適當運動對糖尿病人有好處的。但是強體力勞動就不可以了。

因為強勞動會使血糖急劇下降，低血糖和高血糖都是十分危險的，可能會造成昏厥，器官損傷，甚至生命危險。

所以，糖尿病人一定要控制好血糖，不能過高也不能過低。勞動量根據自己的身體狀況來，先是少量運動，沒有不舒服就慢慢加大點，保持不勞累，沒有不適的情況發生才可以的。

你是指什麼工作呢？一般來說是可以的，糖尿病對工作的影響不會太大，你做重體力活首先血糖要控制好，血糖很高的時候不建議你繼續工作，平日飲食要注意，幹活時身上帶個糖，預防重體力活消耗體力太大引起低血糖。

還要保護好自己，小心身體面板破損，因為糖尿病人有傷口比較難癒合，也容易感染。幹強體力活還要適當休息…

糖尿病患者高強度勞動或運動會導致血糖升高，加重病情！強烈不推薦！

因為高強度的運動不僅不會增加胰島素抵抗，反而會加重胰島素抵抗，引起血糖進一步增高，同時較強勞動時會使過氧化脂質分泌大量增加，氧化應激反應程度進行性加重，加重併發症，嚴重是可導致糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高滲性昏迷，危機生命。所以為了糖友健康，強烈不推薦高強度勞動或運動。

推薦規律的中等強度的運動。

規律的中等強度運動，也就是規律的有氧運動，對糖尿病確益處多多。可增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，從而降低血糖、糖化血紅蛋白及延緩併發症。

規律中等強度運動可以改善心肺功能，燃燒脂肪組織，保持體重平衡，預防心血管疾病。

糖尿病患者是可以做重體力體力活，只要注意預防低血糖發生就可以的。

糖尿病患者每日總熱量＝標準體重×每公斤體重所需熱量數。

其中根據身體標準程度分為消瘦，正常，肥胖，超重四類。

勞動強度分為臥床，輕度活動，中度活動，重度活動。

為避免低血糖可以結合這幾方面制定了每公斤體重熱量攝入的標準。

一，正常體重患者，臥床能量攝入標準數值控制在15-20kcal/kg.輕體力活動能量攝入標準數值控制在30kcal/kg，中體力活動能量攝入標準數值控制在35kcal/kg，重體力活動能量攝入標準數值控制在40kcal/kg。

二，消瘦患者臥床能量攝入標準20-25kcal/kg.輕體力活動能量攝入標準數值控制在35kcal/kg.中體力活動能量攝入標準數值控制在40kcal/kg.重體力活動能量攝入標準數值控制在40-45kcal/kg。

三，肥胖患者臥床能量攝入標準15kcal/kg.輕體力活動能量攝入標準數值控制在20-25kcal/kg，中體力活動能量攝入標準數值控制在30kcal/kg.重體力活動能量攝入標準數值控制在35kcal/kg。

四，超重患者臥床情況下能量攝入標準20kcal/kg，輕體力活動能量攝入標準數值控制在25kcal/kg，中體力活動能量攝入標準數值控制在30-35kcal/kg，重體力活動能量攝入標準數值控制在35kcal/kg。

按照工作時間來算，每天按8小時工作日時間計算，平均勞動時間為293分鐘，屬於輕體力勞動，平均勞動時間為320分鐘，相當於中等強度勞動，平均勞動時間為350分鐘以上，相當於重強度勞動。

低強度體力活動主要包括一般日常生活活動如購物，做飯，洗衣等；中強度體力活動主要有跳舞，騎馬，瑜伽，工作相關的走路，太極拳，跳繩；重體力勞動包括有搬運工，建築工，跑步，踢足球比賽等。

糖尿病患者一定要注意隨身攜帶些糖果，餅乾等，一旦出現低血糖症狀，可以及時補充能量。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

糖尿病患者是可以做重體力活動的！

糖尿病患者你需要注意的事情是自己的維持自己的血糖在合理範圍內。

糖尿病患者有這樣一個苦惱

雖然糖尿病患者的血糖水平很高，但是患者能夠使用的有效血糖是嚴重不足的。因為糖尿病患者胰島素功能都是比較偏低的，胰島素恰恰是人體唯一能夠降低血糖的激素，由於缺少胰島素的含量，導致供能降低。

所以，糖尿病患者做重體力活動的時候一定比健康人更容易出現飢餓的感覺。

所以，你需要根據自己的血糖狀態，決定自己的運動強度。

大體上來說，你即不能過於飢餓，血糖過低，因為血糖過低能夠導致低血糖出現，也不能吃的過多，導致血糖控制欠佳。最後，適量運動對於糖尿病患者較好。

即能夠降低血糖，在一定程度上增加運動強度。

我究竟應該做多大強度的運動量呢。

小眼睛醫生認為，最好的運動強度是能夠感到出汗，但是不會氣喘吁吁，飢腸轆轆。（

我是小眼睛醫生

覺得我的回答有道理，可以回覆告訴我

覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我

）

營養師小糖來為大家解答。糖尿病人是不建議乾重體力活的，主要有下面這幾個原因：

1.糖尿病人的血糖不穩定，乾重體力活容易消耗能量過度，誘發低血糖。如果沒有及時補充含糖物質進行矯正，甚至有生命危險。

2.糖尿病人隨著病情的發展，出現眼底病變的機率很高。一旦出現眼病，就不宜做劇烈運動，不宜做太過用力的活兒，否則有可能造成視網膜脫落。

3.糖尿病人若有抽菸的習慣，出現下肢血管病變、糖尿病足的機率也很高，一旦出現這些併發症，連走路都成問題，是做不了重體力勞動活兒的。

建議糖尿病人做一些輕體力或中度體力勞動活兒，如辦公室文員、前臺、小區保安、商場售貨員等。而像建築工人、戶外維修、搬運工等，都屬於重勞動力，不適合糖尿病人。另外，壓力太大、經常夜班、經常需要出差、應酬的工作也不適合糖尿病人，因為糖尿病屬於生活方式病，這種型別的工作不利於病情的恢復。糖友們在條件允許的前提下，還是儘量選擇利於病情的工作吧。

希望小糖的回答能夠幫到大家，祝大家新年快樂！在新的一年裡健健康康！