第1.月子注意休息，保暖，第2.不要洗頭髮，要穿帶後腳跟的襪子跟鞋子，第3.不要同房，第4注意個人衛生，但是要用熱水，不能用涼水，第5飲食要清淡，不能過分的補，就算水果也要用熱水煮了在食用

女人坐月子是個大事，生完孩子後女人身體素質低下，沒有好的精神頭。坐月子就是重新調理身體的關鍵時刻，一定要做好月子，必須要帶個帽子，這樣防止以後頭不會疼，還要穿的多，不能嚼硬的東西，不能吃辣的太鹹的飯，要睡好等等，必須的養好身體，不然以後就病多了，女人為我們生孩子，是該好好服侍一個月了。

坐月子這3個底線要守住，不然所有的苦都是你自找的

隨著社會的進步，像老一輩流傳的說法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎麼舒服怎麼來，一點也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會留下月子病。

因為月子期間有些事真的不能做，這是底線，新手媽媽要守住，不然以後有的苦都是你自找的。

1、不要經常流淚

月子期間由於身份的轉換，體內的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復，還增加產後抑鬱的可能性。

所以，在月子期間要學會控制自己的情緒，遇到一些煩心事多跟家裡人溝通，聽些輕鬆點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。

2、不要長時間的勞累

很多寶媽都說，月子時擔心婆婆照顧不好孩子，所以就一直自己帶著孩子，餵奶，換尿布都是親力親為，有時候還要自己做飯，根本就沒有好好休息。出了月子後，經常腰痠背痛，各種難受，這是留下月子病了。

分娩時，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養的時期，讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候，寶媽還是經常勞累，只會加重身體負擔，等年紀大一點，各種關節疼是避免不了的。

3、不要吃生冷、辛辣食物

寶媽在產後一個月內應該多吃一些清淡，易於消化的食物，多喝一些營養湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因為辛辣的食物很容易使媽媽上火，而且還會透過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃，影響消化功能等。所以，寶媽可千萬不能因為貪嘴，吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。

寶媽們，為了自己以後的幸福，月子期間這3個底線一定要守住。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

隨著社會的進步，像老一輩流傳的說法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎麼舒服怎麼來，一點也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會留下月子病。

因為月子期間有些事真的不能做，這是底線，新手媽媽要守住，不然以後有的苦都是你自找的。

1、不要經常流淚

月子期間由於身份的轉換，體內的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復，還增加產後抑鬱的可能性。

所以，在月子期間要學會控制自己的情緒，遇到一些煩心事多跟家裡人溝通，聽些輕鬆點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。

2、不要長時間的勞累

很多寶媽都說，月子時擔心婆婆照顧不好孩子，所以就一直自己帶著孩子，餵奶，換尿布都是親力親為，有時候還要自己做飯，根本就沒有好好休息。出了月子後，經常腰痠背痛，各種難受，這是留下月子病了。

分娩時，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養的時期，讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候，寶媽還是經常勞累，只會加重身體負擔，等年紀大一點，各種關節疼是避免不了的。

3、不要吃生冷、辛辣食物

寶媽在產後一個月內應該多吃一些清淡，易於消化的食物，多喝一些營養湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因為辛辣的食物很容易使媽媽上火，而且還會透過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃，影響消化功能等。所以，寶媽可千萬不能因為貪嘴，吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。

寶媽們，為了自己以後的幸福，月子期間這3個底線一定要守住。

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在現代化的當今時代還是有不少女性生完孩子後坐月子的。坐月子的首要任務是保證吃好、休息好。由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦好好的睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。月子裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，使身體迅速恢復，保證乳量充足。我們應該忍住想吃零食的底線。

其次，儘早下床活動，一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產後當日就應當下床走動。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於保持良好的體形。我們應該做到不一直躺床上睡覺的底線。不要以為睡覺就是休息，應當適當的運動。

再就是合理安排產後性生活，惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。所以我們要禁止同房的底線，惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期也可能受孕，應引起重視。

不管我們是在夏天坐月子還是冬天坐月子，一定注意不要吹風、受涼。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般在25～28度為宜，但是一定要注意空調的風，不可以直接吹到產婦。