真的是沒有精力！

32歲，自由職業，生完小孩2年。白天工作，晚上阿姨下班陪娃，娃睡了看書看劇完成白天未完的工作。生活在北上廣，很多事也是無奈吧

哺乳媽媽可能更多關愛在寶寶身上，忽略老公的感受。她每天要照顧寶寶，精疲力盡的，一有時間想多補補覺，根本不願想那事。

等等多方面原因。

這時候老公需要做什麼呢？

體諒她帶孩子的辛苦，平時多多主動帶寶寶，讓愛人多休息，給她時間可以做自己喜歡的事情。生活上偶爾聚餐，買小禮物，給她驚喜，夫妻之間多溝通，沒有是不好商量的事。彆強行幹她不喜歡的事情，否則更討厭你。

媽媽是很偉大的，大部分家庭在孩子出生後，都是媽媽負責照顧，餵奶、換尿不溼、哄娃睡覺，這是相當累人的。而且幾乎沒有整夜覺睡，太累了，哪還有時間、心思顧及其它。

其次，大部分媽媽生完孩子後，身材沒有恢復，也沒用時間打扮自己，可能對自身也不夠自信。加上平時帶孩子又累，睡眠不足，導致荷爾蒙失調。

作為一位爸爸，一位老公，你有義務去緩解老婆的精神壓力，幫忙照顧孩子，比如晚上給娃泡奶粉，讓老婆好好睡覺；給老婆按摩敲背，主動承擔起家務，讓老婆去健身，去練練瑜伽。

希望你好好對自己的老婆，因為任何一個媽媽都很偉大。你主動照顧孩子，老婆就能慢慢釋放壓力，慢慢就會越來越快樂，重新煥發光彩，那你們夫妻之間的感情當然會越來越好的。

性心理諮詢導語

性愛和感情同是婚姻的基礎，而性愛更為原始些，是凝結夫妻關係基本的本能。

婚姻中，得到性的滿足是一個人的基本的權利和享受，而且性愛的滿足也是使夫妻感情加深、延續的極為重要的因素，反之，如果連起碼的性愛都不能得到滿足的話，夫妻感情一定會受到影響，甚至可能導致婚姻破裂。

性心理諮詢案例

我和妻子都是普通的打工族，因為工作的原因，從相識至今都是分居廣州、東莞兩地，一般每個月見兩次面，感情一直都很好。

愛人身材比較嬌小，比較能忍，身體也沒生過什麼大病，但在性生活方面一直都非常非常非常的被動。婚前我還沒覺得有什麼，認為是農村出來的女子比較傳統罷了。

結婚兩個月，懷孕了，因為寶寶比較重，就剖腹產，生寶寶後身體非常虛弱，在醫院躺了一個月才能回家。我因為要工作返回了廣州，愛人坐月子交由她父母照顧，我沒能在她身邊陪著，一直心懷內疚。她有時候生氣，也會說起這事情，常常說我不在乎她、不關心我。其實，我挺內疚的，也很想多陪她，但現實不允許。

聽說女人生了小孩之後感情重心都會轉移，我愛人也不例外。有了寶寶後，愛人把所有的心思都放在了寶寶的身上，我愧疚不能在她們身邊照顧，也心疼愛人的身體，一直沒往性事方面想。

但慢慢的，一個月，兩個月，三個月……半年都過去了，愛人的身體早就恢復如常了，有時我僅僅想擁抱一下她，溫存一下，都會被她厭惡地推開。

反正就是很冷淡的樣子，我不知道她為什麼會這樣。有的時候，覺得她辛苦，想心疼一下她，還是被她推開。哎，我也不知道該怎麼跟她相處了，被自己最在乎的人一次次拒絕、討厭的滋味，真是生不如死。

我也試過跟她認真談談，她就不高興，會埋怨我平時不關心寶寶，總是想著那些東西(指性生活方面)。有的時候，她也半開玩笑地說，我已經不想那些東西(指性生活方面)啦，你下半輩子怎麼辦啊?我感覺得出她並不是在開玩笑，好像很認真的樣子，我不知道為什麼她會變成這樣?我們該怎麼辦？

我們都才三十出頭，這種沒有情感交流的婚姻能算是婚姻嗎?現在的我情緒也不好，有時候低落到了極點，有時候各種煩躁，無心工作，更不想去面對她。

我覺得我們的婚姻還沒有到要離婚的地步。在我的眼中，愛人是一位賢惠的妻子，是父母眼中的好媳婦，何況寶寶這麼小，我們不可能鬧離婚。但難道我們要一直這樣過下去嗎?有時苦惱得想撞牆，我該怎麼辦呢？

性心理諮詢師解讀

性愛的事情很難為外人道，唯有在一個安全、隱私的環境中我們才敢於說出自己內心的痛苦和困惑。生完孩子之後，妻子為何變得如此冷淡，這其中有著怎樣的緣由了?這是丈夫的疑惑，也是我們的疑惑。

▼ 一般來說，夫妻性生活不和諧的因素主要有以下幾個方面：

1.傳統性功能對夫妻生活的影響

2.對性與婚姻關係缺乏正確的認識

3.錯誤的性心理因素

4.感情衝突帶來的影響

透過丈夫對他們婚姻問題的敘述，我們可以推測，這位妻子不願意性生活，生理原因的可能性會小一些，更多的是心理原因，是缺乏性知識？是對伴侶不滿？是性懲罰？還是性壓抑？原因有多種可能，需要專業的心理諮詢分析。

另外，雖然丈夫沒有說，但隱約可以感受到妻子在這段婚姻中的失落。很多時候，女人一旦覺得你不懂她、不關心她、不在乎她，對你失望了，她就不願意再跟你更多的情感交流。

女人希望她不說，男人就能懂，尤其是不善表達的女性。

然而，這對男人又是一個挑戰，不是每一個男人都是心理諮詢師，都是那麼懂你的，能夠按照你想要的方式去與你互動。在這段婚姻關係中，丈夫也很困惑，他也渴望情感的交流，但又不知道妻子心中的所感所想，想用自己的方式開啟溝通的大門，誰知妻子更加關閉心門。

妻子為何關閉心門，這又是值得丈夫去思考的。遇到問題，有時候我們會盲目的行動，但因為沒有找到真正的原因，盲目的行動反而更加傷害了夫妻關係，這樣對婚姻就是一個更大的破壞了。並且這是當事人沒有意識到的。

所以，遇到婚姻問題，先要學會反思，分析導致問題出現的原因，有針對性地去解決。