是皮脂腺出了問題。

皮脂腺是頭皮毛囊裡的一個附屬器官，主要作用是出油，滋潤頭皮。所以，頭髮油膩，其實是頭皮油膩，頭皮油膩，其實是皮脂腺出油多。

皮脂腺為什麼會出油多？

當皮脂腺受到刺激時，它就會不由自主的分泌旺盛，產生大量油脂，讓髮根容易油膩。

主要的刺激來自以下幾種

1.紫外線，太陽直射。

2.洗頭水溫過高。

3.吹風筒溫度過高。

4.吃刺激辛辣的食物，刺激作用比較小，但長久累積下來也會造成頭皮出油加速。

5.用力抓頭皮。

6.用刺激性強，去油力強的洗髮水，直接刺激皮脂腺。

頭髮油得越快，說明皮脂腺受到的刺激越大，越難以修復，時間久了，頭皮細菌蟎蟲會增多，頭屑頭癢，脫髮等問題都會接踵而來。

修復皮脂腺，實用的方法有以下幾個

1.黑芝麻黑豆黑米制成養髮粥

常吃黑芝麻黑豆黑米粥可以從內調理皮脂腺，減少頭皮出油，也可以幫助清除身體的油膩，這個方法需要每天堅持，堅持至少半年，別三天打魚兩天曬網，然後說我騙你。

2.迷迭香藺花香茅做養髮洗髮水

迷迭香有修復皮脂腺，真正減少頭皮出油的效果，也能殺菌除蟎，溫和有效洗乾淨頭皮又不會刺激皮脂腺出油，促進頭髮再生，有趣的是它不會被水沖掉，能被頭皮快速吸收發揮作用。藺花香茅對油性頭皮，面板最有效，常用能平衡頭皮的出油，保持頭髮清爽。直接用這兩種植物做養髮洗髮水洗頭，能直接修復皮脂腺，溫和有效控油。

3.薄荷葉桑葉側柏葉煮水洗頭

每天用新鮮的薄荷葉桑葉側柏葉煮水1小時，放溫後洗頭皮，對頭皮也有不錯的養護效果，注意要用新鮮的葉子，未經提取的就要用新鮮的，活性才比較好。

頭髮油膩是因為頭皮的油脂腺分泌比較旺盛，分泌含有油脂和脂肪的物質，所以頭髮比較容易油膩。

一般青春期比較嚴重些，因為屬於內分泌問題，而隨著年齡的增長，內分泌有所變化，情況會好轉或者嚴重。

除了內分泌，頭髮出油還有可能是一下幾方面問題：

第一、和體質有關，乾性髮質的人一般頭髮不會油膩，反而會乾枯分叉，而油性發質就不同了，這隻有調節頭皮的油脂腺分泌才可以抑制。

第二、和飲食有關，很多人喜歡吃快餐，高熱量，高脂肪，甜食，油膩，辛辣等等都會刺激皮脂腺，導致頭髮出油，所以還是要合理飲食，以清淡，蔬菜水果為主。

第三、和不良生活習慣有關，抽菸，喝酒，熬夜，或者護法用品用的過頻都有可能導致頭髮出油，另外不良的衛生習慣也有可能導致頭蟎，頭髮出油的情況也會嚴重。

第四、和壓力有關，長期壓力過大，生活節奏過快，太單一，精神緊張也會導致頭皮出油。

所以想改善出油情況，就要避免以上情況發生，保持個人衛生，勤洗頭，嚴重的可以去醫院開一些對頭皮有效的洗髮劑，作息規律，飲食清淡。

另外經常按摩頭皮，用木梳梳頭，溫水洗髮等都對頭皮出油有所緩解。

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頭皮油膩，是皮下皮脂腺分泌旺盛造成的。

皮脂腺的作用就是給面板分泌油脂，自然面板防止乾燥。當面板乾燥的時候，就會分泌油脂，比如剛洗完面板是乾燥的，會有緊繃的感覺，過一會就就適應了，這就是皮脂腺的作用。

當身體、精神等方面的原因，可能會導致皮脂腺失調變得旺盛，而分泌大量的油脂，就會造成頭髮油膩。如果不建議改善，過多的油膩還會導致頭皮滋生各種細菌，引發雄性脂溢性脫髮，就麻煩大了。

什麼情況會造成頭皮油多油膩呢？

腎動力不足，也就是中醫說的腎虛，會導致頭油過大；

精神壓力較大，比如來自工作和生活的壓力，長期下來，也會導致頭油過大；

熬夜作息不規律，也是導致頭油過大的願意之一；

不良的飲食習慣，比如酗酒、抽菸、辛辣刺激的食物等；

洗頭間隔太短、頻率太高，也會導致頭皮的油脂變多。

如何改善頭髮的油膩，讓頭皮更清爽？

保持良好的生活習慣、作息、飲食等；

不熬夜，多運動，緩解精神壓力；

使用頭皮專用的祛油洗髮水，可以有效的控制油脂分泌，延長洗髮間隔時間；

洗頭髮的間隔為48小時；

使用無矽油的洗髮水或者控油防脫洗髮水。

除了上述的幾點要加強注意外，還可以從自己的飲食方面做一下調整，口味不要太重，多喝一些養生粥，尤其是補腎益氣方面的，效果也是相當不錯。

給你推薦幾款養生粥的做法：

1、茴香腰子粥：

原料：豬腰子90克，茴香6克

做法：鐵鍋燒熱，放入茴香略炒一下，取出冷卻後碾碎。豬腰子去皮，側面切開，塞入茴香並用繩子紮緊。放入鍋中加入調理，放入大米一起熬製40分鐘，注意火候控制。煮熟後腰子祛除切片使用，喝粥即可。

2、益智梗米粥：

原料：粳米50克，益智仁5克

做法：講益智仁研成粉末，然後煮粥，快熟的時候放入益智調味即可。

3、山藥粥：

原料：白米、山藥、白糖各100克

做法：山藥去皮切斷，大火燒開下米和山藥煮10分鐘，轉小火直至粥熟，放入白糖融化即可使用。

以上三種養生粥的做法，對於補腎益氣有著很好的作用，你不放試試看。

皮脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的面板是一樣的，同樣有油性、中性、乾性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等面板問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。　　頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對面板起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部面板，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。