“虛不受補”是我們經常聽說的一句中醫用語，很多人，也只是“聽其說，不知其意”，那到底“虛不受補”是什麼意思呢？從字面來理解，就是身體虛，但是不能接受補。那為什麼不能補呢？不是一般說身體虛了，就需要補嗎，怎麼還會不受補呢？我們來看看：

生活中，很多人容易生病，比如感冒或是身體出現疲乏等，就覺得一定是缺了什麼，就開始大補特補，吃一些諸如人蔘、瑪卡、阿膠、蟲草等大補的保健食品。但吃了就會出現上火的現象，比如：牙疼、耳痛、面部長疙瘩等，這就是虛不受補的典型表現。其次為氣滯、消化不良、脹滿、肚子不舒服或是氣短、失眠等。

1、不需要補

有時候，人容易生病，可能是機體免疫力低下，長期不合理的膳食和缺乏運動所導致，只要做到均衡飲食，不挑食、不偏食，堅持運動就可以，所以根本就不需要補這些大補的保健品。

2、補錯了

在沒有了解清楚自己的身體之前，就開始盲目的或追趕流行來進行“補”，結果補不對症，就會出現上火或是起到相反作用。

3、補得方法不對

（1）在補之前，是先需要先“通”後“補”的，通主要是指如果身體的氣血不通，是需要先通氣血，氣血暢通不受阻、不瘀、不滯，才可以進行補，如果連氣血都不通，你補了，不是白補嗎？

（2）在補之前，如果脾胃虛弱，是先調脾胃再補的。脾胃是吃進來的五穀精微進行消化、吸收的主要場所，如果脾胃出了問題，吃再好的東西，吸收不進來，也會隨著殘渣代謝出去。

所以，在補之前，一定要找中醫大夫或醫生來確定自己的身體狀況，瞭解清楚，再補不遲。