答案是進入心流狀態。

心流狀態就是傳說中物我兩忘的境界。如果你沒有在學習中達到過，你一定在打遊戲中達到過。

心流狀態是一個人在完全專注得做某事中時達到的心理狀態。在心流中，做事的效率奇高，也有更好創造力，人還會獲得很高的滿足感和充實感。其實，深度學習只是在心流中獲得幸福感的副產品。

人一般處在冷認知主導的狀態，在做事的時候，自然得分出一部分精力維持對環境的警覺。在進入心流的過程中，由於精力集中於所做的事情，某些非重要的耗精力區域會被依次關閉，如對外在環境的感知，對自我的感知，以及對時間流逝的感知，之後人便進入熱認知主導狀態， 也就是心流狀態。在此狀態下，人的思維集中於深入思考，不受任何其它干擾。所以在學習中，進入心流的過程就是讓自己的認知集中於學習，從而讓其它認知被忽略的過程。

《盜火》一書中提到了達到心流的三種方法，冥想，協調身體姿態與透過科學手段。

冥想是對注意力的訓練，這也是為什麼在冥想中，人們往往能找到一個複雜問題的解法的原因。冥想往往能讓人醍醐灌頂。宗教儀式中讓人進入心流狀態，冥想功不可沒。

身體姿態會對大腦認知產生影響。例如，科學家發現雙手抱頭和雙手叉腰能讓人變得更自信，手護住心口窩讓人更有安全感等。所以，找到合適的姿勢，甚至呼吸頻率，有助於人達到心流。

透過科學手段達到心流並非妄想。美國給海豹突擊隊吃的藥物就有這類效果。但是，在產生美國隊長的科技誕生之前，我們能依靠的，只有其他方法。

此外，研究心流的心理學家發現，恰當的設計學習任務難度也有助於學習者達到心流狀態。何為恰當，如果你的能力是100，把難度設定為110到120就是恰當的難度。這種難度不會讓你覺得太難而無法達成，也不會讓你覺得太容易而覺得乏味。其實，這裡說的是能力與挑戰難度的匹配。各種遊戲中的關卡設定，在難度上就很完美。

綜上，我們理解了心流是一種集中精力做事的極致狀態，所以達到心流首先要排除干擾，其次要加大對學習的投入，以關閉其他感知。

要進入心流狀態，一個好的外在環境是十分重要的。不要以為自己在任何環境下都能達到，有些人的抗干擾能力就是不行，雖然真的有在鬧市中專注讀書的例項。在預備進入心流時，最好有一間安靜的屋子，如果要留下手機和平板，最好上面的遊戲和新聞類娛樂類APP是解除安裝的，目的是排除一切干擾，避免讓它們把你從進入心流的過程中扯回來。

所以，進入心流的第一步是營造安靜舒服的環境，不要太為難自己。

學習效率由三部分組成：知識+方法+行為。

展開來說就是：知識與經驗的掌握，方法與技能的總結，行為與目的的支援與匹配。

一，知識與經驗的掌握。

任何學科，知識有四個層級：

詞法。包括概念、符號與圖形<未知數、線、角~>、要素、詞彙等;

句法。包括句子、語法、修辭、公式、定律、原理、規律<如分配律、交換律~>、程式、關係<如平行、垂直、平分、函式、數形結合~>、形態<面：如三角形、四邊形、圓~，體如：柱體、球體~>、運算等;

文法。包括文章閱讀、寫作、體裁、寫作手法、數學物理等應用題、綜合題、系統工程等的理解及運用。等。

文化。每門學科都有自己的基因。如數學，實質是數理邏輯，分四大部分：代數（主要是換算運算）、幾何空間（空間關係與數字關係）、數形結合的函式（綜合代數幾何）、機率統計。如語文，就是語言文學。其實這個面窄了些，應該是語言+文學+文化。

中國的文化，上自諸子百家，中有漢唐宋明等，下至民國當今時代，其物質的、精神的沉澱汗牛充棟。涉及價值觀、世界觀、人生觀、權力觀、物質觀、自然觀、宗教觀、民族觀、人文觀等。

經驗涉及讀萬卷書，行萬里路，刷很多題，知行合一等。

二，方法與技能的總結。

每門學科都有自己的方法。如數學：通用方法有分析法、綜合法、數形結合法、替代法等。專題方法，二次函式方法有：配方法、十字相乘法、公式法、平移法、待定係數法等。這時要總結出個人方法：宏觀法、圖示標識法、列表法、替代法、平移法、錯題集法等。

每門科有獨特的技能。如語文：描寫技能。概括、分析、比較技能。記憶技能。歸納演繹類比技能。表達技能。思考技能等。學會思考，形成自己的觀點。學會邏輯分析，能辨別出選擇干擾項的型別：無中生有、張冠李戴、強加因果等。學會分析思路的技能，看到任何文章，能迅速理清文章的思路，識別區分觀點與事實、線索與主題、意圖與關？系、結構與內容、方法與特點，等。

三，行為與目的。

目的是學習的內在驅動力。一個人，目標越明確，學習的積極性、主動性就會越高。從而帶來學習行為及效率的改變與提升。

學習行為有：自我計劃學習的習慣、自我堅持監督自己的習慣、碎片時間利用的習慣、預習習慣、認真聽課習慣、及時完成作用的習慣、複習的習慣、經常總結的習慣、錯題常思考的習慣，學與思結合的習慣、知行合一的習慣。等。

還有一個習慣要養成：經常批判性思維，不僅對別人，更要對自己。

深度學習的話，你是自學的話網友基本沒辦法遠端教學，你可以找專業機構學習，我朋友這兩天倒是再跟中公教育IT優就業的老師在聊這個我也順便看了下挺複雜的不是特別容易學，中公教育和中科院自動化研究所共同研發了深度學習課程，上課老師都是中科院的，聽說挺不錯，學完可以拿到他們中科院的證書含金量挺高的，你要是喜歡可以去中公教育的IT優就業瞭解下。