1亮度。電腦的亮度調到適當的時候有益保護人們眼睛在長時間使用後出現眼乾眼痠的問題，一般而言電腦亮度調節在70%—85%之間是比較好的。當然也可以根據你所在人環境光線進行調節到適宜程度。
2輻射。電腦有輻射大家都知道的，一般對那些不怎麼用電腦的人沒什麼太大的影響，但是在電腦族面前就是一個問題了，整天整天對著電腦你會發現面板很乾，大部分就是因為輻射造成的，那麼你就可以擺放一些仙人掌之類的綠色植物在電腦旁邊幫助吸收輻射，不用電腦了就要記得把臉洗一洗。
3保護眼睛。用電腦的時候一定要注意自己眼睛跟螢幕的距離，最好都在一個平面上且要離遠一點，如果近視就戴眼鏡，不然長期近距離用電腦會加深近視的度數。平時最好多喝點明目的東西或者茶，水也是不能少的，常常備一杯水在電腦旁，渴了就喝。
4正確坐姿。保持合理正確的坐姿非常重要，不僅可以防止各種身體疾病，還可以保持充沛的精力迎接工作生活。用電腦的時候我們背要挺直，這樣長期下來才不會導致久坐而駝背，也不容易腰痠腿疼的。坐騎不要太低，上半身儘量於電腦螢幕平行，既方便打字又能坐的舒服。
5適當休息。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，其實就是因為我們久坐缺少活動的緣故，在平時工作1-2小時的時候，我們可以適當放下工作去喝杯茶上個廁所，利用小息的時間放鬆下筋骨，比如扭扭腰，動動脖子，按摩按摩眼睛，都是緩解疼痛的一種方法。
6預防肥胖。電腦族的人們都是久坐著的，下半身得不到適當的運動很容易水腫長胖，如果是愛美的女性朋友，肯定是不能接受的，那就需要我們平時在晚上睡覺前做一些瑜伽運動進行排毒，多按摩腿部促進血液迴圈，平時工作累了停下來甩甩大腿，動動肌肉，上下班儘量步行代替
1亮度。電腦的亮度調到適當的時候有益保護人們眼睛在長時間使用後出現眼乾眼痠的問題，一般而言電腦亮度調節在70%—85%之間是比較好的。當然也可以根據你所在人環境光線進行調節到適宜程度。
2輻射。電腦有輻射大家都知道的，一般對那些不怎麼用電腦的人沒什麼太大的影響，但是在電腦族面前就是一個問題了，整天整天對著電腦你會發現面板很乾，大部分就是因為輻射造成的，那麼你就可以擺放一些仙人掌之類的綠色植物在電腦旁邊幫助吸收輻射，不用電腦了就要記得把臉洗一洗。
3保護眼睛。用電腦的時候一定要注意自己眼睛跟螢幕的距離，最好都在一個平面上且要離遠一點，如果近視就戴眼鏡，不然長期近距離用電腦會加深近視的度數。平時最好多喝點明目的東西或者茶，水也是不能少的，常常備一杯水在電腦旁，渴了就喝。
4正確坐姿。保持合理正確的坐姿非常重要，不僅可以防止各種身體疾病，還可以保持充沛的精力迎接工作生活。用電腦的時候我們背要挺直，這樣長期下來才不會導致久坐而駝背，也不容易腰痠腿疼的。坐騎不要太低，上半身儘量於電腦螢幕平行，既方便打字又能坐的舒服。
5適當休息。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，其實就是因為我們久坐缺少活動的緣故，在平時工作1-2小時的時候，我們可以適當放下工作去喝杯茶上個廁所，利用小息的時間放鬆下筋骨，比如扭扭腰，動動脖子，按摩按摩眼睛，都是緩解疼痛的一種方法。
6預防肥胖。電腦族的人們都是久坐著的，下半身得不到適當的運動很容易水腫長胖，如果是愛美的女性朋友，肯定是不能接受的，那就需要我們平時在晚上睡覺前做一些瑜伽運動進行排毒，多按摩腿部促進血液迴圈，平時工作累了停下來甩甩大腿，動動肌肉，上下班儘量步行代替