孕期的媽咪們由於激素的影響，時常會覺得自己脾氣暴躁，而且會時常覺得情緒低落，情緒變化比較快，對自己或者對身邊人都會造成一定的影響，那麼孕婦心情不好該怎麼辦呢？對胎兒會造成什麼影響，有什麼辦法可以緩解呢？

孕婦心情不好怎麼辦啊

1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。

2、轉移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。

3、適當宣洩：孕媽媽們可以透過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣洩不良情緒，儘快恢復平和的心態。

孕婦心情不好會影響胎兒嗎

1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液迴圈，導致胎寶寶缺氧影響發育。

3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

所以孕期的媽咪們，保持良好的心態是十分重要的，孕期心情不好不僅會影響到孕媽自身的情緒，對胎兒也會造成一定的影響，嚴重者還會給胎兒造成不可逆的損傷，所以在日常生活中，孕媽要學會調節自己的情緒，讓自己的情緒時刻保持在一個較為平緩的狀態。

主要是女人懷孕以後體內激素會改變，像雌激素、孕激素，絨毛促性腺激素都會升高。這些激素的改變會對孕媽媽的身體產生影響，比如食慾的變化、身體特徵的改變等等。這些變化都會給孕婦的心理產生影響，就會出現焦慮、抑鬱、煩躁不安的情況。

希望得到丈夫的理解，很多女性在懷孕後身體會出現不適，吃不下，沒胃口，想吐，會有各種妊娠反應。本來自身就夠難受的了，很多丈夫還不理解體貼自己的妻子，還像之前一樣不替妻子分擔一些家務，甚至覺得不就是懷個孕嗎，至於那麼矯情嗎?

其實不是孕媽媽矯情，懷孕後，她好吃嗜睡，她情緒不穩，她噁心乾嘔，她雙腳浮腫，她飲食口味無常，她甘願為了TA丟棄高跟，甘願為了TA放棄化妝，甘願為了TA放棄各種最喜歡的運動，她在遭罪卻是最甜蜜的罪，她喜歡這樣的負擔因為是幸福的負擔，她愛上這樣的折磨因為這是天使降臨前的考驗……

在懷孕期間孕婦的感情都是敏感脆弱的，這時候最需要的就是丈夫的理解與陪伴。如果丈夫不理解自己的妻子，很可能就會引起爭吵，這樣對夫妻雙方的感情和肚子裡的胎兒都不利。

懷孕後脾氣變差是多方面原因造成的激素，內分泌的因素是有的，但也不是決定性

。而且女人懷孕以後，不止身體，心理上也要接受身份上轉變，這也需要過程和思想準備，可能會有些無所適從，迷茫不安，焦慮或者煩躁，最直接的就是把這些負面情緒發洩到自己的老公身上了，也就是說，你作為老公要更加包容一些，給她足夠的愛和安全感。後面還有的你熬呢，後期脾氣會越來越差，因為她晚上根本就睡不好覺。一天晚上最少要醒三四次，睡覺打呼嚕會把自己憋醒，身體變胖變形，翻身困難，走路困難，腿抽筋，腿腳腫，嚴重的笑太大了還漏尿。成天到晚害怕孩子不健康，害怕生不出來，

簡直～～

我知道的清楚是因為我也經歷過，老婆最希望我老公做的是，能在孕吐的時候露出心疼的表情遞上一杯水，坐不起來的時候退一把，餓的時候給準備點吃的，累的時候幫分擔家務，出門的時候幫提鞋，需要安慰的時候陪在身邊，難過的時候能給予鼓勵，突然發脾氣的時候能稍微讓一下。

絕對不要嘲笑老婆的體型，學她走路的姿勢，偷錄她打呼嚕的影片，在她量體重的時候衝上來看數字。恩，我當初就差點被拖出去埋了。

寶媽應該知道，懷孕是件幸福的事情，確實身體上會有不適，但是整個過程都是充滿希望的，你們在共同孕育一個生命，在覺得難過的時候一起想想孩子的未來，比如起什麼名字，給寶寶買什麼衣服，下雪的時候帶他出去堆雪人，希望他成為什麼樣的人。作為爸爸，更要堅強起來，保護好妻子和孩子，加油，祝你們有一個漂亮健康的寶寶。

媽媽是偉大的，只有生過孩子的人才知道迎接一個新生命的到來是多麼不容易，懷孕期間準媽媽多多少少脾氣會變大，情緒不穩定是很多準媽媽的一個現象！原因可能有很多，就需要準爸爸們的理解啦！那麼媳婦兒懷孕了脾氣很暴躁是怎麼回事呢？我們一起來分析下吧！

懷孕後會造成激素分泌異常，脾氣會變得暴躁且多愁善感（害怕分娩時的疼痛，怕胎兒不健康）。有的伴有早孕反應，會出現心煩，睡眠過多或過少，並且會出現胃部不適。要知道孕婦的這些焦慮情緒會引起生理上的變化，可透過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康，這是很嚴重的問題！

媳婦兒懷孕準爸爸應該做什麼？

❶多些關心和體貼

懷孕的女人缺乏安全感，作為老公一定要多些關心和體貼，懷孕的女人壞脾氣很多時候難以控制，所以一個好老公要主動包攬家務照顧好媳婦兒之外，還應該為媳婦兒營造輕鬆快樂的環境！

❷要理解媳婦兒懷孕的難處

孕婦脾氣不受控制，作為丈夫要理解妻子的難處。生孩子本來就是一件痛苦的事情，既然媳婦兒為你犧牲那麼多，丈夫就應該做妻子的後盾和支持者，多一些理解和忍讓，是站在妻子的角度去考慮問題。

❸和媳婦兒多溝通

想要解決問題在於溝通，在跟懷孕的媳婦兒有爭執時，不要和妻子硬碰硬，坐下來好好溝通！

最後總結一下

準爸爸要悉心照顧好孕婦，不要以為只要掙錢養家就是可以的，正在孕育中的生命是你們兩個共同的責任。準媽媽懷孕期間本來就比較敏感，做事情不要過度刺激到孕婦的情緒。吃穿住行方面都要注意⚠️，最重要的是多照顧孕婦的心情，做到心靈上的陪伴。