這樣說吧，如果不阻斷或減少酮體的產生，多喝水不是解決尿酮體的方式，也就是喝水不會讓尿酮體消除。而且會因為大量的喝水，尿液生成增加，沖淡了尿酮體的濃度，反而掩蓋了問題，導致病情的延誤！
酮體包括丙酮、乙醯乙酸、β-羥丁酸，是一組酸性物質，會毒害細胞組織。而且酮體的分子量比較小，可以透過血腦屏障，進入到大腦，雖然大腦也能分解和利用酮體來供能，但大量的酮體進入大腦後，其酸性還是會損傷大腦，造成腦細胞的受損！
酮體在肝臟中生成，而只能運輸到肌肉或者大腦中才能被清理。酮體是脂肪分解過程中的中間產物，平時脂肪的動員有限，生成的酮體也就不多，很快就能被身體清理掉，不會透過腎臟進入尿液的。但在進行節食或者生酮飲食時，由於碳水化合物攝入的不足，身體需要調動脂肪參與供能，此時酮體就會大量的生成，超過了肌肉清理的能力後，血液中的酮體就會大量的累積，並且超過了腎臟的吸收功能，最終透過腎臟的過濾系統，隨尿液排出身體。出現尿酮體的時候，說明身體內酮體的含量已經大幅的升高，已經超過了身體的處理能力。
另外，酮體的分解過程也需要糖來引導，糖含量的不足就會導致酮體的分解變慢，繼續在體內累積。
所以，嚴格的節食和生酮飲食，都只能作為特殊時期的短期使用，比如運動減肥出現平臺期的時候，或者需要快速減肥的時候，當目標實現後就要恢復正常的飲食，避免身體的持續受傷。靠喝水，尿酮體很難控制住。
這樣說吧，如果不阻斷或減少酮體的產生，多喝水不是解決尿酮體的方式，也就是喝水不會讓尿酮體消除。而且會因為大量的喝水，尿液生成增加，沖淡了尿酮體的濃度，反而掩蓋了問題，導致病情的延誤！
酮體包括丙酮、乙醯乙酸、β-羥丁酸，是一組酸性物質，會毒害細胞組織。而且酮體的分子量比較小，可以透過血腦屏障，進入到大腦，雖然大腦也能分解和利用酮體來供能，但大量的酮體進入大腦後，其酸性還是會損傷大腦，造成腦細胞的受損！
酮體在肝臟中生成，而只能運輸到肌肉或者大腦中才能被清理。酮體是脂肪分解過程中的中間產物，平時脂肪的動員有限，生成的酮體也就不多，很快就能被身體清理掉，不會透過腎臟進入尿液的。但在進行節食或者生酮飲食時，由於碳水化合物攝入的不足，身體需要調動脂肪參與供能，此時酮體就會大量的生成，超過了肌肉清理的能力後，血液中的酮體就會大量的累積，並且超過了腎臟的吸收功能，最終透過腎臟的過濾系統，隨尿液排出身體。出現尿酮體的時候，說明身體內酮體的含量已經大幅的升高，已經超過了身體的處理能力。
另外，酮體的分解過程也需要糖來引導，糖含量的不足就會導致酮體的分解變慢，繼續在體內累積。
所以，嚴格的節食和生酮飲食，都只能作為特殊時期的短期使用，比如運動減肥出現平臺期的時候，或者需要快速減肥的時候，當目標實現後就要恢復正常的飲食，避免身體的持續受傷。靠喝水，尿酮體很難控制住。