1、接力賽在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由 搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員透過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力區外起跑。

2、接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。完成交接棒後，運動員應留在本隊的跑道中以免因影響他人而被取消比賽資格。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

3、接力跑是多人徑項。跑手會傳接30釐米長的金屬圓柱。他們必須在接捧區內接捧。當拿著捧的跑手接近，將接捧 的跑手便開始跑，以更早達到最高速度。因此，接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立專案的成績為快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，會被取消資格。

4x400米接力跑第一棒次是分道進行，隨後便不再分道次，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上。是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

4x400米接力跑第一棒次是分道進行，隨後便不再分道次，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上。是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

場地與設施

比賽場地為標準400米場地，內突沿外沿半徑為36.5米。每條跑道寬1.22米（包含右側分道線），分道線寬5釐米。跑進的方向為左手靠內場。分道編號應以左手最內側分道為第1分道。即賽跑按逆時針方向進行，環形跑道從內向外依次是第1至第9號跑道。

400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各徑賽專案的起跑必須使用起跑器。其他徑賽專案的起跑採用站立姿勢。起跑器連線著起跑監視器，以幫助發令員確認起跑是否犯規以及對起跑犯規負有責任的運動員。

接力賽規則4×400米接力跑是分道進行的，接棒者可以在接力區前10米內起跑。

接力賽中，運動員必須在20米的接力區內裡完成交接棒。“接力區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員透過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力區外起跑。

力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後，運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格。故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍也將被取消資格。