以抗皺，保溼，修復為主，防曬一定要做好，現在如果少許細紋好解決，再不好好護膚，皺紋多了就難了，不光要護膚，還要內調，比如養成好的生活習慣，少熬夜，多運動，多吃蔬菜水果！有問題可私我！

已經形成的皺紋很難透過護膚品完全去除，只能說是改善。

還有，在改善皺紋之前，你要知道為什麼長皺紋？

就是這害人的兩點。

光老化

自然衰老

光老化說白了就是不注意防曬，長時間Sunny照射面板，紫外線中的長波UVA穿透到真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維。

而一旦你的真皮層裡的膠原蛋白纖維和彈性纖維斷裂，周圍必定出現褶皺，這也是皺紋產生的一大原因。

自然衰老很好理解，就是歲數大了，膠原蛋白流失，肌膚鎖水能力也差，自然而然的就出現皺紋了。

所以，對於30+的女性來說，想要改善現在的面板狀態。

一是預防衰老，二是刺激真皮層膠原蛋白生成。

抗氧化

衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。

自由基是人體代謝的自然產物，當然紫外線、環境汙染、飲食攝入等多種因素也會使得自由基增多。而人體為了抵禦自由基的傷害也會生成很多抗氧化物。（輔酶Q10、金箔、SOD等）

抗糖化

糖化反應是人體自身產生的，隨著年齡的增長，人的新城代謝會放緩，體內攝入的糖分就容易堆積，再和蛋白質結合、氧化，最後形成AGEs。

糖化作用的產生和自由基一樣無法避免，角蛋白糖化則使得面板粗糙暗淡，失去滋潤度。並且AGEs的堆積也會讓面板變得暗黃。現在主流的且被證實有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黃酮類、多酚類、阿魏酸等。

抗光老化

多塗防曬就行了。

這裡推薦一款適合30+的精華液——黃金多肽精華液

說一下核心成分：【金箔+肌肽+水解膠原】 組合

金箔——抗氧化

用【黃金美容】自古以來就有，法國的埃及豔后，清代的慈禧，以及各大品牌推出的黃金精華液。而黃金的真正作用是：清除自由基，啟用細胞。

肌肽——抗糖化

肌肽是一種有效的AGEs抑制劑，它的結構類似於蛋白質糖基化的位點，是一個很好的糖基化目標，能夠犧牲自己代替膠原蛋白與糖發生反應，從而抑制糖化終極產物AGEs。

水解膠原——促進膠原白生長

高效保溼成份、活膚、促進肌膚細胞新生及疤痕癒合，抗皺，改善粗糙膚質。

所以，這一瓶精華液基本滿足所有抗衰老的需求，不需要再裡三層外三層的抹了。

以上~你知道了嗎？

皺紋，不可能一夜之間或者一個月就能去掉，這是一場長期的抗戰。本人自用推薦:1⃣️pola去皺精華，這款真的有用，但是一定要注意，認真塗，按照按摩手法，不能1分鐘內把3種護膚品就全塗上，這種手法，給你上萬護膚品都沒用。2⃣️抗皺精華氧化精華，比如LP、嬌蘭蘭花都是屬於抗皺的，pola黑ba也是抗糖抗皺，精華跟上，水乳，面膜，面膜都跟上。這樣才有用。可以吃點pola抗糖丸口服液，精華用抗老化的，補水精華是必須要用的。這是一場跟長期抗戰的戰爭

不要總想著用化妝品就解決所有問題。

首先要看是動態紋還是靜態紋。

如果是年輕的靜態紋，趕緊的，還能透過一些保養手段得到挽救。

如果是動態紋，只能透過醫美手段了。超聲刀、光子嫩膚等等，都是比較靠譜的。

皺紋的產生是因為真皮層彈性纖維和膠原纖維斷裂，所以是沒有辦法祛除的。你需要做的是做好身體內在和外在面板的一個保養。推薦美姿力膠原蛋白果味飲和菁顏無痕系列護膚品給你。補充膠原蛋白，幫助肌膚恢復彈性，而且我用的這款吸收快、不含脂肪，零負擔。菁顏無痕護膚品專門針對女性面板有皺紋，鬆弛的特點，新增中草藥成分幫助護理面板。另外，補水和抗初老也很重要。有需要可以私信我，有更詳細的介紹

圖片是膠原蛋白和菁顏無痕系列護膚品的簡介，可以瞭解一下

30歲，面板衰老速度尤其明顯了，抗衰的、高營養的保養品都可以一一往臉上抹了。對於已經長了皺紋，建議一定要用高保養品了，堅持補水保溼及營養補充，比如高濃度的玻尿酸、凍乾粉、多肽類精華，配合適當按摩是可以淡化皺紋甚至去掉的。

另外，我自己的感覺，一是年齡到了，二是生了小孩，小孩1-2歲之間，做為普通家庭的媳婦，或者說也有不注重形象的因素，面板老太多了。面部黃眼部鬆弛、臉頰斑點、下頜長痘痘等等肌膚問題一連串。

其實，30歲，可以說是很有魅力的年齡階段，這個時候的女性成熟、知書，可以擁有年輕美麗的美貌，也可以擁有成熟、耐人尋味的氣質。

當然沉澱出這樣的氣質是需要時間的洗禮，以及豐厚的閱人及閱讀 。個人認為想要保持年輕的美貌，可從以下幾個方面保持，早日養成習慣。

第一、堅持每日看書、並寫些文字，釋放心裡壓力，將心情調整到最佳

第二、堅挺每日早睡早起，養成早起運動習慣

第三、撐控自己情緒，好情緒壞情緒的來因，並逐步可以做到及時制止壞情緒傳播擴散

第四、每日堅持好好清潔與護膚，做好防曬，每天都要防曬霜。

說到護膚品的挑選方面，以我以往的經驗是，不選貴的，只選適合自己的。

那麼什麼樣的護膚品適合自己呢？

對於30歲女性護膚，最最基礎的是充分補水、補充營養和防日曬。

一、看護膚品的成分

水乳霜基本上都是一種相同成分配方的產品，可以直接當一個護膚步驟。重點是需要用精華液，比如玻尿酸、凍乾粉、高濃度精華液、肌底液都需要開始用上了。高營養成分有：多酚類、透明質酸納（玻尿酸）、番茄紅素、多肽類、神經醯胺、Retinol+A黃視醇+腺苷、白藜蘆醇、Pro-Xylane（玻色因）等等，這些成分在產品成分表裡越靠前，比例越高。

二、看護膚品的生產資質

不看價格，不看品牌，但一定要看產品的生產資質，適當的在網上查詢是否有備案，有備案的產品安全度是有最起碼保障的。