人沒有選擇原生家庭的權利，但是卻有改變這個家庭的機會，一個只有打罵的家庭是因為這個家庭缺少了愛的滋潤，如果你是一個孩子，那麼孩子你是父母之間的紐帶，用你對父母的愛去把他們感化，讓他們意識到即便他們之間沒有了愛，應該尊重你的感受，彼此之間不要再去爭吵，即便兩人最後分開，他們也要給你該有的愛。

如果你是一個父母，那麼請你一定學著用一顆智慧的心去處理彼此之間的關係，原本相愛的兩個人之間一定有很多美好的回憶，所以對於生活中的瑣事不要過於斤斤計較，多站在對方的角度考慮一下彼此的感受，多為孩子考慮一下，假如兩個人之間沒有繼續相處的可能了，那麼就請和平的分開，而不是彼此之間用打罵的方式去互相傷害。

生活中總會有許多的不如意，請記住

慈悲沒有敵人，智慧不生煩惱！

減少對這個家庭的依賴。人生於世，其實都是獨立行進的旅人，血緣、感情等等關係，只是一種裝飾。每個人不是天生就知道面對生活，面對前路的，哪怕是為人父母，也不一定就知道如何走好自己的人生。所以，主要還是要靠自己。

首先，自己要努力做好。做好了父母就沒資格訓斥你了。自己沒做好，讓不做父母的都有機會訓斥你，你可能比他們更差勁。看不足，對別人只能尋常看，看自己的要細緻入微看。這一點不能反過來。

其次，人生幼小年代，必然要接受家庭的撫育，吃父母的穿父母的用父母的，這一點無需自卑，這是社會的分工合作，因為將來他們老了，需要你的幫扶；而且，你將來也要撫養下一代。所以你現在接受撫養，不難為情。但要把握一個度，不能產生超出自己家庭能力的要求。生在怎樣的家庭裡，這是命，不能拿這個跟別人比，要怪也只能怪自己投胎時眼神不好。父母撫養你，畢竟也是對你的幫助，只要讓你活著長大，他們沒有更多的義務，一定要讓你得到什麼。你想得到什麼，改變未來，主要靠你自己努力。

第三，滴水之恩，湧泉相報。不要總以為父母欠你的。給了就是給了，你拿別人的就是拿別人的，無論多少，都要感恩。不要接受別人的幫助還理直氣壯，挑三揀四。其實，都是一種交換：父母給你的東西，有本事，你可以不要。你如果拿了，接受了，就需要拿自己的東西去交換。包括聽他們的話，按他們的要求做。

哪天你獨立了，才可以說：不。

先搬出來，調整一下心態，順勢冷確一下固執的心理，時間一長都會找原因，心結遲早要解開的，家裡沒有解決不了的矛盾。

這是個十分沉重的話題。這個環境是極容易培養成性格扭曲，人格分裂的人。而你處在未成年或剛成年，還靠人供養的時期，你必須依賴它生存，而精神上又想逃離的無奈狀態。怎麼辦？你必須強大，不是四肢，是精神強大！

有兩“朋友”或可以幫到你，一個是健康心理諮詢師，一個是書籍。他們可以專業化指導你，面對既是親人又暴君雙重身份的長輩，冷靜下來，先適應、後開導、再勸解，以小事出發，做一些感化他們的事情，不斷地持久地做，久之會豎立起你在他們心目中的位置。

此時你的地位由弱變強，爭取到主導地位，再傳播你的溫順性情的處事方法，以柔克剛地堅持下去。你會發現他們有所改變，不再暴躁易怒對待家人。

改變從我做起，從而影響到你身邊的人，亦或是家人，繼而使冰冷的環境轉向溫暖。

如果您是孩子，可能是因為父母的語言少，感覺家裡沉悶，可能因為父母對您的訓斥和打罵，感覺缺少溫暖，那請你相信，天下的父母都是愛孩子的，我小時候，我的爸爸是個愛惜東西的人，只要我和弟弟把東西弄壞了，不管三七二十一，就是吵我們，甚至動手打弟弟，和我們也是零交流。其實吵完了打完了他心裡也沒事了。剛開始，我和弟弟都怕他，不敢給他說話，我也一度感覺家裡不舒服。後來，我上了小學三年級了，偷偷給我的父親寫了一封信，那意思就是關於我們對他的看法。他看完我的信卻對我說:我就這脾氣。自此，我的嘴巴也學甜了，每次看見他要發火:我立馬笑嘻嘻的說:您別生氣，我不是故意的，您氣壞了身體誰養我們呀，您要多笑。果然，他憋回去了。反正我是有事沒事都會找爸爸媽媽聊天，說些幽默的話，我說的多了，家裡的話語也都跟著多起來，也就沒那麼沉悶了，父親對我們的吵罵也少了。所以呀，有些父母就是話語少，脾氣又不好的，但是沒有哪個人會伸手打笑臉的，孩子你要學會應變，不要產生逆反心理，多和父母交流，嘴甜點改變這種情況，世上無難事，只怕有心人，希望我講的對你有幫助，加油哦！

如果您是女士，來自丈夫有這種感覺，那希望您多和丈夫交流溝通，換一種方式來表達，相信您的丈夫會改善的。再說了，女人該有自己的空間，開心溫暖不一定是丈夫給的，我們還有朋友，親人啊！

不管您是哪種情況，都可以透過交朋友的方式，來從別處獲得溫暖，彌補家裡的不足。

最後，願您早日走出這樣的困境。

看似是一個籠罩在不和諧氣氛當中的家庭，實際卻是一個充滿無奈而沉悶的婚姻

幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有不同，根據主題的描述可以理解為這是一種家暴吧，一個男人的家暴，以打罵訓斥來維護自己一家之主、大男子的自尊，不管對錯。這樣的男人在外面一般都比較自卑，窩囊，有著惹不起的〃自尊〃，總把自己的不如意發洩到最親的人身上。作為家裡的女人，你的軟弱是對男人家暴最大的縱容，女人越軟弱，男人的手腳越硬，如果第一你就據理力爭，可以很大程度上打擊男人的氣焰，凡事都有第一次，第一次得逞，後面就可能還有第二次，第三次，且可能一次比一次惡劣。長期處於這樣一個壓抑不和諧的家庭中，尤其是孩子，對其心裡健康成長極其不利，在這種環境下長大的孩子，長大後犯同樣事的可能性要比其他人要大很多，長大後也更容易產生婚姻恐懼，白楊認為可以從這樣兩個方面加以緩解：

第一：尋求心裡醫生的幫助，在這樣家庭中生活的每一個人應該多多少少都會存在一定的心裡問題，從根本上找出家庭的病根，對症下藥。

第二：透過調節家庭的氛圍來改善，譬如家裡人集體放個小長假，一起出遊散散心，有條件的話可以再來個家庭燭光晚餐，即使沒有太多的話語，也能使每個人心裡有這樣一個感覺，一家人這樣其實還是很美好的。或者參加一些針對家庭的拓展訓練，增加彼此之間的信任，培養〃團隊〃精神——家庭意識。遇到問題一家人齊心協力完成，遠比冷眼相待，打罵爭吵要好的多。