在全民健身國家戰略領航、健身市場持續增長、實力資本火熱助推的態勢下，健身行業迅速發展，健身房遍地開花，團操課程也成為支撐傳統健身俱樂部和新型健身房的“脊樑”。
根據訓練目標的不同，團操課程可大致分為三種：
1.踏板操、搏擊操、有氧操、舞蹈課和單車課
這些課程基本都是徒手來做，除了單車課有固定的騎行姿態，其他課程動作形式多樣、節奏較快，主要鍛鍊心肺能力，同時也能有效燃脂。
2.力量類槓鈴操
這個課程需要使用到槓鈴，透過小重量多組數的訓練方式，鍛鍊全身主要大小肌群。槓鈴操主要透過鍛鍊肌肉耐力來增加瘦體重並有效燃脂，並不容易長肌肉，是非常好的抗阻訓練入門課程。
3.核心／柔韌性類瑜伽、普拉提
瑜伽課透過各個體式的練習能夠充分練習人體的柔韌性；普拉提則是訓練核心、高效燃脂的訓練方法之一。
團操課程不僅能改變會員的體型、運動表現力、節奏感、更重要的是透過團操課程獨有的社交屬性也讓會員認識更多的健身夥伴。此外，團操課程還解決了健身房高峰時段使用者分流的問題，使得其可正常運營。無論是傳統健身俱樂部還是新型健身房，團操課程已成為會員衡量其優劣的主要標準。因此，如何提升團操課程，對健身房的發展尤為重要。
1.合理安排課程時間及內容
合理安排課程時間，在會員集中時間分流的安排不同的課程體驗，避免發生高峰時段的擁堵和空閒時段無人上課的情況。合理安排課程內容與強度分配，提升最佳化課程種類，保證會員可根據喜好及自身情況選擇不同型別的課程，不能只偏重於一門體系或者某種團操課程。
2.定期舉辦團操課程活動
定期舉行明星教練公開課、新品課程等活動，不僅能增加會員與教練的互動機會，還能獲得會員心理上的認可和接受，使其對團操課程有更全面的瞭解，體驗健身所帶的樂趣，更為會員帶來一場視覺盛宴，進而激發會員辦卡、續卡、購買私教課程的慾望。
3.加強健身房團隊建設
團隊管理者要注重自身素養的提高，顧全大局，做好團隊建設與管理的領頭羊的作用。打造健身房團隊精神，建立明確共同的目標。用有效的溝通啟用團隊建設，建立良好的工作氛圍，用好考核獎勵機制，不斷激發員工進步。加強團隊建設可提升健身房教練水平和課程質量，進而提升會員的保有率。
4.設立團操表演隊隊
健身房可設立團操表演隊進行商演，更好的廣泛宣傳健身房與團操課程，擴大了健身房的影響力，產生真正的銷售漏斗，吸引客戶到店參與體驗。此外也能提高健身房額外收入，增加團隊間的凝聚力，提升團隊間的團結協作能力，進而更好地為客戶服務。
在全民健身國家戰略領航、健身市場持續增長、實力資本火熱助推的態勢下，健身行業迅速發展，健身房遍地開花，團操課程也成為支撐傳統健身俱樂部和新型健身房的“脊樑”。
根據訓練目標的不同，團操課程可大致分為三種：
1.踏板操、搏擊操、有氧操、舞蹈課和單車課
這些課程基本都是徒手來做，除了單車課有固定的騎行姿態，其他課程動作形式多樣、節奏較快，主要鍛鍊心肺能力，同時也能有效燃脂。
2.力量類槓鈴操
這個課程需要使用到槓鈴，透過小重量多組數的訓練方式，鍛鍊全身主要大小肌群。槓鈴操主要透過鍛鍊肌肉耐力來增加瘦體重並有效燃脂，並不容易長肌肉，是非常好的抗阻訓練入門課程。
3.核心／柔韌性類瑜伽、普拉提
瑜伽課透過各個體式的練習能夠充分練習人體的柔韌性；普拉提則是訓練核心、高效燃脂的訓練方法之一。
團操課程不僅能改變會員的體型、運動表現力、節奏感、更重要的是透過團操課程獨有的社交屬性也讓會員認識更多的健身夥伴。此外，團操課程還解決了健身房高峰時段使用者分流的問題，使得其可正常運營。無論是傳統健身俱樂部還是新型健身房，團操課程已成為會員衡量其優劣的主要標準。因此，如何提升團操課程，對健身房的發展尤為重要。
1.合理安排課程時間及內容
合理安排課程時間，在會員集中時間分流的安排不同的課程體驗，避免發生高峰時段的擁堵和空閒時段無人上課的情況。合理安排課程內容與強度分配，提升最佳化課程種類，保證會員可根據喜好及自身情況選擇不同型別的課程，不能只偏重於一門體系或者某種團操課程。
2.定期舉辦團操課程活動
定期舉行明星教練公開課、新品課程等活動，不僅能增加會員與教練的互動機會，還能獲得會員心理上的認可和接受，使其對團操課程有更全面的瞭解，體驗健身所帶的樂趣，更為會員帶來一場視覺盛宴，進而激發會員辦卡、續卡、購買私教課程的慾望。
3.加強健身房團隊建設
團隊管理者要注重自身素養的提高，顧全大局，做好團隊建設與管理的領頭羊的作用。打造健身房團隊精神，建立明確共同的目標。用有效的溝通啟用團隊建設，建立良好的工作氛圍，用好考核獎勵機制，不斷激發員工進步。加強團隊建設可提升健身房教練水平和課程質量，進而提升會員的保有率。
4.設立團操表演隊隊
健身房可設立團操表演隊進行商演，更好的廣泛宣傳健身房與團操課程，擴大了健身房的影響力，產生真正的銷售漏斗，吸引客戶到店參與體驗。此外也能提高健身房額外收入，增加團隊間的凝聚力，提升團隊間的團結協作能力，進而更好地為客戶服務。