你好朋友，我的回答10分經典。

心理，力量，技巧你一個不能少。

心裡上，你不要懷疑自己，一次也不行

力量上，不要把自己當普通人，打球之前要訓練，打球的時候要盡力，打球之後更要加練。

技巧上，學會傳球比突破更有殺傷力

想成為強者，這三樣缺一不可。

最後再問問自己內心，到底想不想成為強者。

回答完畢

我是一名在校大學生，上大學開始練習打球，現在不比那些初中高中開始打球的人差，至少在我的圈子裡，在學校的球隊裡。關於提升球技，我有一些自己的方法和見解，希望可以幫到大家。

第一，我們需要大量的時間進行訓練，主要是運球和投籃，因為這兩項是打好籃球的基礎功，還有一個原因是因為這兩個基本功都可以一個人單獨訓練。選好教學影片，反覆的觀看，反覆的練習。學運球不要只看手，更應該關注別人的腳步，投籃一定要固定好手的姿勢。剩下的就是反覆的練習了。

第二，當兩項基本功很紮實後，就可以和身邊的人一起切磋一下了。一些時候你會發現自己還是存在很多問題，比如傳球意識不足，打球的時候投籃不準，運球多但是過人效果不好等等問題。

這個時候不要著急，因為傳球意識是透過長期的打球經驗積累出來的，所以只要長時間打球就會有所長進的。

打球時投籃不準，訓練時卻準。主要願意是因為心態的問題，要麼緊張要麼就是猶豫。你可以學會調整心態，多看看NBA的球星，學習去欣賞他們投絕殺球的心態，他們那種不服輸的決心。慢慢就會被他們感染，你只要自信了就不會猶豫，出手果斷，這樣投籃就會達到訓練時的效果了。

有些時候感覺自己運球很多但是過人效果卻不好，這個問題的原因就出在實戰太少，還沒有找到屬於自己的打發。運球多，是因為訓練的時候嘗試了各種運球動作。效果不好是因為沒有找到屬於自己的打球風格。例如庫裡的運球急停三分，哈登的後撤步三分，詹姆斯的坦克上籃等等，每個人都有自己的風格，當你打球時間一長，你就會化繁為簡。找到屬於自己的風格，過人效果就會好很多。

第三，其實當你不管是運球投籃還是傳球都非常優秀的時候，還有一個讓你變強的方法。那就是身體，身體最重要，沒有身體其他的都是白搭。身體好你可以扛著人上籃，身體不好投籃也會被蓋。所以要多多鍛鍊，尋找對抗。

學會三點籃球技術一定會突飛猛進的。

兄弟你好，作為籃球愛好者。我想向樓主的問題進行解答。

1：吃苦努力練球的心態。這個是第一點，態度最重要。球技差可以練不能懶。每天去籃球場打個幾小時，可以自己練，也可以組團一起。努力比天賦重要。

2：不怕輸，與高手對決。不能因為別人比你厲害，你就不去打，或者是怕了。我只能說，要想強大首先就要和高手一起打，那樣才能進步，才能超越。

3：多看影片多看比賽。這是一個學習過程，學習別人的技術能力，影片上面很值得學習。

4：基本功練好，投籃上籃。這些基本功練好對以後技術很有幫助。

5：對自己有一個合理定位，自己適合什麼方式打球。加強定位能力訓練。還有身體素質，要求過硬，身體素質是變強一個重要因素。

變強的方面很多。多練多打，為了熱愛加油。希望樓主球技能有提高。

相信大家聽過這樣一句話，興趣是最好的老師，首先你必須喜歡他，足夠的熱愛這件事情，那麼這樣的話，你做起來就不會感覺到疲憊，即便是累了你也能堅持下去，因為你愛他所以你不願意放棄他。

上面這講的是態度，能明白吧？

無論做什麼事情，都需要分清主要矛盾和次要矛盾，就是知道什麼是主要的什麼是次要的，打籃球如果想從1號位打到5號位，又想運球好又想投籃準，還一心想著搶多少多少籃板，又考慮著一場球多少個蓋帽，那對不起了，這樣不分主次，眉毛鬍子一把抓的做法根本打不好籃球。

那麼如何才能打好籃球呢？

1、先根據自身的情況，定位自己適合打什麼位置，再去諮詢前輩該如何去練，到球場上去找打的比較不錯的高手請教，一定要虛心，沒有人會笑話你，所以不要扭扭捏捏的，打籃球的人都不是扭扭捏捏的，所以大膽的請教，大膽的嘗試。

2、多問一些前輩，不要都聽，要學會自己總結，人家講的是人家的方法，只有自己總結的才屬於自己，所以在不斷的嘗試中總結一套屬於自己的方法，然後嚴格制定訓練計劃和目標，接下來就是訓練了，訓練不單單是訓練籃球還要把體能訓練加進去。

3、打籃球本身就是一個體力活，所以打比賽你沒有體力了，跑不動了，只能等著輸球。千萬不要等到輸球了，才想起來練體能，很被動的。基本的體能訓練我就不講了，體能練完之後留3-4成的體力去練習籃球，這個時候身體熱身開了，練習運輸、投籃都是非常好的，但是一定得有目標，比如投進1000個，在這種高強度的練習中，不進能夠鍛鍊穩定性，怎能提高命中率，所以一定要重複再重複，增強你的肌肉記憶。

訓練就是為了實戰，所以記得去檢驗訓練效果。

4、一週訓練七天，爭取到野球場或者打比賽不低於4次，去檢驗自己訓練的效果，同時也能認識到自己的不足和需要日後繼續努力訓練的方向，每一個階段訓練的要求和目標都要及時調整，嚴格要求自己去執行，一點一點去進步，一步一步去變強。

5、籃球運動是一個團隊配合的運動，所以成為你所在的位置最強就夠了，比如你打2號位，那麼就想盡一切辦法得分就可以了，最簡單的方式就是投籃，每一次機會都把握住，一擊必殺，出手即中，達到這個標準就是對於團隊最大的貢獻，也是對自己的認可，只有比賽勝利了才會讓你覺得苦盡甘來，才會讓你覺得付出再多都是值得的。

先練球感，球感是你在場上動作優美的基礎，球感練習在網上都有的，要持之以恆，不要妄圖很快就練出來

然後是基本功，這是最重要的，喬丹到36歲還在練。

基本功包括運球，傳球，投籃。

這些基礎打紮實了，才能在場上游刃有餘，才能瀟灑

不過有些是天賦問題，有些人打球天賦好，學一下，進步快，動作瀟灑，

可能樓主天賦稍差，所有後天要加油，練球感，練基本功，總沒錯

練好基本功，能熟練控制球后，變換節奏就很容易過人了，急停急起，大部分人都會給你過了