1．左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

2．右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。

中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

3．合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。

右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。

Golf球的規則：

①比洞賽

比洞賽是以較少的杆數打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負。

②比桿賽

以最少的杆數打完規定一輪或數輪的比賽者為勝者。國際大賽和全國比賽均採用比桿賽。

Golf球比賽規則簡介

比賽規則是由Golf球協會和每次競賽的組織者制定的。事實上，比賽規則在競賽中主要還是由競賽者自己來執行。也就是參賽者要以公正的比賽精神為基礎，自覺遵守規則，自己給自己當裁判。

①禮貌規範

·揮杆和打球時都要注意安全，防止傷害事故發生。

·不影響別人打球，不拖延時間。

·進行得太慢的組，讓後面一組超越。

·在打完一杆後，應認真地修復場地。

②發球臺規則

·遲到：遲到 5分鐘以內，要加罰兩杆。

·擊球順序：按競賽組織委員會規定的順序，也可抽籤、猜拳或按年齡大小決定由誰先發球。

·提問：有關場地情況可向同伴提問

·擊球：正式揮杆沒打到球，應算一杆。球從球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。

·球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之後補打．但算為第三杆。

·發球置球：發球時球必須放在發球區內的球座上。

·擊球順序：應由距離球洞較遠的人先打球。

·錯打：錯打了別人的球，要被罰兩杆。

·換球：球壞了，可以向同伴說明換球；沒有說明換球，要罰一杆；偷偷摸摸換球，則罰兩杆。

·重選球位：球打到沒辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩杆為半徑的範圍內拋球。

·找球：為了確認自己的球，觸及場地障礙物，並移動了球，罰一杆。5 分鐘內找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，並加罰一杆。

·其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩杆。球打在自己的推車或球袋上，罰兩杆。擊球時，若連擊，算兩杆。

④障礙區規則

·擊沙坑球：在沙坑中，準備打球時，球杆碰到了沙子要罰兩杆。

以擊進入水域障礙區球：球進入水域障礙區，要罰一杆，然後在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰杆。

⑤球洞區（果嶺）規則

·擦球：球打上球洞區，可以擦球，但必須做好球位標記，沒有做標記，要罰一杆。

·擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球。

·妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應做標記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩杆。

·入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。

·觸及別人的球：打球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩杆）。