失戀後，我建議你最好是留出至少一到兩個月的時間讓自己調整心態，不要急於重新開始一段感情。

如果你並沒有真正從上一段失敗的感情中走出來，你即使和前任分手，你的心裡依然對前任念念不忘，那麼你不要輕易開始一段感情。

當你的心裡還住著前任，那麼你的內心並沒有真正做好重新接納另一個人走進你生活的準備。

如果你一邊和現任交往，一邊心裡還想著前任，甚至和前任各種藕斷絲連，那麼這對現任是非常不公平的。

你不妨換位思考一下，如果你發現和你同床共枕的伴侶，心裡每天想的是別人，而不是你，那麼你會怎麼想？你是不是會覺得特別噁心，會覺得難以接受呢？

同樣的道理，如果你根本沒有擺脫失戀的陰影，你心裡依然惦記著前任，那麼你最好不要輕易重新開始一段感情。

你不妨出去旅行，或是找朋友傾訴與宣洩。你要學會釋放自己壓抑的。你可以培養自己的興趣愛好，或者多參加一些有益身心健康的活動。

當你把注意力從前任身上轉移之後，你才能真正找回遺失的自我。當你找回從前那個快樂的自己，你才有可能真正敞開懷抱和心胸，去重新接納另一個人。

無論男女，都永遠別高估自己對別人的影響力。每個人都有自己的世界和原則。你也不要輕易為任何人做出犧牲，他們可能會感激你，但不會因為這個更愛你。

三分愛人，七分自愛。只有懂得愛自己的人，才能更好地去愛別人，從而贏得別人對你的愛。

如果你連自己都不愛，一旦失戀了，就覺得天好像要塌下來一樣，你因此鬱鬱寡歡，悶悶不樂，甚至自我懷疑和放棄，那麼你可能很難真正重新開始一段感情。

既然有戀愛，就難免會有失戀的風險。失戀後，你首先要做的事情不是急於重新開始一段感情，而是好好調整自己的心態，不要因此一蹶不振，更不要懷疑自己，懷疑愛情。

失戀不是你一個人的錯，失戀只是說明你們之間有緣無分。你可以允許自己悲傷一陣子，畢竟曾經真心相愛一場，說不難過是假的，但是你不能悲傷一輩子。

畢竟，生活要往前看。人生的路還很漫長。只要你不停地往前走，你總會遇到真正適合你的伴侶。

當你徹底擺脫失戀的陰影之後，你才能讓自己煥然一新，重新開始一段感情。

我覺得調整心態要從兩個方面去做。首先要先從認識調整入手，你說的初戀失敗，這也是青年男女很多人都遇到的事，最“經典”的話就是“天崖何處無芳草”和“何必單戀一枝花”？表達的意思是，天下好的女（男）人多的是，不必因戀人負你離去而感到煩惱，只要用心去發現，處處都能找到不遜色於她（他）的人，何必要煩憂地追著一個她（他）呢？就是要忘掉她（他）。我剛參加工作時室友失戀了，我察覺他情緒低落，不知原因也不便多問，無意中發現他桌上一張稿子寫滿了這句話。後我託同事幫助又介紹了幾個女的，很快盯上了一個，情緒慢慢恢復了正常。所以，認識決定思路，思路決定出路，認識改變了，心態就調整過來了。

其次，就是從行為調整入手，這種方法很多：做戶外運動，岀一身臭汗，再洗個熱水澡，睡上一覺；外出旅遊，觀大好河山賞美景，轉移意識，慢慢忘掉煩惱。或者逛逛街和商場，到人群中去，找幾個朋友聊聊天；或者看看電影聽聽音樂，疏緩情緒，放鬆心情。

調整心態的主動權掌握在自己的手中，可以用以上方法試試，儘快靜下心來，投入到新的感情生活中去。

當初喜歡對方的時候用盡了全力，現在時過境遷，當然很難有當初的感覺，談戀愛也是力不從心，遇上對的人，自然會把你小孩子的一面展現出來，遇不上只能以成人的方式解決，自然沒有辦法享受那份快樂

根據你的提問，你現在或許還處在一個對感情的迷茫期。都說，時間是最好的解藥，也是毒藥。放不下才會是毒藥。這段時間怎麼合理的使用才是根本。建議重點不要放在感情問題上，而是放在自我提升與建設上。透過自我提升，讓自己變得更加的優秀，就會接觸到更優秀的朋友圈，也會遇見更好的人。隨著時間的推移，重心的推移，你會發現自己可能早就沒有再去糾結感情問題。就個人觀點而言，感情這種事，不是可以計劃著來的，除非你覺得因為年紀到了，去相親 ，潦草一生。對的人是會在某一天某一刻遇見的，叫做可遇而不可求，可以等的，愛你的人無論多久，總是會靠近你的。當你覺得自己等不了了，非常想談感情了，那就主動去追尋讓你心動的人吧，這種時候，你覺得自己還需要調整心態去開始麼？不用了吧

幾年的空窗期讓你逐漸失去了心動的感覺。而你現在想重新讓自己重新找回愛的感覺，在這裡，我十分理解你現在的心情。大部分人，在經歷了失敗的感情後，都會遇到你這種情況。那麼應該如何調整心態，去開始一段新的感情呢？我給出以下三點建議：

初戀對於與一個人來說，有著不一樣的意義。我們最初的怦然心動，最初愛的體驗，都在初戀中，這裡記錄著我們最初的美好。因此，大部分人在很多年後還是會對自己的初戀念念不忘。然而，若初戀成為你下一段感情的一個心結，那麼我們就無法順利的進入下一段感情。

因此，我們要與過去的自己告別，重新開始新的生活。

研究表明，當一個人變得積極的時候，他更容易接納別人，也更容易主動去跟別人交流。當一個人積極面對生活的時候，那麼他就對生活的一切都懷有希望，其中也包括愛情。積極的人更容易吸引到周圍的人，在與異性打交道的過程中更容易擦出愛的火花。

當一個人很難燃起愛的火花的時候，他的心是封閉的。就算有追求者也會被拒之門外。這樣的人想重新開始一段新的感情，首先應該做的就是開啟自己的心門。只有當他開啟自己的心門的時候，你才能感受到來自別人的愛與溫暖。