用個吸奶器，自動的用起來不費勁，手動的太費勁了，沒吸奶器，就用熱毛巾敷下乳房，用手擠就好擠些。擠到乳房感覺摸起來軟了就差不多了，摸起來有感覺一塊一塊的，那個是乳汁在裡面有結塊了，用熱毛巾敷下也更容易擠出來，這種有結塊的擠的時候有些疼，但是不擠出來容易把乳腺堵了，堵了不擠出來時間一久就容易乳腺發炎。

寶媽們在生產後，醫生都會告知哺乳過後一定要將剩下的母乳排空，以免因堵奶引起的產後發熱、急性乳腺炎。

那麼，備奶需要做哪些準備工作呢？需要什麼備奶工具？

一次性的儲奶袋：便於冷藏，擠出來的母乳在冷藏之前做好日期記錄，冰凍的時間週期最後不要超過6個月。

電動吸奶器：相較於手動的吸奶器要好用很多，但還需要結合人工按摩手法（相關的手法影片可以在網上搜索），因為擠到後乳時，吸奶器不一定能吸乾淨。

保溫袋和冰袋：利於在職媽媽在家以外的地方擠奶後保鮮，不至於母乳變質。

擠奶？要看是為什麼？

第一，為了哺乳，就是奶多，寶寶吃不完，那自己就可以擠了，買個吸奶器。很方便，我一胎的時候奶水多，必須擠出來，就用的吸奶器，很不錯，推薦小白熊的哈！我用過的，安全好用。

和寶寶一起成長手擠奶可以說是母乳媽媽必備的技能，乳腺不通、寶寶和吸奶器都不在或是不方便用吸奶器的時候，手擠奶是非常方便、衛生的，如果掌握得熟練，幾千元的吸奶器錢都可以省下。

步驟一：坐姿，身體稍前傾

我們先來看看為初生寶寶手擠奶的過程。擠奶前要準備好乾淨的容器，雙手洗淨，腿上墊塊小毛巾，媽媽身體稍向前傾。這樣的姿勢有利於奶水的順利排出及奶水的收集，可以最大限度地降低奶水的損失。

步驟二：輕柔按摩乳房

輕柔地按摩乳房，向身體發出泌乳訊號，幫助乳房做好泌乳準備。

步驟三：手呈C型距乳頭2-3釐米處

手呈C型置於乳房，注意拇指與食指相對，乳頭在兩指尖之間，兩指距乳頭約2-3釐米。媽媽需要自己找到最適合自己的位置，每個媽媽乳房的情況都不完全一樣哦。

步驟四：慢慢按、擠、放鬆

兩手指以較慢速度不斷按、擠、放鬆：

拇指和食指向胸壁方向按下，不可過度用力，到向下有阻力時就要停止按壓（不能有疼的感覺）兩手指合攏擠壓乳房（注意不能稍抬起手指再擠）自然放鬆（一定不要揉搓面板），兩手指回到原位不斷重複這個過程，直至有乳汁排出。

步驟五：加快動作的頻率

當乳頭滴出乳汁的速度開始加快，乳汁順暢流出時，可以適當加快手指運動的頻率，幫助乳汁快速流出。

寶寶出生前三天奶量很少

寶寶出生前三天媽媽的奶量是非常少的，如果因為特殊原因（如寶寶早產）需要排出餵奶，可以讓家人用一個小勺幫忙接住排出的奶滴，再直接餵給寶寶。

向我們的寶寶學習

手擠奶的整個過程和動作要領其實都是在模仿寶寶的吮吸。寶寶吮吸媽媽的乳房就是這樣按、擠、放鬆的迴圈。

雙手如何配合

手擠奶的整個過程媽媽一個人就可以完成了，一隻手拿住容器就近乳頭，調整位置，另一隻手排奶，要記得身體前傾哦。開始可能不熟練，但很快就會掌握動作要領的。

為大月齡寶寶手擠奶

為大月齡寶寶手擠奶的過程並沒有什麼不同，仍然需要先輕輕按摩乳房，但要準備一個寬口徑更大容量的容器；

按照按、擠、放鬆的順序排奶，順暢出奶後加快速度，要注意觀察出奶的方向，調整容器的位置；

常常變換手指的方向，有利於得到更大的奶量。

手擠奶的注意事項

洗淨雙手，準備好儲奶容器，小毛巾。按壓乳房時，不應該感覺到疼痛。不要擠壓乳頭，不要牽拉乳房，手指也不要在乳房上滑動。手擠奶時，手指呈C型，多次換角度排奶。如果乳腺有過不通的情況，手擠奶後要360度按摩檢查一遍乳房，確認乳房沒有硬塊。如果有，沿著硬塊周邊再次排奶。

1、可增加餵奶次數，讓孩子吸出奶汁，減少漲奶機率

2、兩邊均衡吃，如果只是因為習慣抱一邊就忽略了另一側，這樣容易導致奶排不乾淨引起乳腺病變

3、藉助吸奶器，如果孩子吃飽了或者不需要吃奶的時候，感覺到乳房發熱、腫脹，就需要吸奶器了，一定要排空。

擠奶有些寶媽為了給小孩喝母乳，要擠奶，遇到好多困難，好多痛苦。我之前在產房裡有個寶媽生完小孩等那奶水好漲才給她小孩吸，她小孩吸不出來吸不通，叫她老公吸也吸不出來，買吸奶器來吸才吸出來一點點，就吸不出來，她奶漲的好難受，好痛的哭起來，然後就叫醫生來看，醫生叫她找專業催乳師疏通。為了乳腺疏通，不堵塞，只能叫催乳師來幫她吸奶，吸出那些奶沒奶水是硬綁綁的東西。

有些人比較容易，我比較容易生完小孩第二天就給小孩吸母乳奶水了，我的母乳奶水好容易吸通，醫生也叫生完小孩就給小孩多吸奶，這樣奶水就容易來，容易通，而且第一口奶水初乳是最好的，那時候胸部奶水都還沒漲就給小孩吸了。

說到用手擠奶我是深有體會，記得剛生了孩子，我是奶水比較多，還沒生孩子就開始漏奶出來，所以不是說生了孩子前三天都沒奶，我是生之前就有奶了，但是剛生完孩子，孩子就出現肺炎的症狀了，轉到兒科了，所以我當時沒有給孩子餵奶，導致奶水太多都結了塊，不敢碰，一碰都是鑽心的疼，晚上一點都睡不著，因為是晚上，我沒有辦法找疏通乳腺的專業人員，所以我只能自己用手擠，我也是第一次生孩子，根本不知道乳腺堵了怎麼疏通，但是我感覺是那個硬塊疼，所以我就使勁用手把那個硬塊捏碎，其實那個硬塊就是奶水形成的，用力捏出來的全是奶，用手捏實在太累了，可是吸奶器的吸力太小，硬塊吸不通，說實話當時特別無助，特別想哭，好不容易這邊擠的差不多了，那邊又疼的不行，反正我記得一個晚上都在擠奶，我和老公一夜都沒睡，我擠奶他給我拿著奶瓶，一瓶一瓶的奶都倒進了衛生間，真可惜，現在想想真不知道當時怎麼熬過來的，所以給大家的建議就是如果有可能或者有條件，儘量找專業的人員來幫助你疏通乳腺，因為自己用手擠的話，一是太疼了，二是可能手法有問題的話對乳腺不好，三是如果孩子在身邊的話就讓孩子多吸一下，有利於乳腺疏通！