你好，在懷孕後的前3個月，由於此時狀況不穩定，激素水平波動大，稍不注意是很容易對胎兒造成危害的，那麼在孕期頭3月如何確保胎兒安全，以及怎樣減少孕吐呢？

1、要多注意講究個人的衛生以及注意生殖道和胃腸道呼吸道的安全，避免出現感染的情況；

2、要服用葉酸片，這是為了防止胎兒神經管畸形的發生；

3、要避免性生活，會有可能導致子宮收縮引起流產的風險；

4、要避免服用對胎兒有害的藥物和一些放射線有害物質；

5、孕婦需要戒菸酒，避免被動吸菸和長期熬夜；

6、要避免過於劇烈的運動以及過度的體力勞動，保持情緒穩定。

1、調整心情，可以找地方散散步，聽聽音樂來舒緩心情，儘量把自己的注意力分散開有助於減少孕吐；

2、飲食緩解，在孕期吃的食物既要有營養，還要容易消化的，還可以食用酸梅等，有助於減少孕吐情況；

3、適當運動，可以增強體質，也有助於舒緩因為孕吐厲害導致的壞情緒，也有助於緩解孕吐、身體疲倦等身體不舒服的症狀；

4、服用藥物，若上面方法還不能有效減少孕吐，可以在醫生指導下服用相關藥物來減少孕吐問題。

一般情況下安全度過了孕期的前三個月，胎兒就進入相對穩定的階段，噁心嘔吐的孕吐反應也會逐漸減弱的。

懷孕前三個月是懷孕前期，也是孕敏感。前三個月不能做劇烈的運動，不能太過於勞累，要多休息。懷孕前三個月會出現孕吐，不想吃飯，可以選擇自己喜歡吃的食物，不能不吃東西，這樣會缺少營養。及時做產檢，不能隨意吃藥打針和做放射檢查。懷孕前期不能在太熱和太冷的環境中，要有按鍵和舒適的生活環境。要適當的運動。保持愉快的心情，不能生氣，經常生氣會影響胎兒。孕前期會出現經常犯困，困了就要休息，晚上不能經常熬夜。

孕期頭3月是胎寶寶極不穩定的時候，在這3個月，我們只需要做一件事，就是休息，休息，再休息。不可以做大幅度的運動，跑、跳都是不可以的。其次是注意飲食，容易造成胎寶寶滑落的食物是不可以吃的。最後就是不能熬夜，熬夜會降低我們的身體抵抗力。