老不洩殘精，少不食壯火。

其實它還有後面兩句，整句是“老不洩殘精，少不食壯火，富不住大屋，窮不行遠路”。就是說我們年紀大了的時候呢，可能精氣神會不如年輕的時候，所以這個時候要養精蓄銳，不要做太多傷身體和精氣神的事，不要做太多勞累的事。

然而在年輕的時候，雖說身體比較強壯，精氣神也比較好，所以不要去大吃大喝大補，就是年輕的時候不要去吃的太油膩。

因為年輕的時候大吃大喝，吃的太油膩，隨著年紀的增長，會對身體有一定的反噬作用，從而影響身心健康。到老了各種疾病可能就會顯現出來。

所以想要老了身體好，精神好，就要從年輕的時候開始保養自己，養精蓄銳。

就是說在富有的時候不要住那些豪華大房子，在窮的時候不要出遠門，做自己現在應該做的事，做自己有能力做的事。不要去做那些超出自己能力的事，那樣的話會對自己是一個負擔。

中國是一個文化深厚的古國，我們的語言更是傳承著幾千年的歷史。自古以來，民間流行著不少俗語，這些俗語雖然通俗易懂，但卻頗為實在，其中的含義更是讓人受益匪淺。其中，俗語“老不洩殘精，少不食壯火”，這句話有何含義？何為“殘精”？

自古以來，從古人開始，人們對追求長生的方法一直鍥而不捨。尤其是帝王，他們更想活得長久，掌管更長時間的江山。著名的“千古一帝”秦始皇就是一個例子，他為了追求長生之法，派徐福帶著上千人東渡尋找。

可是徐福並沒有找到，也不敢回去覆命。而這個長生之法根本也不存在。再比如一些帝王為了延壽，會食用丹藥，但是這種丹藥長期服用後，反而成了“毒藥”，古代有不少帝王都是葬送於此。

既然不能長生，那麼通過一些方法延壽，總是可以的。比如現代人會用運動、健身的方式，來讓身體更加強壯。那麼在古代，古人對待養生也悟出了不少的道理。

先來看看前半句“老不洩殘精”是什麼意思：這裡的“精”，是指人的精氣神。當一個人到了一定年紀之後，精氣神就會越來越少，活力自然就抵不過年輕人， 這種道理，古人在很早的時候就明白，人的年紀越大，精氣神就會大不如前。所以，古人就覺得，上了年紀之後，就不要做些傷神費腦的事，精氣神應該省著用。

那麼精氣神該怎麼省著用呢？就是不要讓自己的情緒太激動，不要大喜大悲，人要處於一個平穩的狀態，才不會將精氣神虧損。生活中難免會遇到挫折，這些挫折難免會帶給人悲痛，古人覺得更應該用平常心面對所有事。

當一個人缺少精氣神，就會變得有心無力。人活著一輩子，也不過是短短數十年的光陰，對待一些事情，不該心裡糾結，保護身體裡的精氣神，不要過多的浪費，才會延壽。

那麼“少不食壯火”的意思是：古人覺得，人在年輕之時，不要食用太多的辛熱之物，更不要把火氣補得更旺。為什麼呢？這是因為人年少時，本身體內就有旺火。為什麼天氣冷的時候，老幼都要比青年人多穿件衣服？這就是因為青年人的體內有著天然的火氣。

如果多食辛熱之物，就會火上加火，反而給身體帶來了負擔，這樣對身體沒有好的幫助。

不得不說，古人的俗語確實通俗易懂，而且非常實在，這些古人的經驗之談是值得我們去借鑑的。