血糖六點八是有點偏高，可以不用吃藥的，可依靠飲食調節或改變生活方式來調節血液內含糖量。儘量杜絕甜食，飲食上做到少糖、少鹽、少脂肪減少糖吸收，保持一個愉悅的心情有助糖平穩，適當的做些體育鍛煉促進體內過剩糖釋放。如果你是對甜食美食管不住嘴的話，可以使用【非藥物PCAshield(糖盾)】，它雖然對糖1型、2型脲病目前不能根治，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。
怎麼改變生活方式？
NO.1飲 食 治 療
▲ 不進行飲食控制的治療是無效的 飲食治療是根本的辦法， 不進行飲食控糖，治療是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛診斷為 2 型的病人，必須經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣對於很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，透過非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥物。 即使是患病多年的患者透過飲食控制，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防或改善各種各樣危險的併發症。
糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值
糖=碳水化合物？
碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65%為宜
新增糖和非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，不包括食物天然含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要儘量限制的，WHO推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以透過非藥物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。
25g新增糖類是什麼概念呢？
一聽可樂中的新增糖是37g，100g冰淇淋的新增糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物新增糖也不少，1盒果粒酸奶新增糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有新增糖9g，加入果料的麥片新增糖含量更高
世界衛生組織（WHO）近日在《內科醫學年鑑》發表藥物指南。
NO.2情緒對於血糖的影響：當情緒改變時，體內的自主神經功能受到干擾，內分泌紊亂，交感神經高度緊張和興奮。為了應付各種刺激，身體必須在大腦的控制下作出反應。腎上腺分泌更多的激素，如腎上腺素和兒茶酚胺，釋放人體血液，以滿足大腦的排程興奮和肌肉能量需求。此外，這些激素還可以抑制胰島素的分泌，以增加血液中的葡萄糖含量，滿足身體應付緊急情況的需要，導致血液內含糖量的增加。健康人情緒穩定後，胰島素分泌迅速，產生足夠的胰島素，血液內含糖量恢復到正常範圍。但是，如果發生在糖脲病患者身上，胰島素分泌相對缺乏或絕對缺乏，胰島素不足，血液內含糖量顯著增加，以後不會迅速回落。所以。糖脲病患者應加強身心修養，不僅要保持樂觀豁達的心態，而且要冷靜治療時發生的事情，不要擔心，要進入不好的心情。
NO.3適當運動對於血液內含糖量的影響：無論什麼樣的疾病，只有適當的運動才能加速身體的新陳代謝，對治療疾病有一定的輔助作用，可以使身體快速康復，糖脲病也是這樣的選擇，好的運動才能長壽。
【非藥物PCAshield(糖盾)】
雖然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。
為什麼要控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：
嚴格控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 。
▲ DCCT “糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 (DCCT)”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 治療組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。
▲ UKPDS
“英國(UKPDS)”是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發表。這項研究共有 23 箇中心參與， 5102 例病人作為觀察物件，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：嚴格控制糖的攝入會使總的病併發症減少 12％，心肌病減少 16％，
▲ 單純降低血液內糖分含量的思考
DCCT和 UKPDS病學發展中的兩個歷史性研究成果，人們對嚴格控制糖的攝入有利於慢性併發症的防治已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，雖然可以顯著的降低併發症的發生和發展危險性，但不能阻擋併發症的發生，這也就預示除控糖外，其他因素也必需嚴格控制，如吸菸、控制血液壓等均不能忽視。
世界衛生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對“新增糖”的量進行限制：
2016年5月美國FDA釋出了新的營養標籤，新增糖類需要單列出來
2016年中國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下
在許多導致糖脲病併發症的危險因素中，高血液內含糖量的危害是首要的。急性高血液內含糖量可引起急性併發症，如糖脲病酮酸中毒、高滲昏迷，甚至危及生命；長期慢性高血液內含糖量可導致一系列慢性併發症，如心血管疾病、下肢血管病、腎病、眼病和神經病變。
正因為如此，儘快降低血液內含糖量升高已經成為許多糖脲病患者朋友的頭等大事，許多患者甚至連血液內含糖量都不降，終日難以入睡。
血糖六點八是有點偏高，可以不用吃藥的，可依靠飲食調節或改變生活方式來調節血液內含糖量。儘量杜絕甜食，飲食上做到少糖、少鹽、少脂肪減少糖吸收，保持一個愉悅的心情有助糖平穩，適當的做些體育鍛煉促進體內過剩糖釋放。如果你是對甜食美食管不住嘴的話，可以使用【非藥物PCAshield(糖盾)】，它雖然對糖1型、2型脲病目前不能根治，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。
怎麼改變生活方式？
NO.1飲 食 治 療
▲ 不進行飲食控制的治療是無效的 飲食治療是根本的辦法， 不進行飲食控糖，治療是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛診斷為 2 型的病人，必須經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣對於很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，透過非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥物。 即使是患病多年的患者透過飲食控制，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防或改善各種各樣危險的併發症。
糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值
糖=碳水化合物？
碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65%為宜
新增糖和非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，不包括食物天然含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要儘量限制的，WHO推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以透過非藥物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。
25g新增糖類是什麼概念呢？
一聽可樂中的新增糖是37g，100g冰淇淋的新增糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物新增糖也不少，1盒果粒酸奶新增糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有新增糖9g，加入果料的麥片新增糖含量更高
世界衛生組織（WHO）近日在《內科醫學年鑑》發表藥物指南。
NO.2情緒對於血糖的影響：當情緒改變時，體內的自主神經功能受到干擾，內分泌紊亂，交感神經高度緊張和興奮。為了應付各種刺激，身體必須在大腦的控制下作出反應。腎上腺分泌更多的激素，如腎上腺素和兒茶酚胺，釋放人體血液，以滿足大腦的排程興奮和肌肉能量需求。此外，這些激素還可以抑制胰島素的分泌，以增加血液中的葡萄糖含量，滿足身體應付緊急情況的需要，導致血液內含糖量的增加。健康人情緒穩定後，胰島素分泌迅速，產生足夠的胰島素，血液內含糖量恢復到正常範圍。但是，如果發生在糖脲病患者身上，胰島素分泌相對缺乏或絕對缺乏，胰島素不足，血液內含糖量顯著增加，以後不會迅速回落。所以。糖脲病患者應加強身心修養，不僅要保持樂觀豁達的心態，而且要冷靜治療時發生的事情，不要擔心，要進入不好的心情。
NO.3適當運動對於血液內含糖量的影響：無論什麼樣的疾病，只有適當的運動才能加速身體的新陳代謝，對治療疾病有一定的輔助作用，可以使身體快速康復，糖脲病也是這樣的選擇，好的運動才能長壽。
【非藥物PCAshield(糖盾)】
雖然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。
為什麼要控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：
嚴格控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 。
▲ DCCT “糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 (DCCT)”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 治療組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。
▲ UKPDS
“英國(UKPDS)”是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發表。這項研究共有 23 箇中心參與， 5102 例病人作為觀察物件，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：嚴格控制糖的攝入會使總的病併發症減少 12％，心肌病減少 16％，
▲ 單純降低血液內糖分含量的思考
DCCT和 UKPDS病學發展中的兩個歷史性研究成果，人們對嚴格控制糖的攝入有利於慢性併發症的防治已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，雖然可以顯著的降低併發症的發生和發展危險性，但不能阻擋併發症的發生，這也就預示除控糖外，其他因素也必需嚴格控制，如吸菸、控制血液壓等均不能忽視。
世界衛生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對“新增糖”的量進行限制：
2016年5月美國FDA釋出了新的營養標籤，新增糖類需要單列出來
2016年中國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下
在許多導致糖脲病併發症的危險因素中，高血液內含糖量的危害是首要的。急性高血液內含糖量可引起急性併發症，如糖脲病酮酸中毒、高滲昏迷，甚至危及生命；長期慢性高血液內含糖量可導致一系列慢性併發症，如心血管疾病、下肢血管病、腎病、眼病和神經病變。
正因為如此，儘快降低血液內含糖量升高已經成為許多糖脲病患者朋友的頭等大事，許多患者甚至連血液內含糖量都不降，終日難以入睡。