抑鬱症是一種很容易治療的疾病，醫學上稱之為“精神上的感冒”。幾乎98%的抑鬱症患者經過妥當的治療後，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：

　　（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。由於西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解鬱寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底治癒該病,而且沒有副作用,是目前治療抑鬱症的最佳途徑.

　　（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法.

　　（3）情趣治療：多接受Sunny與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；Sunny中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

　　好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。不要逃避自己的情緒，多關注自己的感覺，對情緒和感覺接受的越好，抑鬱就會越弱，也可以找一個合適的心理諮詢師做一下心理諮詢，透過與諮詢師的互動來處理好自己的狀態。