女性在懷孕晚期出現腰疼的厲害，首先要考慮是由於增大的子宮，向後壓迫了腰骶部的神經而導致的疼痛現象，再次要考慮是由於胎兒入盆以後導致尾骨上翹，也會引起腰部疼痛。

由於是在懷孕期間，所以出現這種疼痛，就沒辦法服用止痛藥來進行止痛治療，只有考慮用熱毛巾熱敷腰骶部，以促進腰骶部的血液迴圈來緩解疼痛，或者是用中頻理療儀來進行區域性理療止痛，同時還需要儘量半臥位休息，來緩解疼痛。

1,胎兒入盆下墜， 加重腰部負擔

2,骨盆擴張， 生孩子不是一下子開指的， 孕晚期就開始開骨縫了

3,走路多， 久坐也會疲勞

懷孕後體內激素改變，使盆骨韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要。這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛，

孕晚期腰疼主要是因為激素的變化導致的。懷孕會使體內的激素分泌發生變化，為了分娩時嬰兒能順利透過產道，孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時還會起到鬆弛肌肉的作用，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。是孕期常見病症，輕者腰痠背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀。

一般女性在懷孕期間出現輕微腰疼的現象是正常的，懷孕期間，孕婦體內激素分泌會發生很大的變化，這種激素會讓連結骨盆的韌帶鬆弛，使孕婦易於生產，但是也會引起腰疼，只要自身沒有出現其他明顯不適，不用過度憂慮。

隨著孕期的增加，孕婦的體重也會有明顯的增大，這種情況就會導致腰部的肌肉、椎體、韌帶受到持續性的受壓，從而引起肌肉的勞損以及韌帶的勞損，椎體過度素受壓以後引起椎間盤水腫，導致明顯的腰部疼痛。

產後疼痛會明顯的減輕，出現腰痛以後，一定要少長時間的下地負重活動，並且多臥床休息，和腰部的熱敷治療，來緩解孕後期腰痛。

導讀：懷孕晚期腰疼的厲害是怎麼回事？很多的準媽媽到了孕晚期都會有這個困擾，每天坐一會就覺得腰痠背痛。因為到了孕晚期，胎兒一天天增大，體重增加，子宮被寶寶撐大了，導致腰部受力太大，造成不少準媽媽腰痠背痛，這個時候要多休息，保證充足的睡眠。

到了孕晚期腰疼是一個很普遍的現象，是準媽媽需要經歷的一個過程，就像很多準媽媽到了孕晚期會腿抽筋一樣。這雖然普遍，但是也不容忽視。

到了孕晚期胎兒快速發育，需要汲取大量的營養，而胎兒的營養來源於媽媽，這時候準媽媽就很容易缺乏各種營養和礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等微量元素。所以孕晚期準媽媽們要多吃一些有營養的食物，促進胎兒的發育，同時也增加自己的營養。

孕期腰背部疼痛的原因之一就是準媽媽體內缺少一種膠原蛋白，建議準媽媽在孕期可以適量攝入一些富含原蛋白的食物，以增強骨骼和肌肉的支撐力量。

到了孕晚期，準媽媽的身體越來越笨重，走路會越來越吃力。這時候愛美的媽媽就不要再穿高跟鞋了，應該選擇柔軟舒適的孕婦平底鞋，以減少腰椎負擔。而且這個時候準媽媽不要長時間的走路，以免出現危險。如要外出最好有人陪同。

有些準媽媽是上班族，每天上班需要面對電腦，有時候一坐就是幾個小時，經常會腰痠背痛。我懷孕時候就是這樣。所以到了孕晚期我會拿一個抱枕放在椅子上靠背。在坐著時，腰部儘量挺直，整個身體全部靠在抱枕上，讓腰部肌肉得到釋放，不用這麼累。兩腿平放，不要翹二郎腿，讓腿部血液迴圈。

準媽媽可以嘗試一些溫和的運動來幫助自己緩解腰疼，比較適合準媽媽的運動是孕婦瑜伽。這項運動有利於增強腰背部肌肉的力量。做瑜伽時，要注意動作輕柔。一些激烈的動作要避免，而且不能太累。

不能因為腰疼而不願意運動。到了孕晚期準媽媽不適合久站久坐，一般坐了一個小時就要起來活動活動筋骨。

重點提示：當媽媽非常的不容易，每個當媽媽的人都知道這其中的辛苦。十月懷胎不容易，在孕晚期多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，等待孩子的到來！

據統計，大約有60%的女性在懷孕期間會出現腰痛。這主要是因為母體需要有大量的營養儲備，以及自身體液的瀦留和寶寶自身的重量，大幅增加了孕婦的體重，使腰椎的負荷明顯增加。妊娠期孕婦身體重心前移，致生理性腰前凸和胸後凸增大，也會增加其後方支援組織和椎間盤負重壓力。另一方面，受激素的影響 ，妊娠期婦女會有骨盆擴張，以及全身韌帶系統鬆弛，致使椎體小關節不穩、移位，而後縱韌帶的鬆弛更加容易使椎間盤膨出、突出，導致腰痛和下肢放射性疼痛。

如果懷孕期間腰椎間盤突出症發作，建議保守治療。以臥床休息和適當的功能鍛鍊為主，配合熱敷以及合理的生活習慣，必要時予以藥物止痛（建議諮詢專業醫生）。

　　急性腰椎間盤突出症發作期，儘量臥床休息，建議選擇硬度合適的床墊（床墊不宜過軟），以保持脊柱良好的曲度。頭頸自然仰伸，身體保持平臥，以解除肌肉收縮力和椎間各韌帶張力對椎間盤所造成的擠壓，使韌帶得到最大限度的放鬆與休息，疼痛症狀也因此而明顯減輕或逐漸消失。對於難以仰臥的孕婦，可採用側臥位，並保持雙膝和髖部彎曲，將枕頭置於背部和兩膝之間以減輕腰部的承重。

　　受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因，因此妊娠期婦女在日常生活方面注意防寒保暖；可以在疼痛部位進行適當熱療以及按摩，促進區域性肌肉血液迴圈，緩解肌肉緊張。

對於疼痛難以緩解的孕婦，可以服用一些藥物。但是，需要注意的是，妊娠期間非甾體類抗炎藥是禁用的，只有乙醯氨基酚等少數鎮痛藥相對安全，所以在服用藥物之前一定要諮詢醫生。當然，在疼痛尚可耐受的前提下應儘量避免服用止痛藥。

對於已經患有腰椎間盤突出症的孕婦，產後需要注意保證充足的休息時間，避免過於勞累，注意護腰（佩戴腰圍等），早期可以加強腰背肌的鍛鍊，如：踮腳尖、小燕飛等，避免久坐久站，不要使用過於柔軟的床墊；若是已經嚴重影響日常生活，則建議儘快到專業的脊柱外科門診，諮詢醫生進一步的治療方案。