老花眼，即老視，是指因為年老導致的近視力下降，當你發現近距離視物變得越來越難，但仍然可以看到很遠的東西時，你很有可能就已患有老花眼了。儘管這個名字聽起來好像很嚴重，但這並不是一種疾病，而是衰老過程中的自然變化，也可進行糾正。

患有老花眼時的症狀主要有以下幾種：

1、閱讀時需要將所需閱讀的材料放置一臂之長以外的距離

2、在正常距離下看東西時，視力會變得比一般情況下要模糊

3、眼睛在進行長時間近距離的工作或閱讀時會出現疲勞，甚至頭痛的情況出現

一、一經發現，及時就醫

1、一旦發現有老視症狀後及時就醫，詳細檢查屈光狀態，按照醫囑佩戴合適的近用閱讀眼鏡。

2、有明顯頭脹痛、眼痠等症狀時要及時就醫，測量眼壓、檢查眼底，做視野、超聲生物顯微鏡檢查，以避免可能存在的伴發疾病。

日常飲食時可注重多吃富含葉黃素和越橘的食物。葉黃素這種成分主要存在於玉米，蛋黃，和其他黃色和綠色植物及蔬菜中，而越橘的果實可以直接食用，通常被用來做甜品，蜜餞，或者飲料。還有一種更直接的方法就是直接進食越橘葉黃素膠囊，例如健視佳的越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊。此類產品則是直接將葉黃素和越橘提純研製所得，其含量也會比一般食物要高，又有助於保護眼睛。

平時可以用雙手食指、中指沿眼眶緣做柔性按摩，或用大拇指按壓太陽穴、絲竹空（兩眉梢外端凹陷中）各50次。

平時用眼超過1小時後，可透過望遠或眨眼等方式讓睫狀肌得以放鬆，緩解疲勞，還可根據需要佩戴漸進變焦眼鏡來解除眼部調節的壓力，當感冒身體不適時，要減少用眼，增強運動鍛鍊肌力。

希望以上回答對你有幫助~

人一般情況下，在45歲左右，眼晴易老花。目前，有一套眼保健操，針對老花眼的出現及先前預防老花眼發生有很好效果。眼保健操費時約三分鐘。

眼球晶狀體老化慢慢變硬，使得視力調節能力減退是老花眼的主要原因。

老花眼也可以說是人體因時間長度而患的自然病症，大部分人都會在年過半百後患上老花眼，對於已經患有老花眼，應該合理的養護眼睛來改善老花眼，而未患老花眼的人就可以用養護的方法來做好預防了。

老花眼的養護一般在於兩點：加強眼球的鍛鍊和眼部營養的補充。

1、加強眼球的鍛鍊

眼球鍛鍊是透過使用眼睛來調節眼睛視力，可以做以點畫圈、比鬥雞眼的動作來鍛鍊眼球，不過要注意，不能過度鍛鍊造成眼疲勞，應該在鍛鍊後遠眺一段時間。

2、眼部營養的補充

長期的使用眼睛會使眼角膜與空氣直接接觸發生氧化反應，影響眼睛的屈光問題。還有眼部營養不足時，將使得淚腺分泌淚液不足，無法保護角膜。還有眼睛各組織都需要營養的供給來維持眼睛的運作。

所以營養的補充需要及時，眼睛所需的營養有維生素A、維生素B、葉黃素、β胡蘿蔔素等，在 平時可以多吃玉米、菠菜、胡蘿蔔、越橘、獼猴桃等食物來補充所需營養，也可以透過健視佳越橘葉黃素酯等含葉黃素的營養品，來補充所需營養。

1、定期到醫院檢查

定期到醫院做眼科檢查，有些眼病，如青光眼、白內障、糖尿病視網膜病變等，需要及時發現並治療。對於糖尿病患者，更應該如此。

2、熱敷雙眼

晚上睡覺之前，拿溫溼毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。

3、按摩雙眼

用手指按摩雙眼，從內眼角揉至外眼角，然後再從外眼角揉至內眼角，用力不要過大，每次以100～150下為宜。早晚各做一次，長期堅持不僅可以延緩老花眼，還可以預防白內障等其它疾病。

4、經常眨眼

很多人在忙的時候就會忘記眨眼，比如說看電視或者手機跟人聊天的時候，而眨眼的時候我們的眼球會更加溼潤，不眨眼就會導致眼睛乾澀。眼睛長期處於乾燥的狀態，是可能導致老花眼的，因此平時即使再忙也要記得眨眼，以免出現老花的情況。

5、多吃水果

老花眼其實也是一種氧化的結果，是人體衰老的一種表現。而很多的水果裡面都含有大量的維生素，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用，因此建議平時可以多吃水果。好選擇糖分含量少的水果，這樣既健康又不怕血糖升高。

多吃水果有很好的緩解作用

6、多到戶外活動

眼睛如果長期處於疲勞的狀態，對於眼睛的健康也是不好的。因此建議有空就躲到戶外走走，讓眼睛看一看花花草草，得到休息和放鬆。人在封閉空間的時候總是會忍不住開啟電腦或者手機、電視，在戶外則會自然的看風景，因此戶外活動很有必要

老花眼是老年人常見的一種眼部疾病，是不能根治的，但是可以相對性的緩解。比如以下這些方法。

1.冷水洗眼

早上和晚上可以用冷水洗臉洗眼。將雙手浸泡在冷水中泡1到2分鐘，然後按摩眼睛周圍，以達到促進眼部血液迴圈的效果。也可以直接把臉浸入水中，然後轉動眼球，反覆幾次就可以了。

2.熱敷護眼

平時的時候可以用熱毛巾熱敷額部和眼眶附近，它可以促進眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。也可以雙手摩擦起熱後放在眼部，起到一定的效果。如果覺得這樣比較麻煩，其實市面上也有很多的蒸汽眼罩，也有保護眼部健康的效果。比如國內銷量比較好的眼勢力蒸汽眼罩，它能夠四十度恆溫發熱，裡面還有二十多種中草藥，能夠助眠安神，還能夠緩解老花眼。

3.運目活動

這個方法很簡單，利用眼睛一睜一閉、上下左右轉動眼球，來促進血液迴圈，增強眼肌功能，延緩衰老。也可以在練習的時候，用手指輕揉眼部，增加眼睛的溼潤度。

4.揉搓頭皮

透過按摩頭皮來刺激頭部的各個穴位，進而起到提神醒腦以及明亮眼睛的效果。只要老年人堅持正確的按摩頭皮方法，就可以起到緩解眼部疲勞、改善視力的作用，進而延緩老花眼。