懷孕早期應預防什麼？

對於孕婦來說，整個孕期最危險的階段就是孕早期，不僅害怕胎兒流產，也特別害怕胎兒畸形。

為什麼這麼說呢？因為孕早期是胚胎期，胎兒不穩，還是胎兒器官發育期，對致畸形物質最敏感期間，所以這兩種尤其需要預防。1.預防先兆流產。這裡的先兆流產也包含胎停育，除了染色體因素外，很多是因為孕期護理不當導致的，比如孕婦飲食不當，私自服用藥物；孕婦身體比較虛弱，還吃很多易流產的食物；孕婦太勞累，或者磕碰，抻拉到肚子；孕婦情緒波動太大，讓本來不穩定的胎兒流產。

2.預防胎兒畸形。胎兒畸形與孕期飲食環境有很大關係，孕期必須遠離各種致畸形物質，比如菸酒，二手菸，化學物質，輻射源，以及汙染的環境與食物，孕婦抑鬱的心情等等。

為了胎兒的健康，幫助孕婦順利度過孕早期，下述幾點必須注意。1.警惕異常情況。如果孕婦出現異常，比如下體出血，腹痛腰痛，建議就醫檢查，避免宮外孕，先兆流產。

2.服用葉酸，遠離致畸形物質，尤其是菸酒，藥物，輻射源，汙染的食物等等，必須遠離。

3.飲食健康，適量運動，心情放鬆。孕期飲食一定要健康，不需要大補，易流產的食物不要吃；可以運動，但是不能太累，更不能抻拉腹部，讓自己去受傷；孕婦心情很重要，放鬆心情，不要太抑鬱。

4.孕期產檢。一般建議大家孕早期至少做1次產檢，孕8周左右，確認胎兒宮內正常發育，以及胎兒具體數量。

個人感受~懷孕早期(1-12周)是很難受的，身心都會產生很大變化，可能會出現怕冷、嗜睡、孕吐等情況。具體根據孕婦個人體質有些許差別，甚至也會受到季節的影響~不過都是很辛苦的…

早期需要注意事項:

1.補充葉酸

葉酸在備孕期就應該吃了，如果一直沒吃的話發現懷孕就要趕快補充了，可以預防胎兒神經管畸形。單一補充葉酸的話買斯利安就可以了，如果想補充多種維生素，可以吃愛樂維，可以一直吃到生~

愛樂維有國行版和澳洲版，儘管許多代購都會推薦澳洲版，但我做過功課，二者區別在於澳洲版沒有維生素A，國行版少了碘的含量。外華人常吃富含維A的食物，華人常吃碘鹽，所以在配方上會有這樣的差別，個人覺得還是理性地根據華人的體質選擇適合自己的~

2.補充DHA

DHA被稱為“腦黃金”，對胎兒大腦發育有好處。所謂“一孕傻三年”是有道理的，孕媽體內的DHA都供給寶寶了，自己的大腦反應慢了也正常所以孕期吃DHA是先補孕媽後補寶寶

有人說多吃魚蝦就不用補充DHA了，其實DHA主要是存在在海生藻類植物裡，吃魚蝦可以補DHA主要是因為魚蝦吃了藻類植物，它們的肉自然就會含一部分DHA了~吃魚吃蝦還不如吃海帶~不過話說那得吃多少海帶啊

我懷孕以後吃飯口味發生了很大變化，以前挺愛吃魚蝦，懷孕後聽到“魚”這個字都覺得腥，所以DHA只能靠額外補充了。

至於DHA的牌子，我的產檢醫生說美國和澳洲的比較好，我吃了兩瓶進口版紐曼思，後來換成了澳洲bioisland，一直吃到現在~為什麼換牌子？因為在國內買進口版紐曼思太~貴~惹

3.理性對待孕吐

我的孕吐程度不是很嚴重，只是早晚會吐，白天基本不受影響，但是一直吐到21周，也很不好受~

個人感覺，孕媽媽這時候要理性對待孕吐，孕吐是一種正常現象，是孕媽身體激素水平發生了變化導致的，也和孕後腸胃功能變弱有關係~吃些好消化的，自己喜歡吃的食物，實在吃不下也不必勉強，這時候的胎寶寶還沒個乒乓球大呢，不需要太多的營養~孕媽的心情好比飯量好更重要！

實在吐得難受就給自己洗腦，告訴自己你吐得越難受說明寶寶越健康~這也是我的產檢醫生告訴我的，有一定效果~畢竟從知道懷孕那一刻起就非常愛自己肚子裡這個小傢伙啦！

另外，喝檸檬水、淡薑汁也能緩解孕吐，不過效果因人而異。

PS：如果孕吐非常嚴重，而且體重下降很厲害的話就要去醫院檢查了！妊娠劇吐得治！！！

4.慢慢調整飲食結構

有的孕媽迷信懷孕期間多吃水果能讓孩子面板好，其實不然。孩子的面板主要是靠遺傳，你多吃的那些水果反而全成了累積在你身上的糖分！而整個孕期都是要控糖控糖控糖的！！！再者，許多水果都是寒涼的，多吃無益~

孕早期慢慢讓自己戒掉重油重鹽重調料，吃清淡一些，豐富一些~對自己好，對寶寶也好~

不用著急大補，如果你不想胖太多的話

5.堅持護膚

懷孕期間也要護膚，正規品牌的產品都是可以使用的，想透過滲透面板影響胎寶寶的可能性比較小。

一定要防曬！！！

6.換上孕婦內衣

為了讓咪咪舒服一點還是早點換上孕婦內衣褲吧~

7.也得關心寶爸爸

孕早期禁止性生活。懂得體諒妻子的丈夫自然知道該怎麼做~孕媽也要適當關心一下寶爸爸的情緒，畢竟家庭和諧對孕媽調節情緒有很大幫助。

8.12周以前進行第一次產檢，確定產檢和生產的醫院。

祝福每個孕媽媽都能生個健康可愛的寶寶~筆芯❤️

謝謝邀請！做為愛Bora的國際醫療資深顧問透過多年的經驗告訴各位朋友，無論是懷孕早期、中期、後期都需要做好補充營養、預防流產、注意保胎等措施。在懷孕早期的前三個月，第一、預防流產是最主要的，而預防流產的人群主要有1、有不孕不育史的夫妻2、先兆流產的患者如小腹疼痛，出血等3、經常檢查有內分泌、抗體或其它流產相關問題的夫婦。第二、補充營養在孕早期也是很重要的，像葉酸的補充對寶寶的發育和優孕優生有很大的促進作用。葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在中國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外，缺少葉酸還可能引起早期的自然流產及孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅細胞性貧血，早產和出生寶寶體重輕等，所以，在孕前期我們一定要重視對營養的補充。第三、在孕前期無論是自然受孕還是試管嬰兒助孕，保胎也是需要我們重視的，因為在孕前期不小心會很容易出現流產或胎停的影響。