關鍵身體要健康，也就是說身體健康了 抵抗力就強，才能預防各類疾病。單說癌症我認為不抽菸、不喝酒、不生氣，心要寬，性格要開朗，心情好，快樂度過每一天，就會最大化降低癌症病發率。不當之處請指教！

1，戒菸限酒，不吸二手菸，惡劣空氣環境帶適當口罩

2，有些炎症、潰瘍及時根治

3，不吃腐爛變質食物，象腐爛的花生、玉米、地瓜、土豆、黴變爛水果和蔬菜等類

4，遠離或儘量不接觸大劑量電離輻射

5，餐具儘量用鹼或酸，加熱等消毒，不能長期使用

6，儘量少食用含亞硝酸鹽、燒烤，還有應用化工原料制熟的東西

7，多運動，增強抵抗力

8，作息規律，保持快樂心情，身心健康，加強飲食提高免疫力

生活和飲食上講究點，但是我覺得更多的決定因素還是基因。最有效遠離癌症的辦法是心態，開心一些，放開一些，學會忘記和不計較，真正的豁達心態才是抵抗癌症的良藥。很多病症都是透過氣，氣不順血就不順，血不順身體就會出毛病。

哈哈，這世界上根本沒有讓人一生都遠離癌症的方法。但是隻要我們能從小養成以下六大生活習慣，就可以最大程度地降低癌症的發生率，詳見下圖：

有沒有讓人一生都遠離癌症的方法？好像還沒有這樣的奇法妙招！癌症發病是許多因素共同作用的結果，就某種癌而言也不能確定是哪一種因素的結果，或許只能說是主要因素，面對錯綜複雜的致病因素，能有一種預防癌症的方法嗎？顯然是不可能。

現在，美華人癌症佔死亡原因的37%左右，我們國家是23%，為什麼呢？壽命！人家平均壽命接近80歲，我們是76歲左右，多出來的這幾年也是癌症高發的年齡。估計再過15年我們國家因癌症而死亡的人群也將達到37%，這該哪種心情呢？

因此，年齡是癌症發病繞不過去的坑！正常細胞在機體調控下不斷地分裂、凋亡，有序進行。細胞代謝過程中基因也在反覆地複製，次數越多越容易出錯，比如腸粘膜細胞大概5-6天更新1次，而面板細胞就需要4周左右，心臟細胞大概是20年，這樣也就是為什麼腸癌常見、而心臟腫瘤少見的原因。

為什麼古時癌症很少見？大多數人沒有活到癌症高發年齡段，民國時期人均壽命35歲，清朝之前人均壽命基本上不到30歲，70歲？真的是古來稀！祖傳的秘方、驗方能治癌嗎？

癌症發病還有一個繞不過的坑，遺傳基因！不是說癌症能直接遺傳，小孩出生就天生患癌，而是指癌症存在遺傳傾向，攜帶有易突變的基因。乳腺癌、腸癌、卵巢癌等都是遺傳傾向性比較明顯的癌症，比如有些乳腺癌、卵巢癌病人攜帶BRCA1/2基因。

易感的遺傳基因就好比是火柴頭、40多度就燃，一般人群的癌基因可能就是水、燒到100度才沸，而有些人的基因要突變就需要融化鐵塊的溫度！這也是為什麼有人吸菸很兇沒患肺癌的原因（且不論其它疾病）。

吃不上肉我們不能不吃飯吧？活不到100歲我們不能不活吧？沒有絕對預防癌症的辦法我們也不能什麼也不做吧？應該從可以減少癌症發生而我們又能做到的方面去考慮，哪些呢？

據估計我們國家目前吸菸者大概有3.5億人，如果一直吸菸能活到75歲，4個人之中必有1個人患肺癌，3個人就沒事了？否！吸菸致病，癌症只是1/3，還可能出現心腦血管疾病、呼吸系統疾病等，百害而無一利！目前明確香菸中含有69種致癌物，什麼是致癌物？直接損害細胞DNA的物質。

我們國家除了吸菸人群龐大，還是酒文化非常豐富的國度，外華人喝酒多是酒精勾兌，我們釀造，但結果還是酒精，化學名字叫乙醇，這種玩意兒在體內酶的作用下形成乙醛，乙醇不致癌、而乙醛是Ⅰ類致癌物？什麼是Ⅰ類？就是證據確鑿。酒精幾乎和所有的癌症都有恩怨情仇。

久坐不動、缺乏運動或許是一些人常見的生活方式，造成腸蠕動慢、肥胖、情緒壓抑等結果，這些也都是致癌因素，比如腸癌、乳腺癌、腎癌發病與不運動有一定的關係。

人不能不吃飯，一頓不吃都心慌，然而吃得好不好、對不對也與癌症發病有關係，尤其是消化道腫瘤。

酸菜、泡菜、醬菜等醃製蔬菜攝入過多，兩個問題，亞硝酸鹽和高鹽。亞硝酸鹽不直接致癌，可同氮元素結合轉化成亞硝胺，這是Ⅰ類致癌物。鹽的濃度大也會直接腐蝕消化道粘膜，尤其是食管和胃。

油煎、火烤等高溫烹製食物，火與肉的碰撞，昇華為誘人的香味，然而隨著肉的“焦香”有大量的多環芳炔物產生，也會隨著食物一起進入體內，影響健康。

攝入不健康的食物過多，而攝入鈣、一些礦物質少也是問題，推薦以食物補充，不提倡以保健品、藥物來改善。

一說到環境很多人立刻想到霧霾天氣，對心血管、呼吸道損害還是直接些，致癌的情況也是存在的。工業汙染、汽車尾氣、固體燃料、化肥農藥等等也都是問題。現在為什麼要實行垃圾分類？癌症或許是重要原因之一。

還有紫外線、放射線的問題，外華人喜歡日光浴，他們黑色素瘤發病情況就很高。日本廣島、長崎甲狀腺癌病人很多與美國投的原子彈有很大關係。

外來生物在人體寄居之後，慢性炎症反覆發生，持續若干年後或許就有癌的危險。目前與腫瘤發生關係比較明確的微生物大概有8種。如胃癌與幽門螺旋桿菌，肝癌與乙型肝炎病毒，宮頸癌與人乳頭瘤病毒等等，有些開發出來相應的預防疫苗，如乙肝疫苗，有些還沒有疫苗，如幽門螺旋桿菌，只能殺。

遠離癌症的方法只有艾灸了。之前我也不知道，是艾改變了生活方式，堅持好的習慣戒掉不良的習慣，心中有愛才有好心態，才能更好的去艾自己艾需要幫助的人。一個人的健康生活方式就是堅持好的習慣改掉之前的種種，才能遠離癌症，才能看到生的希望！