《晉書》中記載劉聰猿臂善射，彎弓三百斤，而且還只是在15歲時。有很多人迷惑了，究竟是史書誇大事實，還是古時單位計量不同？古代的弓真的要幾百斤的臂力來開嗎？如果按現在的國際單位算，拉動古代打仗用的弓需要多大的臂力呢？

簡單來講，古代到現代各個時代的計量方式是不同的，越接近現代，計量方式越精確，每石（弓力古代的常用計量單位）所指代的今日磅數實際值就越高。

《晉書》裡記載劉聰猿臂善射，彎弓三百斤，按三十斤為鈞，三百斤就是十鈞，一鈞以漢石折算今日磅數，魏晉又比漢代略輕，按漢代來算，基本在70磅到80磅這個情況。即使是現代人，在長期射箭訓練下，也不是沒有可能的。

至於古代戰弓，以清代為例，基本上起步值在50磅，一般使用在60~80磅之間，較為精銳的個人在90~120磅。如果你能拉開70磅穩定實射，基本上也就基本達到了實戰要求。

時代在發展，武器在進步，人的平均體能也在提升，因此，不管是晉代還是清代，古代的弓的效能以及射手體質與現代還是有差別的，不可同日而語。

古代弓箭的弦拉力單位是石。

石是重量單位，各朝代標準不同。通常是以一個人能挑動的重量為標準，即一“擔”。近代一般是94.4公斤。

石用於計算弓力的話，就是把弓平放，在弓弦上掛上重物。看多少石的重物能把弓拉滿，那這弓的弓力就是多少石。不過用於弓上的石只有30公斤，一般3石以上的弓算是強弓了。

所以，有句話叫翻弓打死牛，“翻弓”的意思就是在弓折斷的時候斷裂的弓臂會猛然向後翻過去，這個力量是非常巨大的，能不能真的打死一頭牛不知道，但如果是人被這個抽到的話，不死也是個高位截癱

中國古代弓和弩的拉力究竟有多大？有記錄戰國魏武卒入選是要能拉開十二石的弩，折算成現代單位就是360公斤。而英法百年戰爭克雷西戰役用的英國長弓拉力也就一百磅左右，相當於45公斤。這數字也差太大了，是中國數字吹牛?

其實主要是測量方法不同，宋代以前據說測拉力是不上弦的，這樣測出來的拉力要大的多，宋代以後上弦測拉力，同樣的弓比之前的拉力要小將近一半，按這個去推算就十分合理了。 另外中國複合弓效率比長弓高，推算的時候長弓至少要加20%拉力。魏武卒的12石弩大概相當於宋代4石，沈括的《夢溪筆談》對此有明確記載：“今之武卒蹶弩，有及九石者，計其力乃古之二十五石，比魏之武卒，人當二人有餘；弓有挽三石者，乃古之三十四鈞，比顏高之弓，人當五人有餘。這種弩肯定是腰開的。此外中國臂張弩應該有膝蓋輔助開弩的方法，秦俑的所謂立射俑很可能擺的是個膝蓋輔助開弩姿勢。

古代軍隊常用的戰弓拉力以今天的計量單位換算後多在100至160磅之間，這個巨大的拉力讓現代的人們為之目瞪口呆；古人為了以最快的頻率把箭矢發射出去，直接把箭搭在持弓手的拇指上，而扣弦手則僅在拇指上套一個戒指狀的扳指來作為護具幫助發力。扳指相較於現代射箭所採用的三指皮質護具最大的好處是：它不需進行任何切換動作就可以在持弓射箭與握槍持刀動作之間快速轉換，沒有任何多餘的動作。

所以古代軍隊訓練追求的宗旨是：務必以最大的力量、最快的速度進行最高效的搏殺，這個宗旨即算在今天也是放之四海而皆準的真理。在現代的格鬥搏擊訓練體系中正就是遵循了這個宗旨，才成其為科學的訓練體系。所以古代的傳統武術絕對是實用而高效的。然而今天的所謂“傳統武術”被江湖騙子之流的偽大師欺世盜名，己經絕非古代真正意義上的傳統武術，他們汙辱了中國數千年的傳統文明。

古代人的幾百斤主要是出於一些單位換算的問題，其實並非真正意義的幾百斤拉力，這一點還是要以科學為準，要仔細分析古代記載才能得出正確結論。

對於弓箭有幾百斤是可信的。

在古代的弓箭中拉力最小都有四五十斤，沒這麼多都不能上戰場，而個別精銳弓兵用的那都是上百斤的拉力，那個威力啊，據歐洲記載古代攻城時很多外面士兵射的箭枝都插入了石頭城牆上，就連歐洲重灌的十字軍重騎兵，他們都是穿著厚重的鎧甲和拿著實心木頭盾牌，但是有明文記載當時有一次在戰場上一位十字軍重騎兵發現了一個掉隊的土耳其騎兵，這個十字軍重騎兵就立馬揮著重武器衝去，而這位土耳其騎兵就立馬用盡全身力氣拉滿一支箭，這枝箭飛出後直接射穿了十字軍騎兵厚重的木頭盾牌後又射穿了他身上的鏈子鎖鎧甲直至肝膽，然後當場死亡， 而且現在的弓是射靶子，古代是殺人。

所以說，古代的弓箭是可以拉到幾百斤的。

要看時代，簡單講古代到現代各個時代的計量方式不同。越接近現代，計量方式越精確，每石（弓力古代的常用計量單位）所指代的今日磅數實際值越高，《晉書》裡記載劉聰猿臂善射，彎弓三百斤，按三十斤為鈞，三百斤就是十鈞，一鈞以漢石折算今日磅數，魏晉又比漢代略輕，基本按漢代取，基本在70磅到80磅這個情況。現代人長期射箭訓練的，並不算困難。如果按現在的國際單位算，拉動古代打仗用的弓需要多大的臂力？這樣舉一個清代的標準，實戰要求是六力弓起。但實際當中很多用五力弓甚至四力弓的。另外部分清代射書約定俗成四力以下不成（戰）弓，基本上戰弓的起步值在50磅。一般使用在60~80磅之間，較為精銳的個人在90~120磅。所以以最接近現代的清代為例，如果你能拉開70磅穩定實射，基本上就基本達到實戰要求，不要問我為什麼晉書裡面頂尖人物到清代就是一般實戰情況，弓箭也是在發展的，時代發展了，武器進步了，人的平均體能提升了。那種古人體能高什麼的，我可以明確告訴你那是民科。

幾百斤的單人弓是不存在的！

一般弓箭要想增加殺傷力，就必須增加弓的磅數（俗稱“弓力”），但是弓箭動能的增加需要付出代價！要想使用大磅數的弓，弓手就必須擁有更大的臂力才行，可是人類的力量是有限的，使用拉力在130磅左右的弓時都非常費勁，再硬的弓就很難繼續正常使用了。

ps：一磅等於0.45公斤，而事實上極少有超過160磅的弓。

並且，普通弓手在短時間內連續射十幾箭就會感到累，射到30箭時就會感到堅持不下去，需要經過一段時間的休息，恢復力氣後才能繼續射擊，許多弓箭手甚至還因為常年使用硬弓，致使自己的脊椎都“拉”變形了！