我也是有2個孩子的媽媽，我兩個孩子的都是1歲的時候隔奶，我在哺乳期也在上班，我都是早上起來先用吸奶器吸出來，吸出來的放冰箱裡，然後我出門前再喂一下寶寶，這樣上午就過來了，中午休息的時候我再用一下吸奶器，下午就下班回來喂寶寶，寶寶平時餓了，冰箱裡隨時都是有的。

對於寶媽需要重返職場，肯定是充滿不安，焦慮，忐忑的心情，一是不捨得離開寶寶，畢竟從他一出生開始，基本上都沒怎麼離開過他，突然要上班，長時間見不到孩子，會各種擔心，怕他不適應，擔心加人照顧不好，也害怕孩子看不到自己會各種哭鬧。

二來也會擔心自己離開職場那麼久，現在回去，不知道該怎麼重新開始工作，不知道該怎麼跟同事相處，也怕自己好難重新適應高強度的工作。

其實這一切，都是媽媽心裡的小惡魔在作祟，當然不適應的狀態肯定是存在的，但我們可以提前做好準備，讓自己和寶寶儘快適應媽媽迴歸工作的狀態。

第一，媽媽可以提前一個月或者半個月，在家裡跟寶寶有個預習，按照正常上班時間穿好正裝，離開家，先是從一個小時，到半天，最後過渡到一整天上班的時間，讓寶寶知道，跟媽媽分開後，媽媽還是會回到自己身邊的，這樣可以讓寶寶提前適應媽媽上班的生活，也可以提前讓家人適應自己帶孩子的生活，也可以讓媽媽做好上班的準備。

第二，媽媽提前一段時間，可以跟之前的同事聯絡，瞭解目前公司，客戶的情況，人事的變動，以便可以儘快熟悉目前狀況，回到公司後可以快速進入工作狀態。

第三，媽媽可以跟身邊的寶媽或者朋友訴說一下自己的情況，緩解一下壓力，有時可能只要跟別人聊聊天，心情就會豁然開朗。

第四，媽媽可以在上班後的午休時間，跟寶寶影片聊天，緩解一下思念之情。

怎麼說呢，就是既想去上班，又捨不得孩子，總覺得這麼小丟下他特別不捨！這並不是不愛孩子，只是第一次當媽，在家照顧小孩子四個月，真的有點煩了、膩了，但當真的上班分離那一刻，就特別不捨。每天下班回家第一件事就是抱抱孩子，問一下今天哭了沒有，吃了沒有，真是哭唧唧！

其實對於剛上班又哺乳的寶媽來說真的有很多苦惱的問題！

這是很多寶媽苦惱的問題，對我們來說吸奶器其實挺方便的，就是有些孩子特挑剔，吸出來的奶不吃，所以為了避免這種尷尬，寶媽在準備上班前，提前半個月開始讓孩子適應適應，期間好做調整。

我當時就提前一星期時間嘗試著給孩子吃擠出來母乳，但是時間還是太倉促，導致剛上班那星期孩子真沒怎麼吃，只能添加了奶粉，漸漸過度。

跟孩子分離的過程會讓寶媽難受一段時間，我那時候也是一樣，因為前期也都是自己帶的，一時分離真的有點難受。所以建議在上班前半個月，讓接手照顧的人穿插照顧半個月，自己慢慢放手，有個心理接受過程。這個過程同時也能給孩子一個適應期，雙方都會好受點，慢慢過度到上班，很快就能適應了！

從大人的角度來說，上班前能斷奶自然是最好，畢竟不是所有上班的場所都適合背奶的，我想大部分人只有在廁所擠奶的份吧，那心理別提有多難受！所以時間允許的話，建議可以晚點上班，起碼到一週歲，時間不允許，只有看母愛程度了，能堅持到什麼時候就什麼時候。現在的配方奶已經越來越接近母乳了，條件不允許也可以選擇斷奶，只是建議能母乳就母乳！

孩子成長都有一個過程，寶媽也不用太焦慮，其實真正放不下的是我們，孩子並非我們想象那樣離不開我們。我們唯一要做的是給孩子比較溫和的斷離方式，同時明白孩子在成長，我們也要成長。

現在女性朋友們可真是不容易，不僅要上班，同樣還要面對生孩子的，在生完孩子之後也不能不管孩子呀，肯定還是要給孩子吃母乳的，只是這樣一來一邊孩子一邊工作很多女性朋友們都犯了難？那麼究竟哺乳期怎麼上班呢？

其實現在正規的公司一般都會有哺乳假期的，所以大家也不要太擔心，如果想要步入假期時間更長一點，可以等到快生孩子之後再休產假的，這樣就會給自己留下更多的產假來給孩子哺乳了，也不用擔心孩子生完之後吃不上自己的母乳，而餓得哇哇大叫。

等到哺乳假期結束之後，如果這個時候還是想讓孩子吃自己的母乳的話，也是非常簡單的，在上班之前先將自己的母乳擠下來，擠到專門的袋子裡，然後放在冰箱裡冷藏，等到孩子餓的時候就可以讓父母把母乳拿出來，然後熱一熱直接給孩子喝的，這樣也是非常方便的。

等到晚上下班回來之後，就可以直接給孩子母乳了，其實這樣也是非常方便的，既不耽誤自己上班，也不會影響到孩子的吃飯問題。只不過這樣一來，可能媽媽們就會比較辛苦啦，白天要忙於工作，回來還要繼續溜娃，不過只要自己掌握好度，在孩子和工作之間還是能夠平衡好的。

我是個二胎寶媽，產後2個多月就上班了，大城市開支大，老公一個人工作的花，生活壓力大，還有就是公司也希望我去上班，所以就提前上班了。

我的奶水一般，不是很多那種。因為知道要提前上班所以就在上班前就開始儲奶了。每天奶量都不一樣60ml、90ml、120ml，這樣一點點的存。每個人體質不一樣，我是喝湯水多了就會奶多，鯽魚豆腐湯、雞湯、排骨玉米湯……這些都是一週喝一兩次。因為婆婆家平時飲食習慣是不喝湯，所以做的湯水不多，我也就偶爾自己做一兩次。就這樣臨近上班我存了30幾袋奶大概4000ml這樣吧。

上班後我是早上7:30喂一次八點多去上班,中午11:30回來再喂，下午兩點上班到晚上5點半下班，中間喂兩次存奶。夜裡就親喂。每次上下班都是急匆匆，就怕寶寶不夠吃，趕著回去餵奶，走路基本上都小跑，雖然很累，但是看到寶寶依偎在我懷裡的時候就感覺一切都值了。

願所有的寶媽奶水充足，寶寶們都健康成長，不養兒不知父母恩，自己有了寶寶才知道父母付出的是多麼可貴可敬，最後願天下父母平安度春秋！