深有體會樓主提問的問題的心情，困惑。

本人2009年畢業出來工作，開始在廣東普寧市工作，開始工資只有1500，包吃住，一週上班六天，早上八點到晚上九點，所以基本沒什麼娛樂活動。因為剛畢業，只想暫時穩定，所以一做就是兩年，這三年的生活，沒有什麼屬於自己的生活，生活就是工作，工作就是生活，也讓我積累了一定的工作經驗。

2012年初，我決定離職，去到東莞面試，我離職時候的工資是2700元，而我面試要求的工資是4000元，而且我的要求是要同時有雙休的公司，就這樣，我面試了幾家，終於找到了一家玩具廠，包住不包吃。因為有了雙休，開始我的生活有了一些變化，我會網上找一些附近的球隊，加入他們，每週一場足球，我買了一輛美利達的山地車，週末都出去踩車，騎遍東莞各個角落，看似我的生活和工作暫時達到了平衡。就這樣過了一年，開始覺得自己的生活沒有方向。所以請假了一個月到西藏尼泊爾走了一圈，回來後的我毅然的辭職，想尋找一些自由一點的工作。

2013年9月，我開始了在深圳旅行社上班，也在這一年，我在同學的婚禮上認識了一個我讓我這輩子都又愛又恨的女人。因為跨行的工作，開始的不適應。賺取得工資也遠遠不夠生活的開銷，就這樣，我把前兩年的積蓄花的七七八八。因為此時的女朋友在廣州火車站做生意，開始讓我辦信用卡套現讓她週轉，就這樣我不知不覺的辦了三四張信用卡，用於正常的生活開銷和女朋友生意的週轉。就這樣，我也辭掉了深圳旅行社的工作，來到了廣州。此時的女朋友對生活的質量追求高，旅行，生活，到後來的... 最終我對生活妥協了，重新回到工廠上班，用那微薄的工資省吃儉用，並償還信用卡，此時的女朋友，早已沒有往日誓言中的共患難。結束她的生意，回到老家練車，自己一人獨自旅行。而我，只能勤儉節約，住進工廠宿舍，每月還信用卡。也是在她旅行回來的時候，我們分手了，她，帶走了我之前對生活的憧憬，留下了青春對我的教訓，還有留下了一堆卡數，我的生活開始變得灰暗，工作上也是行屍走肉。

2016年2月，我終於把三張信用卡的帳還完，也讓我見到了生活的曙光，我堅信自己只要能夠振作，生活還是會向我微笑。從這時開始，我積極工作，工作之餘參加一些公益活動，每週都有一次短途旅行，用相片記錄美好。也是在這一年，我加了工資，認識我了現在的老婆。並且在2017年結婚，並有了我們的兒子。這個過程雖然簡易的幾筆，但是我做出了人生的幾次選擇。放棄的穩定的工廠，選擇到市區尋找更高待遇的工作，因為為了小孩以後的讀書，我四處湊首付，買下自己的第一套房，也因為小孩，買下了自己的第一部車，也因為這樣的壓力，只能找負擔得起的工作和工資。我現在每天上下班坐車的時間四個小時，早上六點半出發，晚上九點鐘回到家吃飯，你說我的生活和工作協調嗎？這樣的狀態，生活和工作處於平衡嗎？不平衡! 但是每天都能回家看到小孩，和老婆談談工作生活，這樣的生活你說平衡嗎？我比大多數外來打工者的都平衡，因為我能每天回家，每天看到老婆和小孩。

不要意思，突然興起寫了這麼多，我最後想表達的是，現實的社會有很多灰暗的地方，也有很多不如意 的地方，壓力也壓到我們闖不過氣。只能自己去調整，去學習，去改變，讓自己的生活充滿激情，充滿Sunny，讓我們的生活與工作達到一個自己覺得平衡的狀態！謝謝

是有很大難度。估計您的困難不在能力上，而在技術上。

能夠遇到這樣的困擾，說明您已經足夠優秀。我沒有這種困擾，說明我不如您優秀——做好一樣就很困難了。這裡提供一個思路，僅供參考。

首先，要尋求平衡，需先制定標準。工作做到及格、良好、優秀的標誌各是什麼。生活也一樣。

然後，自我判斷能力。將您的資源（時間、精力、工作能力、生活情趣、排程技巧等）做預分配。確定計劃目標和努力方向。

實施中不斷修正預判，調整計劃。

說起來複雜，實際操作可混合，但思路應該清晰。

在各種誘惑面前保持清醒是很難得。這是在修正預判階段最大的干擾。估計也是使您困擾的根本原因。

如今的社會生活和工作如何平衡，如何進行調整？

現如今的社會的工作節奏加快，生活和工作的壓力越來越大，要做到二者平衡很難，但不是做不到。這就要分幾種情況：

第一種情況。你是一個大老闆或者一個小老闆，應該首先完善公司的制度，用規則去管人和事情。這樣你就會有很多業餘時間，陪家人，去旅遊，去參加各種有益於身心健康的活動。

第二種情況。你是一個打工仔，每天上班、加班、出差等，就是你工作的常態。在這種情況下，由於時問不規律，儘量在有時間的時候，去享受生活，放鬆自己，陪陪家人。這也是能夠堅持下去的原因之一。

第三種情況。在有雙休，有國定時間上班的企業或公務員。一般情況下，有充足的時間安排好自己的業餘生活，培養一、二種愛好，不僅可以兼顧家庭生活，自己的業餘生活也多姿多彩。就會發現生活很美好。

第四種情況。你是一個創業者，或者事業正在起步期，這時的工作壓力很大，基本上沒有時間兼顧家人和各種業餘生活。有時恨不得將一天當成二天用。社會生活和工作是不平衡的，也很難平衡。因此想創業的朋友，首先要有思想準備。

其實要想社會生活和工作平衡，也不是沒有辦法。古人有苦中作樂。只要我們有一種積極樂觀的生活態度，苦中有樂，苦中發現亮點，就會發現這只是一種心態而已。你心理Sunny、健康，那麼工作和生活都是有趣的，多姿多彩的。正如那句話：世界上不缺乏美，只是缺少一雙發現美的眼睛。

願各位朋友的工作和生活多姿多彩，生活幸福健康。

平衡生活與工作其實很難也很簡單，如果你平衡好了家庭的父母，夫妻，孩子的關係，就有更多的精力來處理和平衡工作與同事朋友的關係！

如果你感覺難以兩全那是因為你的能力問題，當然這就取決於你的社會地位和經濟收入了，不難想像，如果你是單位的領導，收入又不錯，自然是在單位和家庭裡都有一定威望和氣場，從而在平衡各種關係時遊忍有餘。

如果你是有手好閒，怕苦怕累，只是個普通的自由職業者，又不求強幹，這山望著那山高，心氣太高，本事沒有，而且不會忍讓寬容，不會處理家庭與工作的關係，這就很難平衡了，而且還會越想平衡越平衡不了自己！