當面對這個問題時，我也很想知道答案，因為為什麼我每次都約不出來，然後去學了點心理學，嘗試猜測下，拋磚引玉，僅供參考哈

1.習慣真的挺強大的，讓自己長期停留在舒適區。因為長期一個人，生活習慣和時間安排已經形成“自動”，不願意去嘗試新的東西，甚至拒絕也是一種習慣，脫口而出就拒絕了，可能當時並沒有思考是否喜歡或者可以...

2.害怕面對不熟悉，何嘗不是不夠自信。用這個詞可能並不好聽（尤其是對你而言，因為你會本能的拒絕接受或反駁），可是有時候確實會有影響，比如害怕不能在他面前有好的表現，在陌生的環境會讓自己不自在等，其實我更喜歡阿德勒的《自卑和超越》，正確看待不自信，然後通過找到自己的發展區嘗試改變。

覺得原因不必要找太多，找到幾個關鍵的，然後去嘗試突破才去重點，所以也分享幾點自己的方法：

1.開始換一條回家的路線，遇見不同的人和“自己”。有可能只是從一個街道轉到另一個街道，有可能是換一種交通工具，還可能是不同的物件...

2.找一個在這方面比較好的朋友，要求她帶你一起飛，如果一個還不夠拉動你，再多找幾個，這樣可能你會接觸不同的“位面”的東西，從而更加從容面對新的變化。

3.培養一個新的興趣愛好，打破原有模式。

我先提幾點可操作的建議，如果對你有幫助的話，就好了，不貪多（主要是我也懂得不多）

生活豐富多彩，我想和“你”一起去看看

可能是窮，越來越多，沒錢啊沒錢啊沒錢啊

但是我給你們說，不出門就是窮。

老朋友第一天不出門情況

我現在花5塊錢都要考慮半天，家裡又在漏水了，但是終於有水喝了，餓了我現在就出去，麻煩你們走路輕一點，不要帶走我的西北風

老朋友第二天不出門情況

吃了一個月的金針菇了，把大姨媽吃來了

，在馬桶上坐了7天，這些都不算什麼，十五的月亮就16元，我可能連月亮都看不起了。

老朋友第三天情況

我現在錢包比臉都乾淨，發現地上有5毛錢，連忙用腳踩，左右看看，再彎下腰，撿起來，終於可以買五塊錢的鋼化膜，我放在購物車一個月了，每個月過了頭三天

就開始借錢的生活。

老朋友一直不出門情況

外面下雨了，別說了我要洗頭去了，每天出門為了省腮紅，出門之前要扇自己兩巴掌

重點你有我窮嗎，打完這最後幾個字，我有可能就沒流量了，兄弟，你遇到能出來嗎

這個得看是和自己關係達到哪種程度的朋友吧。

要麼就是圈子不同，沒有共同語言，要麼就是口袋不夠鼓又不好意思張口，只能拒邀了。

我有幾個想約都約不出來的好朋友，當然，其實我自己有時候也不想出去。對於這些知根知底的，玩得很好的朋友，我不會想太多，究其原因就是太宅了不過，是關係不錯的，能夠聊得來的朋友，一般都約得出去的。

如果說約了很多次都約不出去的，一種是可能你的朋友真的很忙，或者她們可能是很宅。

另一種可能emmm，我也不大好猜測。。emmm，不過如果真的是不錯的朋友的話，有什麼事最好就說清楚，不要自己一個人想，大家明明白白地交往才是最好的。

分三個方面：

一、男生的話有可能是確實有事，有可能是手頭有點緊，有可能是認為和你道不同不相為謀。

二、女生的話有可能是怕男朋友誤會，有可能不喜歡你，有可能大姨媽來了，你懂的，有些事情就那麼巧。

三、他從不顧及別人的感受，也就是現在書上寫的學會拒絕吧。

既然你誠心誠意地問了，我就大發慈悲地告訴你。

無非就一下原因：

1.有女朋友了，而他是個重情輕義的傢伙。

2.中大獎了，想恰獨食，故作低調。

3.你無意中得罪了他，而你自己都不知道，他故意疏遠你

就這三種，不可能有第四種，我話就放這兒了

約朋友見面對方總是不出門，個人認為，首先要看對方是同性還是異性，然後再從你和對方之間的關係以及對方的性格兩方面來判斷原因。

或許是因為在對方看來，認為和你之間的關係並不是很親近，或者說是對方並不想和你成為太過親密的朋友，尤其如果對方是異性朋友的話，很有可能不願與自認為不太親近的朋友單獨相處。

當然了，這也屬於正常情況，畢竟不是所有的朋友之間都能夠擁有共同話題，所以願意彼此交往的朋友總是要在少數的，尤其是純友誼的異性朋友之間。

如果說，你和這位朋友的關係一直都很好，認識也有比較長的一段時間了，那麼或許也有可能是你們彼此之間產生了什麼你個人並不清楚的誤會，或者是在某一次的相處中，因為你的一句話或者一個舉動，使對方產生了一些想法，彼此間不經意的產生了隔閡。

假如真是這種情況的話，當然還是儘早察覺，儘早和對方解釋清楚比較好，畢竟好朋友之間如果是因為這種事情鬧得不愉快的話，還是挺可惜的。

還有一種可能就是對方的性格原因了，以及對方的工作等其他因素。

有些人的性格比較內向，不喜歡經常出門，也不擅長和人打交道，這都是常有的事，如果你和這位朋友還不怎麼熟悉的話，那麼就不排除這種可能性，對方可能並不喜歡出門。

又或許是因為工作原因以及其他什麼因素，比如工作太忙，沒有太多的空閒時間，少許的空閒時間更多的想要用在休息上，所以也就沒有多餘的時間出門了。

在生活中，我就是一個特別不好約的人，除非朋友有什麼特別的事情需要我的幫助，或者我願意出去，否則，即使多次約我，我也是輕易不出門的。

每個人都有自己的活法，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡清靜，而我，沒事的時候，最喜歡一個人靜靜地呆著，不受打擾，專注做點自己喜歡的事情。看電影、讀書、聽歌、或者獨自騎車、散步，我非常享受獨處的狀態，最討厭紅塵中那些不必要的紛紛擾擾。我性格並不孤僻，也不抑鬱，只是不喜無用的社交而已，也不願意讓外界的瑣事打亂我的生活節奏。生命是一個單程旅行，沒有回頭路，所以，我不願意勉強自己，任何一點讓我覺得累的關係都不會去理會。

我的朋友很少，少到電話和微信有時候幾天也沒有動靜。但是交往的朋友個個都是交心的，不能說是肝膽相照，但任何時候只要有事，朋友一呼即來，不用解釋，不找理由。對待朋友，我也是如此，有事找儘管開口，沒事的時候各過各的日子，互不打擾。

君子之交淡如水，我喜歡這樣和朋友相處。

很樂於回答這個問題，我就是那個約不出門的人！吼吼

一，朋友來約我明天出去逛街，我欣然答應～心想忙碌那麼久，終於能出去買買買，順便看帥哥了，於是興奮過度，躺在床上睡不著。終於盼到了第二天早上7點，正打算洗漱，興奮的神經一放鬆便困了，睡了過去。

好不容易睡醒了，一看時間12點了。趕緊起床洗漱。想著一定要把自己打扮的漂漂亮亮的，先給面板敷面膜讓面板水嫩嫩，然後化妝，試衣服，做頭髮，挑帽子，配鞋子，挑包包，挑香水。

OK，鏡子前一站，完美，閃閃發光。準備出門。出門前必做的事，拉開窗簾，開窗通風……，但拉開窗簾的時候，料想中的太陽沒有，明亮也沒有～外面黑乎乎一片，原來已經過去那麼長時間了，天都黑了。人都收攤了，店都關門了，還出門幹啥？難道去人店門外蹲門口

你永遠也無法知道女生認為的馬上，有多漫長……不是不出門，而是根本沒有出門的條件

二，因為那個朋友是小魯班，凱爹就在門外等著砍它，它敢出來嗎

三，那個朋友是爺爺養的小麻雀，住在它的專屬房子裡，我每次約它出來，想給它放出來時，都會挨爺爺一頓毒打

我曾經有一個朋友H，此女性格十分討人厭，接觸過她的人都幾乎很煩她，具體原因可能就是性格暴躁，一點就炸，自以為很幽默開一些很過分的玩笑，雙標嚴重（寬以待己嚴以待人的那種），又小氣的要死（不是摳門，是小心眼的那種）。

曾經年幼，我和她小學同學，初中同學，期間其實已經對她有諸多不滿，但沒有導火索鬧掰。有一期期末，臨近放假了，我人緣比她好，她興致勃勃來跟我說:“誒你叫上幾個人，放假我們出去嗨呀！”我欣然答應，前前後後約了七八個出去玩兒，結果……只有加上我只有兩個人赴約，其他的都用各種理由放我們鴿子了。OK，fine，都有事沒關係，不過H女，什麼事都沒說，也沒說不來，反正就直接放鴿子了。

我和當時另外一個女生，兩個人也沒地方玩兒啊，就想著去她家裡看看咋回事，去到她家，看到她對著電腦在玩兒4399……那時候還挺火的，我們就有點生氣就問她:“你咋約好了你還不來呢？”H還理直氣壯:“就不想去了呀！”我可****吧，你突然不想出來了就直接放鴿子，啥事兒也不說。另外那個女生自此以後再也沒和我們一起出去玩兒過，我現在想起來還很委屈，提起來去玩兒的是她，突然不想去的也是她（手動微笑）。

正式鬧掰大概好像是初二還是初三上學期，因為她作弊被我說了（前文已說她小氣又雙標），她直接用髒話罵我:“關你***什麼事兒？”OK，終於鬧掰了，我氣完了之後可開心了，遠離這個討厭的人了！拜拜了您嘞！

緣吶，總是妙不可言。沒錯，高中又是同班同學。不過我已經不想理她了，她也不想理我，心性上一點都沒長進，她在班上人緣極差，都不想理她。對此我深表同情，只想說一句，活該啦小婊貝。

另外一個朋友Z，沒她那麼討厭。不過……emmm……還是不想深交的那種。她是我初中第一個同桌，因為她成績不是很好，我成績還比較好，從初中到高中她邀請我去她家裡吃過幾次飯，她家裡人很喜歡我（因為成績比較好），飯後閒談我跟她講過很多我家裡的事之類的。當時還很把她當我好朋友的。相處久了之後……

我家住老城，她家住新城。新城剛修起來還沒有老城那麼繁華，所以逛街還是要來老城。她無聊的時候就騎電動車過來，不管我在做什麼，就硬要拉我出去逛街，作為一個資深宅女，我是真的不喜歡逛街啊！！！如果你不去，她會給你奪命連環call，直到你出去。嗯，宅很久出去透透氣也行。就逛街逛街……

逛著逛著她就找理由，讓你陪她去新城做個啥事兒，你就去唄，完了之後然後她就直接回新城家裡咯，留我一個人回家。

自己回家也沒啥，但是，為什麼你把我帶這麼遠來讓我自己回家啊！車費你也不跟我報銷啊！幾塊錢車費對於一箇中學生來說還是可以買點零食了叭！你就算說給我報銷我也不會真的讓你報銷吧，但是真的一點都不會覺得不好意思嘛……

可能大家還覺得沒啥，她在家裡如果覺得無聊，讓你去她家裡陪她聊天。大熱天的中午，誰都不想出門吧。她就偏要我去，有時我裝作開玩笑提醒她:“這麼熱我不想出來，你咋不來我家？”她就特別自然回覆:“我怕熱啊！”你**怕熱我也怕熱，是你無聊又不是我無聊，憑什麼……在這種情況下我也去過她家，好幾次，不過，她有電動車，也會騎，從來都沒有送我回家過。也就是說，我家離她家遠，她無聊，她讓我去陪她聊天，她讓我自己過去，還讓我自己回家，車費我自己出。而且確實和她平時接觸的圈子都不一樣，沒啥好聊的跟她！

再加上，她幾乎每年過生日，我雖然記不得具體哪天，但記得在暑假，暑假時候都會給她準備生日禮物送給她。我生日，每年大年三十，好記吧，記不住也大概知道在寒假啊之類的吧，但是和她認識到現在，快十年了，一次生日禮物都沒有收到過……連祝福都沒有，生日那天的祝福都是QQ群發的新年祝福（再次手動微笑）

其實我已經不想跟她有太多聯絡了，她有時就會吃我閨蜜的醋（我真的很想拜託她怎麼跟我閨蜜比啊，我閨蜜記得我生日，她也很喜歡逛街看電影但，從來不強迫我做任何事，我跟她聊天很輕鬆很舒服，我幫我閨蜜出了錢之類的她絕對會想辦法還我，而且不是斤斤計較硬要她還我們之間都是潛意識知道的），大概就是有時我約了閨蜜打遊戲而不出去陪她逛街（後來就用這個當藉口，不想出去就說我要打遊戲）。

大學之後，她上了一個專科，我們之間距離本來也越來越遠，她找我聊天，我跟她說我的大學規劃，我像跟一個普通朋友一樣跟她聊天，比如我啥時候過四六級，我啥時候過司法考試，啥時候考研之類的，她陰陽怪氣地回覆我一句:“我有你這個上進的閨蜜感到很榮幸的。”我突然意識到，我跟她很多方面確實聊不到一起了，因為生活都不一樣了。

所以，她叫我出去玩兒，我真的，也不想出去了。

這個問題原因很多呀？

第一呢，可能是她沒把你當朋友，都是你一廂情願。這個應該很容易看出來，平常接觸就應該知道了。

第二呢，他可能不喜歡熱鬧，很多人都這樣的，喜歡獨處，喜歡過自己的生活，活在自己的世界。

第三呢，也許你身邊有他不喜歡的人，所以他不願意去。

第四呢，也許你們的消費理念不同，也許他不愛花錢，出去玩就要消費，也許他過的比較節儉，或者生活中有事要他不能亂花錢。

第五呢，他這個人很懶，懶人一般都不愛動，我覺得我個人就很懶，哪都不愛去。

第六，如果是異性朋友約不出來可能人家覺得跟你出去不太方便吧，也可能人家老公或老婆不讓去。

第七，你們沒有共同愛好，聊不到一塊，所謂話不投機半句多。

總之這個事吧，如果是真朋友可以好好聊聊啊，或者你去他家也行啊！不一定非要出去，是不是？

我和一個朋友每天都有聊天 她也在很多事上站在我角度給我提意見 她也就我一個經常聊天的朋友 但是我以各種理由約她出來她都不出來 很奇怪 她放假到現在六個月了 除了出門拿快遞外就沒出過門 我有問過她為什麼不出門 她就說不喜歡出門 但是她在學校還是經常和她舍友出去玩 所以我還是不太相信這個理由的

我就在想她其實是不是對我有不滿啥的 我每次約她出來她都拒絕 如果只是每天手機聊個天 連叫出門玩都不肯 我都懷疑要不要再相處下去了

不，我就是因為這個才跟一個朋友疏遠

過年期間因為疫情沒約上飯，四月份開始約（是她主動約我），然後今天推明天，明天推後天，什麼沒洗頭，衣服髒了，沒錢了，太熱了，沒胃口，反正一直約到五一，約到六一，現在我已經不想搭理她了

你說圖啥啊，不想出門就不出唄，一邊確定的要約我，一邊還老是鴿我

那是人家根本不拿你當朋友。或者壓根就不想搭理你。更何況跟你出門呢。是約的女孩子吧？要麼就是你顏值不夠。或者不會撩妹子[笑哭]

朋友之樂，貴在那份踏實的信賴。

約朋友不出門：

①不是ta欠你錢，就是不願再當冤大頭。

②你當ta朋友，別人不一定願意和你是朋友

一種是關係不到位，現在很多所謂的朋友可能只是熟人而已。還有就是原來聚會留下過陰影，比如說，互相攀比，強硬敬酒等。當然也可能是怕麻煩，又或者怕借錢，還有就是自己混的不如意也不願聚會