同等重要！！！

孕期胎兒生長

哺乳期要餵養寶寶加上自身恢復身體

所以這兩個時間段都要忌嘴 不能吃的最好還是不要吃

尤其忌辛辣、生冷！

孕期和哺乳期都很重要，備孕的時候就開始注意身體，忌口是第一步一直到孩子戒了母乳後，才能得到釋放呢！為了下一代也是拼了

懷孕和哺乳都不是生病，並不需要特別忌口的，所謂的忌口只是養成健康的生活習慣。

不知道大家是怎麼看孕期飲食的，我認為兩者相比較，哺乳期更重要一些，而且哺乳期時間長，可能是1~2年。

孕期飲食要注意什麼？

在孕早期，少吃辛辣刺激的食物，這些會對子宮造成刺激，引起宮縮對胚胎不利。整個孕期的飲食建議多樣化、新鮮為主，少吃剩飯剩菜、不新鮮的食物等。

孕期的飲食原則遵循“少食多餐”，每天可以吃6~8次，一次一點這樣好消化。如果你有妊娠糖尿病，就要少吃甜食，避免病情加重。

哺乳期飲食要注意什麼？

哺乳期的飲食和寶寶的營養以及健康有關，所以也要吃的清淡一些。尤其是少吃油膩和辛辣的食物，這些會透過乳汁傳遞給寶寶，讓寶寶拉肚子或上火。

哺乳期喝太多下奶湯的媽媽，也要同時多補充水分，避免可能會造成乳腺堵塞。

由此看來，懷孕和哺乳期，都只是健康飲食，並沒有特別多需要忌口的。孕媽和哺乳期媽媽調整好心態，不要 危言聳聽，保持好心情，對自己和寶寶都好。

做為一個哺乳期兩年多的雙胎寶媽，我想說說關於忌口這個事。

從孕期說起吧，剛知道那懷孕那階段確實很緊張，聽同事說當時懷孕的時候有兩年沒吃螃蟹，孩子一斷奶馬上就去吃了一頓全蟹宴。我當時還想，這個孕期講究還挺多，並且前期我真是吐的太難受了，幾乎也吃不下啥，也就算間接忌口了吧。

到了孕中期，身體舒服了很多，就沒特意忌口了，想吃什麼就吃點什麼，螃蟹、韭菜等都吃過，但都適量，沒有暴飲暴食過，感覺對胎兒沒什麼影響。

然後生完了到哺乳期，前六個月我是全母乳餵養的倆孩子，到上班之後大寶添了點奶粉，二寶是一直到斷奶都母乳餵養的，因為她不接受奶粉。

哺乳期間，也是開始的時候，老人都說不能隨便吃東西，會影響孩子，有段時間寶寶們一天拉的次數多，我媽就說我水果吃多了什麼的，其實這些都是得自己不斷嘗試摸索的，像有人說吃媽媽吃韭菜會減少奶量，孩子會脹氣，但我不會啊，我最喜歡吃韭菜餡餃子，每次吃完感覺奶都特別多，孩子也沒影響，所以，還得看自己和孩子的情況。

如果你吃什麼東西感覺自己和孩子都不舒服，那可以減少吃或者不吃。正常情況下我覺得媽媽不用特意忌口，想吃啥吃點啥，心情好了奶量更充沛，這個比啥都管用。

像哺乳初期可能每個媽媽都會注意點，因為不瞭解，也會緊張，但你試試喂個一兩年奶之後，誰還能天天想著這個不能吃那個不能吃的，當然酒什麼的還是算了，正常飲食我覺得都沒問題，不用太緊張。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

孕期和哺乳期哪個時間段戒口比較嚴重？

對於要生孩子的女性，不管是孕期還是哺乳期都非常關鍵，在這期間尤其要注意自己的身體，營養和休息都是不可缺少的。不過在飲食方面還是要注意一下，也就是通常說的戒口，不能夠吃一些對寶寶不利的食物。那麼在這兩個時期，哪個戒口要嚴重一些呢？

由於寶寶這個時候還沒有形成獨立的個體，因此他們這時非常的脆弱。所以孕婦更加要注意自己的生活習慣。在吃東西的時候比其他的時期注意的更多一些。飲食應該以清淡為主，不過還是要保證營養要足夠豐富。特別注意有三樣東西最好不要吃，那就是燒烤、甲魚，還有豬肝。燒烤含有癌變的物質，甚至寄生蟲，嚴重時會導致胎兒異常發育。還有甲魚和豬肝都是有破血化瘀的功效，對胎兒的生長有破壞作用。

相對來說哺乳期要寬鬆一些，這是孕媽的主要任務是餵養寶寶，首先也就是要保證母乳的充足，自身的飲食對寶寶的影響就小一些了。但是那些辛辣油膩或者是涼性的食物還是要少吃，會影響母乳質量。

注意戒口只是飲食上的禁忌，並不是讓孕婦少吃東西，該吃的時候還是要吃。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

孕期是在孕育一個新生命，哺乳期是在餵養一個健康的寶寶，所以孕期和哺乳期要不要戒口是同等重要的。

但是在時間上來講，哺乳期戒口顯得更重要些，因為哺乳期可能會長達1-2年的。

孕期和哺乳期的注意事項。

孕期，是非常期待小寶寶降生的一個心理生理的過程。

有時候你會擔心自己行為是否會傷害到胎兒。比如：重物不能拿，家務不能做，所以這個時候拿重物，做家務等就要會交給老公做了。

飲食方面，真的不需要太過顧忌，只要堅持三不吃，一不吃沒煮熟的肉，二不吃冰涼食物，三不吃隔夜飯菜。孕期戒口不是不吃，而是該吃的還是要吃，多吃含蛋白質的食物，注意多元化飲食，少吃多餐，每餐不要吃過飽。因為母體也是需要營養孕育胎寶寶的啊！

哺乳期，是個特殊時期。由於剛剛生產完，身體上比較虛弱，不要立刻大魚大肉，要以清淡為主，後面再慢慢的吃回來就可以了。對於孕媽來說，懷孕戒口那麼久，現在肯定是想要吃回來的，但是你想想，孕媽是可以吃，只是哺乳餵養的寶寶怎麼辦？寶寶可能因為你的不規則飲食，導致出紅疹，積食等問題。寶媽又要慌慌張張的一陣折騰了。

所以，孕期和哺乳期戒口是同樣重要的。只是可能你哺乳餵養時間較長，哺乳期會更需要戒口。無論如何，從懷孕經過10個月的堅持，再後來1-2年的哺乳餵養，後面的扶養成人，寶媽真的是艱辛又偉大的！