

人逢一次就知道，逢事人皆避著你，再不給你說話的機會。

做人講道理，是基本的人品；說話不胡言亂語，才會少落下笑柄。

做人要靠譜，不可滿嘴跑火車。

做人要靠譜，說話不可跑火車。

說了就要做，莫要空等待。有諾就要守，不要空放炮。

火車跑得快，馬上就到終點站。說話跑得快，什麼時候能實現？

做人要靠譜，說話不吹噓。

做人靠譜，才會多信任；嘴巴穩重，才會獲器重。

做人要講實在，有一說一不胡編亂造。

有一說一別說二，胡編亂造要負責。

做人要有一顆實誠心，虛情假意來不得。

沒有的事不可說成有，捏造事實要負責。

有的事不可為利全否認，利再大，也大不過情義。

做一個實在人，朋友到處有；說話很實在，才會樹威信。

說出去的話，一定要負責。 覆水難收就是這個道理。

有眼色，看場合，不亂說，不捏造，不事非，不傳搖 ……這些是說話的基本。

眼睛是心靈的視窗，語言是靈魂的呈現。說話一定不能隨便。