忌口這個事情對於我來說真的做不到，但是即使很難做到，為了肚子裡的寶寶必須要忌口一些東西，大家都知道的就是辣椒這個是必須忌的，辣椒吃多了上火不說，還會有其他的疾病，在很多的醫囑裡面，醫生都會告訴我們不要吃辣椒，要吃清淡點的，特別是孕婦，吃清淡忌口，對孕婦本事來說是一件好事，因為很多孕婦在懷孕期間得了痔瘡，這個就是因為平時喝水少，吃一些上火的東西多了就會得，本來小孩在肚子裡就把寶媽的一些器官腸子這些擠壓變形，如果再不去忌口就會得痔瘡，痔瘡是個很難受的事情，雖然我們大家都很難做到，但是在身體健康方面還是要忌口一點好，對孩子對寶媽都是有益無害的，現在的食品好多都不健康，畢竟為了孩子忍耐一下吧[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

我個人是覺得“忌口”這個事情，主要是要看孕婦自身的身體狀況來看。比如說自身有糖尿病或者其他必須要在飲食上非常注意的疾病，一定得按醫囑忌口，千萬不可為了一時的口舌之歡。身體正常的孕婦，也需要注意，少吃多餐，多運動。減少一些涼性的食物，升糖比較高的食物，還有過於辛辣刺激的食物。我個人在孕早期的時候沒有什麼胃口，經常都是白粥就著一點點酸菜吃，但是也不敢多吃。到中期了，胃口好了，多吃了點，第一次糖耐就沒有合格。所以只能聽醫生的話，少吃多餐，吃點雜糧飯，糖分低的水果，終於複查合格了。雖然不是什麼大問題，但是要浪費時間，檢查多次也覺得麻煩啊。現在我也一直堅持著儘量忌口，為了寶寶的健康，生出來白白嫩嫩，沒有胎毒哈哈。孕媽媽們只能暫時辛苦一下咯。

第一個問題，懷孕期間能做到完全忌口嗎？我的回答是因人而異，有的人能管住自己嘴巴就能做到完全忌口，管不住嘴的肯定就忌不到口啦。

第二個問題：飲食方面有哪些注意事項，下面來一一舉例

1.遠離二手菸，不喝酒，不吃垃圾食品。最重要的是別喝酒，孕期飲酒可能導致胎兒酒精中毒，後期會影響胎兒發育，導致畸形。

2.遠離燒烤、火鍋、辛辣、油炸食品、熏製食品，這些容易上火

3.不能吃螃蟹，山楂，雪糕冰淇淋，這些屬於寒性食物，會刺激子宮收縮，甚至導致流產

1.孕早期（前三個月），應適當忌口，注意是適當，我建議是不要吃太辣太酸、調料味太重的東西，因為這時候胎兒畢竟不穩定，所以還是注意一些好。

2.孕中期，不管是胎兒發育還是孕婦自身的狀態都比較穩定，而且這時候孕吐也結束了，胃口比較好，我基本沒忌口，那時候有個癖好就是愛喝酸梅湯、果啤，火鍋燒烤也都吃了（不太頻繁）。

3.孕後期，油膩的需要適當忌口了，孕後期胎兒發育緩慢，脂肪囤積速度增加，媽媽應忌高熱量食物，多吃粗糧，防止胎兒長太胖，要知道孩子太大可就基本不能順產了，而且對胎兒的身體也不好，心臟超負荷啥的，所以要注意。

個人認為，生孩子就是一個非常自然的過程，只要不做抽菸喝酒這些傷害孩子的事，正常吃的東西不需要太忌口，孕期的媽媽都比較嘴饞，不要讓自己那麼痛苦，想吃就吃，適量就行，享受幸福就好了。

懷孕時期需要飲食清淡且平衡膳食富有營養。

不建議孕期吃辛辣刺激油膩食物和熱性水果，避免孕婦出現上火口乾舌燥鹹現象，和胎兒出生後出現溼疹現象。

孕早期不要吃助消化，活血化瘀和寒性食物，避免胎未坐穩造成流產風險。

其餘孕婦媽媽可以隨意吃，儘量平衡飲食結構，加強優質蛋白和鐵、碘元素攝入。同時可以多吃深海魚對胎兒腦部發育有重要作用。

祝媽媽和寶寶健健康康。

“忌口”是一個不太找人喜歡的事情，尤其對於孕婦來說，O(∩_∩)O哈哈~

作為二胎媽媽，負責任的說“理論上懷孕時應該做到完全忌口”，but本人沒做到，呵呵~

懷孕期間我一直堅持的原則是：儘量堅持健康飲食，偶爾吃點特（不）別（健）喜（康）歡的，滿足一下自己的味蕾，放縱一下緊張的情緒，娃哈哈~

孕媽媽保持一份愉悅的心情，是對胎兒最好的胎教，因此不必過於苛刻地要求自己。如果完全忌口影響自己心情，堅持健康飲食的大原則下，偶爾滿足一下嘴巴的需求，未嘗不可！

對我來說做到完全忌口，很難！

我懷孕時只對酒、咖啡，螃蟹真正忌口了，什麼冰淇淋，泡麵，辣條，奶茶，可樂這些沒營養、不健康的食物我都吃了，只是控制了量，吃得不多而已。

不要聽信謠傳

總有一些不切實際的說法，比如：

懷孕吃兔肉生的娃娃要長兔脣

懷孕吃牛肉生孩子娃面板黑…………

我都吃了，我家寶貝現在面板好得很呢，白白胖胖。兔肉富含優質蛋白質和礦物質，含鈣也高；牛肉富含蛋白質和易被人體吸收的血紅素鐵，可以預防孕期缺鐵性貧血，鋅和鉀對寶寶的發育也很好。

所以懂得科學補充營養很重要

我的孕期飲食標準是。對於一些涼性大食物絕對不吃，糖分高的食物控制量吃，垃圾食品少吃，確實要吃注意在其他食物上把營養跟上。

孕媽要根據自己的身體需求搭配飲食，放鬆心情，祝願每一位媽媽和寶寶健康，快樂！

我基本上沒怎麼忌口，還會大吃大喝趁著懷孕不擔心長胖[耶][耶][耶]唯一沒吃的是生魚片，這個孕期基本沒吃怕有寄生蟲，其他都吃感覺超級爽

懷孕時常吃這7種食物有好處

　　1、魚類

　　魚類含有豐富的營養物質，可以促進寶寶大腦發育，在懷孕期間可以多喝著些鯽魚湯，能保障寶寶正常發育。

　　2、蔬菜

　　懷孕期間蔬菜也是不可少的，蔬菜中含有豐富的維生素，有的還含有礦物質。例如西葫蘆、菠菜也可以多吃些，菠菜中含有葉酸，是天然的葉酸補充劑，相比藥物類的葉酸來說沒什麼副作用。葉酸可以預防胎兒畸形，在懷孕期間的孕媽媽如果不想吃藥物類的葉酸，可以多吃些菠菜。

　　3、水果

　　水果不論是在懷孕期間，還是平時生活中都必不可少。水果中富含多種維生素，還含有微量元素，每天可以吃一點。不過也要選擇進食營養較豐富的水果，例如：蘋果、櫻桃、獼猴桃等。如果是在冬季，天冷的情況下，可以煮水果茶喝，這樣既不會受涼，也能補充營養。

　　4、豆類

　　要知道豆類食物中含有的營養可多了，含有的蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵以及葉酸等，都可以為孕婦提供很多營養。

　　5、雞蛋

　　雞蛋中含有膽酸，可以很好地促進寶寶的大腦發育，而且對視力也有好處。對於失眠的孕婦，還可以幫助入睡。

　　6、堅果類

　　堅果的營養密度是很高的，含有膳食纖維、鈣、維生素以及蛋白質等多種營養物質，而且熱量也不是很高。

　　7、酸奶

　　酸奶中含有益生菌，可以很好地促進腸道消化，而且酸奶不失為一種零食，對於孕期不能吃零食的孕婦來說可以解饞。孕婦在家沒事的時候，也可以自己製作酸奶，選擇好一點的牛奶製作，比超市購買的更安全更有營養。

　　在懷孕期間，為了胎兒更好的發育，孕婦一定要營養均衡，儘量不要挑食。

孕期飲食該注意哪些細節

　　1、不要吃太多

　　在懷孕的時候，準媽媽們的飲食是首先需要關注的，第一是最好是採用少吃多餐，不要一次吃太多，一下子吃太多會給腸胃帶來負擔，讓準媽媽們的脂肪劇增，這樣子寶寶會感覺到不舒服，也有可能會讓寶寶變成巨大兒，這樣子生產的時候可能就會有危險。所以在懷孕的時候儘量是少吃多餐，每次感覺到七分飽就可以了，感覺到餓了就在吃點，如此一來對身體消化有促進作用，也不會給腸胃帶來負擔。

　　2、不要吃酒精類食物

　　在懷孕的時候，準媽媽們最好不要接觸酒精類的物品，比如說酒心巧克力尤其是酒，千萬不要喝，對於寶Bora說都是十分不好的，酒精會讓寶寶的生長髮生障礙，會讓寶寶畸形，有時候還會發生流產的現象，因此在懷孕的時候，媽媽們千萬不能觸碰酒精，關這樣子對自己好對寶寶也好。

　　3、不要碰易變酸的物質

　　在懷孕的時候，準媽媽們千萬不要吃太多的肉類，魚類，巧克力之類的易變酸物質，吃太多此類物質會讓準媽媽們的體內的酸性物質變多，會讓血液中的茶酚胺含量變多，準媽媽們很容易感覺到煩躁不安，準媽媽們很容易就會發生情緒不穩定的狀況，這樣子很容易就會影響寶寶的健康，因此準媽媽們千萬要注意要減少酸性物質的攝入量。

　　4、不要喝咖啡濃茶

　　在懷孕的時候，準媽媽們要避免飲用咖啡，濃茶，咖啡中的咖啡因會使人感到興奮，對於準媽媽們來說不能安心養胎，另外要注意的就是咖啡濃茶還會導致寶寶畸形，智力下降，這種事情對於整個家庭來說都是很嚴重的，所以在懷孕的時候，準媽媽們能不觸碰這些食物就不要觸碰，還有就是碳酸類飲料。

　　5、不要吃太多甜食

　　在懷孕的時候，準媽媽們最好也少吃一點比較甜的食物，因為糖分會消耗準媽媽們體內的鈣質，這樣子準媽媽們也許就會缺鈣，準媽媽缺鈣就會讓寶寶的的骨骼發育不全，牙齒不堅固，對於寶寶的身高也會有影響。所以在懷孕的時候，準媽媽們要減少糖分的攝入量，少吃一點甜食。

　　6、不要吃生冷食物

　　女性的身體一般畏寒，所以比較生冷，特別是在懷孕的時候，所以準媽媽們要最好不要吃西瓜，冰水，冰淇淋之類的食物。就算夏天天氣非常熱的話，也不要吃這些食物。冰冷的寒涼之物對於準媽媽們的子宮會有傷害，給寶寶的發育帶來不良影響，嚴重的話還會流產，準媽媽們千萬要記住這一點，不然以後寶寶的身體不好，發生了什麼嚴重的事情，後悔就來不及了。

我們在整個懷孕期間都要謹慎注意，要遠離輻環境，戒菸，戒酒。不能喝咖啡，濃茶以及使用藥物。避免在汙染環境下長時間停留。在懷孕前三個月，口服葉酸片，預防胎兒畸形。同時要定期做產檢，平時如果有異常隨時就診。在飲食上，不能吃活血化瘀的食物以及不利於胎兒生長髮育的食物，例如山楂，木耳，螃蟹等。應該多吃新鮮的蔬菜水果。在懷孕四個月以後就開始補鈣。懷孕後期要注意胎動次數，正常每小時胎動3到5次。胎動過快或過慢應該及時到醫院進行檢查。

孕婦在懷孕之後，一定要注意個人衛生和健康情況。還需要戒菸，避免被動吸菸，避免長期大量飲酒。儘量減少或避免攝入含有咖啡因的食物和飲料。避免接觸寵物，如果家中飼養寵物，儘量減少和寵物接觸的機會。避免長期暴露在輻射或者汙染的環境當中，脫離有害的工作環境。避免繁重的體力勞動。再就是需要注意心理方面的壓力，比如工作緊張、家庭矛盾等。還需要避免長途旅行，注意出行的安全。

只要合理飲食，均衡的吃，控制好體重就好。

只要對健康不利的食物，對任何人來說不健康的，對孕媽媽就都不適合。

總之，孕媽應該少油少鹽少糖，清淡飲食，補充肉蛋奶，控制主食和水果量。具體的食物能不能吃，可以上寶寶樹和媽媽網孕育查詢

我是身體好什麼都吃了也沒事。生兩個小孩完全沒忌口，我也控制不住自己的嘴巴幸好小孩都沒問題。自己本身身體不太好的最好忌一下。

我在懷孕期間是不怎麼忌口的。想吃什麼就吃什麼，除了螃蟹沒吃，因為吃不起。頭胎就剛開始就比較小心，按書本上的來，後來就放飛自我了。

①孕媽媽要忌酒，

因為酒是含酒精的，孕期孕媽喝酒的話酒精會通過胎盤影響寶寶的神經系統發育，這裡要注意的是“果子酒”、葡萄酒也是不能喝的含有酒精，酒對孕媽來說沒有安全劑量可言，就算少量飲酒也是對腹中寶寶有害的。

比如說沒煮熟的豆芽類，豆芽中不僅含有沙門氏菌，也偶見李斯特菌，還有生魚片等生食也要避免食用，防止寄生蟲危害胎寶寶。

一般大型的魚如馬鮫魚、大眼金槍魚，劍魚、旗魚等，這些大型魚含汞量比較高，我懷大寶時候產檢時醫生說過汞是所有環境毒素中致畸風險最高的。

醫生建議孕媽每天咖啡因攝⼊入量量不超過 200 mg ，一杯 星巴克的⼤大杯拿鐵， 473 mL，咖啡因含量量在 150 m g 左右。除了了咖啡，茶、可樂和功能性飲料料，比如紅 牛之類的，也含有咖啡因，如果已經喝喝了了咖啡，類 似的飲品就要控制量，不喝或者少喝。

要忌口的食物

女性一旦懷孕，就會變得非常敏感，尤其是覺得要對肚子裡的寶寶負責，那麼為了寶寶的正常發育，哪些食物孕婦一定要忌口？

桂圓、螃蟹、薏仁、柿子、杏仁這些都是高度忌食的食物，這些食物容易刺激子宮，導致滑胎流產。還有一些油炸食品、醃製食品、燒烤、蜜餞等一些高熱量、高糖、高鹽、含有防腐劑的食物，它們一般有飽和脂肪酸，沒有什麼營養價值，孕婦能不吃盡量不吃，不要給自己的身體增加負擔。

謹慎少量吃的食物

懷孕後許多女性都覺得水果是最安全的，可以放心吃，其實不是，有些水果吃的時候還是要慎重，像荔枝、榴蓮、菠蘿、山楂這些常見的水果，在想吃的時候還是要多考慮下。

荔枝吃多了容易上火，還會引起高血糖，如果孕婦血糖濃度過高，代謝紊亂，則不利於生產，對寶寶的健康發育也不好。食用過量的榴蓮則會阻塞腸道、出現便祕、喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，嚴重的情況下還會引起胎熱，不利於孩子的健康。所以吃這些東西的時候一定要適可而止，嚐個味道就行了，千萬不要因為貪吃苦了自己害了孩子。

可以多吃的食物

相信孕媽看到這裡一定非常高興，哪些食物能夠多吃，對寶寶發育好呢？這是孕媽們比較關注的問題。

一般情況下，肉類和水果在沒有忌口的情況下，都是常見的安全食物，在這裡給大家說幾個平常不太知曉的，對孕婦身體有好處的食物。

1、豆腐：營養豐富增強體質。

豆腐裡含鈣較多，還有蛋白、氨基酸、維生素，孕婦多吃豆腐還有利於胎兒的大腦發育、骨骼成長，增強胎兒的免疫力。

2、香蕉：能夠緩解孕媽媽在孕期的不適感，還能促進排便，滋潤肺部。

香蕉中的維生素對胎兒的神經系統發育很有幫助，有效避免畸形兒和神經系統方面的疾病。

3、海苔，零食中當首先海苔。

它含有紫菜中的各種B族維生素，還有大量的礦物質和微量元素，能夠促進孕婦的腸胃消化吸收還能預防貧血，對胎兒的骨骼發育也很有幫助，但是在選擇的時候一定要注意挑選低鈉鹽類的海苔。

懷孕時真的很難做到完全忌口，但是這些東西一定要少吃如1. 辣食品：初期會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產，我孕初期就特別愛吃辣儘量控制自己少吃，嚐嚐味就好。2.飲料：咖啡、可可、紅茶等飲料對孕婦身體健康不利，很大可能導致胎兒畸形，這些飲料我就控制的很好只喝白開水。3.冷飲：冷的東西吃多了會引起腹瀉，影響營養物質的吸收，導致胎兒發育不良。

在孕期前3個月要補葉酸，多吃新鮮的蔬菜水果，及優質的蛋白質食物如：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類品飲食要全面多樣化，孕媽媽不要偏食挑食哦！保持心情愉快，做個快樂的準媽媽。

很難

沒有完全忌口一說，能100%做到的寶媽少之又少。我同事二胎了，兩胎都沒忌口，火鍋燒烤冰激凌辣條小龍蝦各種零食等等等等都吃，兩個娃也一點事兒都沒。我自己也沒有特意忌口，吃得下就吃，特別是孕早期深深地覺得能吃是福。懷孕後我們的口味自然會發生變化，身體也會幫你做出選擇，吃不下的東西身體會有排斥反應，還有可能之前喜歡吃的懷孕了就不喜歡吃了，不喜歡的反而又愛上了。

總之，在身體健康的前提下，想吃啥就吃啥，不要過度就行，畢竟孕期心情才是最重要的，心情不好吃啥補啥都沒用。