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1 # 舞蹈記憶
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2 # 紅梅廣場鬼步舞
今年，我們附近這廣場越來越熱鬧了，小小的一個廣場最少有5個廣場舞隊！以前一到了晚上廣場上冷清清的，現在廣場上全是跳舞的人，怎麼會有這麼多人跳廣場舞了，那跳廣場舞到底有哪些好處？
1.交友。廣場舞可以結交朋友帶來快樂，讓身體變得富有美感，切磋交流的時候更是促進與人之間的交流，與一群志同道合的隊友舞動生活的旋律，把自己的才藝展示出來，給更多的人帶來快樂。
2.健身，減肥？現在隨著人們生活水平的提高，鄉親們都奔上了小康，不得不說現在是吃得好睡的香。所以一大部分人就開始長膘長肉了，胖子越來越多了，廣場舞是一種有氧運動，可以燃燒脂肪，可以鍛鍊身體，可以減肥，每天晚上吃晚飯後，休息30分鐘就可以去跳一下。
3.廣場舞的節奏的有快有慢，建議中老年人選跳慢舞，因為中老年人年齡大了，身體的鈣流失大，骨骼不是太好，不適合跳太快的舞了，所以應該選一些節奏比較慢的來跳，活動筋骨，這樣既得到了鍛鍊，也不會讓身體骨骼受傷。
4.舞蹈本是藝術，經常跳舞的人會比較有氣質，而且有他自己獨特的審美觀，走在時尚的最前沿，就不會被兒女們稱做“老落後”啦。
5.跳舞可以讓身體的各塊肌肉達到充分的鍛鍊，可以幫助睡眠，延年益壽，增強抵抗力。
這麼多好處，當然跳舞也要注意：
跳廣場舞前一定要做熱身運動，時間不宜超過2小時。還有跳廣場舞的時候應一定不要喝冰水，要喝溫開水。
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3 # 祥雲舞鳳
廣場舞可以強身健體，放鬆身心，也是一種群體活動，可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友，認識新朋友的機會是大大的提高。
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4 # 寶Andrew
可以適當解壓，現在的工作，生活壓力太大，每天工作之餘到廣場放鬆一下自己。還可以交友，可以接觸到各個年齡層次不一樣的隊友轉成朋友，最好的就是身心都會得到健康
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5 # 湖北珍珍廣場舞
跳廣場舞的好處多多喔！就拿我自己說吧，以前我是一位很內向的寶媽，也不喜歡跟人交流，身材也不是很好！自從跳了廣場舞我變得開朗活潑了，喜歡跟人交流了，每天跳跳舞身材也變好了，氣質也有變化了
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6 # 檸檬廣場舞
廣場舞是一種群體活動，可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友，認識新朋友的機會是大大的提高。
經常跳廣場舞對身體的好處很多，比如有助於胃腸消化，緩解身心壓力，加快新陳代謝，延緩大腦衰老，還有助於減肥瘦身、強健骨骼等。
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7 # 傾城影視com
今年，我們附近這廣場越來越熱鬧了，小小的一個廣場最少有5個廣場舞隊！以前一到了晚上廣場上冷清清的，現在廣場上全是跳舞的人，怎麼會有這麼多人跳廣場舞了，那跳廣場舞到底有哪些好處？
1.交友。廣場舞可以結交朋友帶來快樂，讓身體變得富有美感，切磋交流的時候更是促進與人之間的交流，與一群志同道合的隊友舞動生活的旋律，把自己的才藝展示出來，給更多的人帶來快樂。
2.健身，減肥？現在隨著人們生活水平的提高，鄉親們都奔上了小康，不得不說現在是吃得好睡的香。所以一大部分人就開始長膘長肉了，胖子越來越多了，廣場舞是一種有氧運動，可以燃燒脂肪，可以鍛鍊身體，可以減肥，每天晚上吃晚飯後，休息30分鐘就可以去跳一下。
3.廣場舞的節奏的有快有慢，建議中老年人選跳慢舞，因為中老年人年齡大了，身體的鈣流失大，骨骼不是太好，不適合跳太快的舞了，所以應該選一些節奏比較慢的來跳，活動筋骨，這樣既得到了鍛鍊，也不會讓身體骨骼受傷。
4.舞蹈本是藝術，經常跳舞的人會比較有氣質，而且有他自己獨特的審美觀，走在時尚的最前沿，就不會被兒女們稱做“老落後”啦。
5.跳舞可以讓身體的各塊肌肉達到充分的鍛鍊，可以幫助睡眠，延年益壽，增強抵抗力。
這麼多好處，當然跳舞也要注意：
跳廣場舞前一定要做熱身運動，時間不宜超過2小時。還有跳廣場舞的時候應一定不要喝冰水，要喝溫開水。
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8 # 機車幫袍哥
廣場舞是和諧社會的一種標籤。現在基本上男女老少都在跳廣場舞。
跳廣場舞不僅能鍛鍊身體，還能結交朋友，促進人際關係發展。我家附近的小浹江公園就是一個跳廣場舞的集中地，因為這裡晚上有很多人在跳廣場舞，所以晚上來這裡休閒的人特別多。跳廣場舞的隊伍中不僅老年人，而且年輕人特別多。在中國有千千萬萬這樣跳舞之地，我想這也是廣場舞的魅力所在吧！
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9 # 曳步舞可可
☀☀☀跳廣場舞的好處☀☀☀ 增強體質，促進血液迴圈 消除疲勞，陶冶情操，使心情愉悅 擁有自信，活潑開朗，延緩衰老 釋放壓力，消脂減肥，提升氣質
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廣場舞的好處有以下這些：
1.廣場舞是一種有氧運動。全身參與運動，促進血液迴圈，增強心臟功能，增大肺活量。
2.可以預防慢性病。比如糖尿病，高血脂，高血糖。有一個朋友，跳了半年廣場舞，血脂血糖都恢復正常了。
3.強筋健骨，強壯肌肉。廣場舞可以預防骨質疏鬆症，使身體更柔軟靈活，更有力量，減少受傷。
4.廣場舞對比走路，有一個好處就是對大腦也有鍛鍊作用，走路主要是腿部在運動，其他部位沒有得到鍛鍊，跳廣場舞要動腦，要記憶動作，所以可以延緩大腦衰老，提高記憶力。長期不運動會得老年痴呆。
5.堅持鍛鍊廣場舞還可以減肥、美化體型。廣場舞優美的舞姿可以提升人的氣質。我跳半年廣場舞，體重減少十多斤。
6.老年人整天悶在家裡也難受，她們也希望出去跟同齡人交流一下，聊天談心，瞭解一些新鮮事物。跳廣場舞正好可以滿足。
7.廣場舞還可以放鬆心情，減少壓力，人們常說，跳一跳，十年少！跳舞可以把煩惱和不愉快都通通拋到九霄雲外去。
8.可以緩解失眠。心情好了，人也跳累了，回家呼呼大睡，美美睡一覺。
廣場舞雖然有這麼多好處，但是也要注意幾個問題，不然會適得其反。
1.飯後不宜立即跳舞。吃飽了飯，血液調給消化系統，如果此時你就開始比較激烈的運動，人體又會把血液調到肌肉。這樣就會紊亂了。
2.老年人不宜跳劇烈的廣場舞，比如鬼步舞，節奏強烈，動作非常快，而且動作難度大，旋轉跳躍，這樣對老年人的身體不好。特別是可能會傷到膝蓋。老年人半月板本身就有些退化，承受不了那些高強度的動作，半月板受傷是比較難恢復的。
3.穿鞋也要注意，要穿平跟、底厚、彈性好的鞋子。不要穿皮鞋，拖鞋，高跟鞋跳舞。這樣會傷腳。