一般是建議在哺乳期後再減肥的，畢竟還有寶寶需要哺乳，同時寶媽你身體方面有沒有問題，比如惡露，順產後的傷口或者剖腹產的傷口癒合情況，還有有無出現哺乳困難的問題。

如果完全確認我們就先從三個方面來進行，一個是運動，一個是飲食，一個是溝通。如果你說為什麼除了運動和飲食還多了一個“溝通”?

尤其是長輩方面，他們的思想非常的封建甚至頑固不化，大都認為說：“我的寶貝孫子/孫女怎麼就要吃那種什麼奶粉，也不知道里面都是些什麼成分，前幾年還有那個什麼奶粉吃了會變大頭娃娃的，你有奶還不喂！”甚至遇到婆媳關係不好的容易造成家庭慘劇。

所以溝通很重要，就像我姐當初，她也是產後胖了差不多你這個體重，跟我說要減肥，問我該怎麼辦？我當時也就直接給了她建議，讓他根據我的建議去吃，去運動，去吃，同時也不會說影響哺乳這方面的問題，但是她的婆婆對此非常的不贊同，老人家會每天的煲很多很多的湯湯水水，飲食上也喜歡非常營養的東西，恨不得全部榨成汁就給我侄子喂下，但自從我姐要減肥開始兩個人就雞犬不寧的吵啊，鬧啊，最後我姐都鬧回了孃家。

然後又叫了我姐夫去哄回來，她老人家要看孫子，想孫子。那時候我就想“完了，好心辦壞事，這下怎麼辦？”雖然最後還是好好的回去了，但這樣的鬧劇依舊持續了2個月，直到她瘦了十來斤才被哄了回去。

為什麼會形成水腫，不知道寶媽有沒有去查詢看看，孕期形成水腫的最主要原因就是胚胎髮育導致子宮變大，壓迫到了靜脈，血液迴圈不流通的寶媽們就容易變成下肢水腫的發生。雖然有很多人生完就消了，但是大部分還是會延續這種水腫很長時間。

寶寶已經五個多月了，這才來分享，也不算太晚吧。

懷孕剛開始一直都沒有什麼反應，從開始就能吃，以至於後來寶寶長的比較大，產檢一直到八個月醫生才說孩子偏大，那會也沒辦法控制了，後來即便吃的少，孩子依然長的很快。

再說說懷孕期間的反應吧，前三個月有見過一次紅，以為是先兆性流產在家休息了一週。胃口一直都不錯，蔬菜水果，肉蝦魚都不挑，在這裡說下孕期多吃蘋果、獼猴桃孩子面板真的好，還有就是葡萄得多吃，寶寶眼睛長的會漂亮，寶寶生下來白白淨淨的，黃疸一週就退了，一週吃兩次蒸雞蛋吃 而且是早晨空腹吃利於吸收

現在說說生孩子都經歷了啥，預產期是1月24日，提前十天見紅，嚇的趕緊去醫院，沒想到醫生說見紅沒事回家等著陣痛再來，於是等等等，天天在小區裡溜達爬樓梯，愣是等了一週，終於在1月22日凌晨四點發動了，上來陣痛就是四五分鐘一次，我迅速起床洗頭洗澡，叫醒老公收拾東西，就去了醫院，到醫院六點多檢查就已經開快兩指了，雖然醫生提醒說孩子偏大可能在八斤左右讓我考慮是順還是剖，但我心想照這速度應該會比較順利的，我害怕手術還是選擇了順，然後去做胎心監護等檢查完回來早上十點已經開到三指便進產房，打了無痛就開始了漫長的等待，一直到了晚上八點，任憑我怎麼使勁孩子頭愣是下不來，這時感覺無痛分娩也沒啥效果，仍然疼的受不了，當時特別想轉剖了，醫生後來看孩子胎心第二次變弱時採取了拉產鉗助產的方式，終於在晚上9點57分兒子出生了，上秤一秤8斤6兩，53cm，超出了醫生的預測，早知道這樣受罪不如剖了

雖然受了這麼多的苦，看到可愛的寶寶也是值了，還好從我懷孕到生，我公一家人跟著後面忙裡忙外，沒讓我操心，婆婆還幫我找了月嫂來照顧我和孩子，真的也是心存感激！出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉

我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，

一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。