心理諮詢師不是幫你看開點，而是幫你整理自己的思路，看見自己的盲點。

每個人都有自己的盲點。所謂盲點，是指別人能看到，你卻看不到，或者是你不願意看到的自己。當然，這裡面有很多因素在作祟，可能是你對自己的懷疑，可能是你沒有關係支撐。但是，透過心理諮詢，我們可以更好的瞭解自己，明白此時此刻的你為什麼是如今這般模樣。

只有當我們可以看見盲點，才能覺察，才能改變。外界的任何聲音如果不能傳遞給當事人，那麼這些聲音就會毫無意義，反而會換來沒有人理解我的漩渦。

因此，在心理諮詢中，我們前期會做大量的工作，去探討困惑背後發生的事件，以及求助者對事件的理解和情緒體驗。只有這樣一層一層抽絲剝繭，才能找到問題的原因，幫助求助者重新找到自己的定位，更好的適應生活！

我覺得心理醫生的效果一般，想讓自己看開，最好感悟一些佛家和道家的一些哲學，本有做期貨交易賠了不少錢，欠了不少債務，曾經心裡一度處於崩潰狀態，認為自己這輩子完了，往後餘生能把債務還清都不錯了，人生從此在沒什麼樂趣了，對不起全家人啊！但在解除一些佛道哲學和觀點，再加上自己的感悟後目前心態不僅正常了，還比以前更加坦然，更堅強，更豁達，所以我覺得心理學很有用，但要學真正的東西，學學哲學什麼的吧！人可以窮，但心不能窄！

心理諮詢的過程就像是照鏡子一樣，讓我們能看到自己是誰，看到自己如何一步步成長為現在的樣子，更重要的是看清內心想往哪裡走～所謂心理諮詢不過是助人自助，諮詢師充當的就是鏡子的角色～

其實不能，但是可以很好的讓我們往好的方向去引導我們，從而去避免不必要的事情。還可以使我們從中瞭解到一些問題

心理諮詢是一個雙方互動的過程，結果可能是多樣的，沒有誰能保證最後一定達到雙方想要的結果。

心理諮詢的目的是助人自助。心理諮詢只是一種工具和方式。它更像是一個柺杖，先幫你走路，等人康復了就扔掉柺杖。

它是工具，是幫人實現自助。而不是說有了這個工具就一定能達成自己想要的結果。

心理諮詢的效果取決於很多因素。包括心理諮詢師的個人專業水平、綜合素質，也包括求助者的特點、愛好等因素。

心理諮詢往往要經歷一個複雜而漫長的時間。既不能一蹴而就，也不能立竿見影。

想要心理諮詢有效果，自己一定要先有信心。抱著積極參加，積極努力讓自己達成自己想要的狀態。

積極的心態能夠讓求助者在與諮詢師的治療過程中，更配合，效果會更好。

想要有效果，求助者一定要記得靠自己。要藉助心理諮詢的力量幫助自己站起來！

我想，你可能對心理諮詢有很多期望，同時又有很多懷疑，想要得到一個承諾。

如果你只是對心理諮詢不太瞭解，網路上可以查到很多資料，也可以向心理機構專門詢問。如果你要一個承諾，向那個你選擇的心理諮詢師提出這個要求，更容易幫助到你，你們之間會有一個真實的交流，這和網路上的回答是不一樣的。

如果你生活中其實很難相信有人會幫助到你，甚至很難相信有人願望幫助你，那麼這個擔心對你來說可能是件痛苦的事，預期一個失敗或拒絕，那麼這本身就是可以在心理諮詢中去了解的問題所在，是什麼讓你擔心？當這個擔心緩和下來，不再那麼害怕，這就相當於打開了一道門，可以坦然地看到以前不曾看不敢看的東西。

心理諮詢並不能讓你幫助你看開，心理諮詢只是一個輔助的手段，它有以下幾個作用

第一，傾聽。心理諮詢是一個互動，同時也是一個溝通的過程，諮詢師透過問題引出來訪者的回答，進一步分析問題，這個過程中能夠緩解心理壓力

第二，分析問題。透過諮詢者的回答，眼神以及心理狀態。找出來訪者的問題根源，是哪方面引起的心理原因，原生家庭，情感問題，生活壓力還是其他原因

第三，磋商對策。當局者迷，旁觀者清。諮詢師這時起到的是一個顧問的角色，幫你出謀劃策，給你一些參考建議，幫你開啟思路甚至心結。

第四，平衡情緒。當問題找出來之後，你心中的困惑就有了一個答案，這時候你緊繃的情緒得到緩解，心態也會放鬆，重新找回正常的狀態。

補充一點，心理諮詢並不能真正幫助你看開一件事情，真正讓你看開的是你自己，這個沒有人可以幫你，因為一個人最大的敵人就是自己。只有你自己走出來，只有你自己想通了，只有你自己頓悟了，你才能真正看開，這也是人生的一種修行。心理諮詢的重點是諮詢和診斷，並沒有治療或者治癒的作用，有專門的心理治療師。

最後，祝您看透生活的本質依然熱愛生活。

真正讓自己看開的只有”自己“！心理諮詢起到的作用是輔助、引導和陪伴。

例如，心理諮詢技術中的”精神分析療法“，大部分時間是來訪者在傾訴，諮詢師在傾聽，然後提出關鍵性問題，但發現問題的結症的，永遠是來訪者自己。

採用“焦點短程解決技術”的諮詢師，會永遠抱著好奇的態度，一個接一個的提問題，而問題的答案在來訪者那裡。沒有哪種諮詢技術是直接幫助來訪者做決定的。

但透過心理諮詢，可以幫助來訪者釐清自己沒有發現的問題，自己找出解決方法。

不是看開，是更瞭解自己想要什麼

曾 雪（Iris Zeng）

法學碩士

“七巧板”兒童生命發展專案講師

可能有些人把心理諮詢過於神化了，人為心裡有問題，只要找心理諮詢師諮詢一下，就可以解決問題了。其實並不然。

心理諮詢實際是幫助個人更好的看清自己的內心世界，尋找、發現目前存在的心理問題或未來可能存在的一些心理現象問題！同時心理諮詢師以一個旁觀者的身份引導諮詢的走向正確的軌道！

至於能不能治癒好，還是有多方面的原因存在。

1、需要心理諮詢師自身的知識足夠紮實，如果心理諮詢師的基礎知識沒有打牢，很可能把前來諮詢的人引向更糟糕的地步。

2、需要諮詢者自主配合，如果諮詢者不配合的話，再高深的心理諮詢師也是沒有辦法解決問題的！

可以幫助到，前提是你願意坦誠地告知你現在的境遇，你能真正感知你內心的情緒，但是大多數人做不到第一條，坦誠告知，所以若是這樣，即便心理諮詢師給了建議，也不會起到實質性的作用，心理諮詢的前提是互相信任，才能讓心理諮詢師真切感知你的內心需求，從而給予你指引，幫助你走出情緒困境。

要相信自己身上的能量力量，人有調節自己，療愈自己的能力，當沒有了這種能力之後，就需要心理諮詢師的介入了。

心理諮詢也是透過一些心理學知識來喚醒人本身的內在的力量。有的時候。人在一時理不清自己的思緒。弄不清楚自己的想法，不理解別人。當局者迷，旁觀者清。心理諮詢師可能會根據專業知識。對煩亂的求助者有一個梳理。

心理問題分一般心理問題和嚴重心理問題，現代生活環境下，人們在忙碌學習工作生活中會或多或少遇到這樣那樣的問題。一般的心理問題每個人都會有，可以透過心理諮詢或自我調節得到解決。嚴重心理的問題需要一段時間的心理疏導和親人朋友陪伴。緩解壓力會讓自已看開一些、輕鬆一些，這是心理諮詢最基本功能。